Cómo evitar que tu piel se seque durante la noche

¿Te despiertas con una cara reseca y escamosa que te hace querer volver a sumergirte debajo de las sábanas? Conocida por los médicos como xerosis, la sequedad ocurre cuando los bajos niveles de humedad, la exposición al sol, los jabones fuertes, los tratamientos para el acné y otros factores abrasivos degradan la barrera de humedad natural de la piel, lo que provoca descamación, irritación y grietas. La condición a menudo empeora en invierno, gracias a las bajas temperaturas, las fuertes ráfagas de viento y el aire interior seco [fuente: Orenstein ].

Pero no puedes preocuparte solo por tu piel cuando se pone el sol. Aborde su cutis seco durante todo el día usando un humectante con SPF, optando por un limpiador suave y evitando productos deshidratantes o cosméticos. Cuando se trata de prevención y tratamiento serios, no lo llaman sueño reparador por nada. Dado que la renovación celular y la pérdida de agua ocurren más rápido mientras duerme, la noche es realmente el momento adecuado para retener la humedad y eliminar la descamación [fuente: Prevención ].

Pero, ¿cómo puede maximizar esas preciosas ocho horas (o, seamos honestos, siete o seis) de descanso y rejuvenecimiento? Con los productos apropiados y un poco de dedicación, puedes convertir tu siesta nocturna en un asalto a gran escala contra la piel sedienta y escamosa. Sigue leyendo para saber más.

Para mantener una hidratación adecuada mientras duermes, aplica un humectante más rico y cremoso que el que usas durante el día, sugiere la dermatóloga Doris Day . Busque ingredientes como el ácido hialurónico, que rellena las células de la piel, y la manteca de karité, un emoliente natural, dice ella. Lo más probable es que esté fuera del sol, así que renuncie a su loción con SPF e invierta en una crema de noche espesa y deliciosa. Estos productos tienden a contener concentraciones más altas de humectantes que retienen la humedad que sus contrapartes diurnas [fuente: Huffington Post ].

Si prefiere no derrochar en una costosa crema de noche, pruebe uno de los bálsamos más antiguos del libro: vaselina, también conocida como vaselina o vaselina. Muchas personas confían en la sustancia multipropósito, que mantiene la piel hidratada al crear una barrera que evita que el agua se evapore. Sin embargo, a diferencia de las cremas humectantes, no agregará humedad nueva a la piel reseca [fuente: Stanell ]. Para otro tratamiento nocturno que no arruinará el banco, los expertos en cuidado natural de la piel a menudo recomiendan la manteca de cacao o el aceite de coco, ambos ricos en ácidos grasos que son ayudantes naturales para la piel.

Ya sea que elija crema de noche, vaselina o un emoliente natural, aproveche al máximo su régimen preparando su rostro para una hidratación máxima. Esto significa eliminar todos los restos de maquillaje y lavarse bien antes de irse a dormir. No importa cuán seca esté, su piel no puede respirar y regenerarse con un día de cosméticos, protector solar, bacterias, suciedad, contaminación y aceite. No solo correrá el riesgo de que se obstruyan los poros, las líneas finas y la opacidad, sino que los productos humectantes que use durante la noche no podrán penetrar a través de la suciedad [fuente: cocinas ].

Para evitar eliminar los aceites naturales, lávese con agua tibia y un limpiador suave, sin espuma y sin jabón que no contenga fragancia, alcohol o productos químicos antibacterianos como el triclosán [fuente: Donahue ]. Luego aplique su crema o producto mientras su piel aún está húmeda, atrapando cualquier humedad restante en la superficie de la piel [fuente: Schaefer ].

El uso constante de una crema de noche o un producto hidratante es esencial, pero hay más que puedes hacer para combatir la piel seca y escamosa mientras duermes. Aquí hay algunos consejos para probar:

Utilice un humidificador . El calor interior seco deshidrata la piel, así que agregue un poco de vapor de agua al aire de su habitación, especialmente durante el invierno. Como beneficio adicional, los humidificadores también pueden ayudar a prevenir dolores de garganta, picazón en los ojos y problemas de sinusitis [fuente: Way ]. Solo asegúrese de frustrar el crecimiento de bacterias limpiando el tanque y reemplazando el agua todos los días. Y no deje que el aire se sofoque demasiado (el nivel de humedad ideal es entre 30 y 50 por ciento): demasiada humedad genera moho y desencadena brotes de alergia [fuente: Clínica Mayo ].

Pruebe con una funda de almohada de seda . El algodón absorbe la humedad, por lo que puede secarse la piel y el cabello. No hay evidencia sólida detrás de la tendencia, pero algunos expertos en belleza recomiendan dormir sobre una funda de almohada de seda. Incluso se especula que cambiar a la seda puede ayudar a prevenir las arrugas [fuente: Lavinthal ]. Como mínimo, su ropa de cama se sentirá suave y lujosa. Y si tienes el cabello grueso, es posible que obtengas la ventaja adicional de tener menos frizz.

Aplicar una máscara de noche . Formuladas para brindar ingredientes que mejoran la piel mientras duermes, las máscaras nocturnas pueden ser especialmente efectivas para mantener y reponer la humedad. A diferencia de las máscaras que usa para un tratamiento rápido de 20 minutos durante el día, estos productos tienden a ser relativamente livianos, por lo que no se adhieren a su cabello o almohada [fuente: Lamont-Djite ].

Para obtener más información sobre el tratamiento y la prevención de la piel seca, consulte los enlaces en la página siguiente.

Publicado originalmente: 19 de septiembre de 2013

¿Qué causa la sequedad de la piel?

¿Cómo evitas que tu piel se reseque?

¿Cómo detener la piel seca de forma natural?

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