Cómo funciona la rotura de tablas

Perfeccionar sus métodos de entrenamiento tomó tiempo y terminó llegando a casa mucho más tarde de lo previsto. Su esposo caminaba de un lado a otro esperando su cena y estaba demasiado loco de hambre e indignación para escuchar su explicación. En cambio, atacó.

Rama Sukana inmediatamente entró en modo de combate de monos y lo neutralizó. De hecho, ella lo neutralizó con tanta frecuencia que finalmente se cansó de atacarla y le preguntó si podía entrenarlo en la nueva técnica de combate cuerpo a cuerpo que ella había inventado. Así nació el arte marcial indonesio conocido como pentjak silat [fuente: Blackbelt Magazine ].

En Japón, en los siglos XVI y XVII, el gobierno estaba preocupado por los levantamientos armados y decidió que lo lógico era confiscar todo el armamento. Por muy rebeldes que pudieran ser, los campesinos no se atreverían a enfrentarse a los samuráis con cuchillas con sus propias manos. Pero los campesinos tenían otras cosas de qué preocuparse. Ahora que estaban desarmados, ¿cómo se suponía que debían protegerse de los bandidos ladrones? Su respuesta fue karate , que significa "mano vacía" [fuente: Biryukov ].

Quizás no sea por casualidad entonces que estos sean los orígenes legendarios de dos de las artes marciales más estrechamente asociadas con la práctica conocida en japonés como "tameshiwari", la proeza de aspecto milagroso de romper tablas, ladrillos y losas de hormigón con las manos desnudas. Nacidos de la necesidad de defenderse del abuso doméstico y la violencia ilegal, el pentjak silat y el karate fueron diseñados para inclinar la balanza a favor de los vulnerables. En la lucha asimétrica, los combatientes más débiles deben utilizar métodos inusuales para defenderse. Tameshiwari proporciona una asombrosa demostración de cómo tales métodos pueden hacer que el practicante ejerza un poder aparentemente imposible.

Contenido

1. ¿Por qué cortar leña con las manos desnudas cuando tenemos hachas para eso?
2. ¿Cómo pueden las manos romper las tablas en pedazos?
3. Física rompedora
4. ¿Es buena idea romper la tabla?

Digamos que una persona ha estado entrenando en una técnica de artes marciales durante algún tiempo y está alcanzando un nivel de competencia alto. La llamaremos Jane. Digamos que Jane sale del estudio de entrenamiento un día después de la práctica y se dirige a casa. Pero cuando dobla una esquina, un grupo de matones la ataca.

Gracias a su entrenamiento, los músculos de Jane reaccionan instintivamente antes de que tenga tiempo de asustarse. Ella se suelta del agarre de Thug 1 y gira, aterrizando una patada devastadora en el costado de su rodilla, que se dobla hacia adentro con un crujido repugnante cuando colapsa. Thug 2 carga. En lugar de correr, Jane se involucra , acortando la distancia entre ellos mientras se desliza hacia los lados y hacia arriba, redirigiendo su ataque con el hombro y al mismo tiempo rompiéndole la nariz con el codo.

El matón 1 no puede caminar y el matón 2 está en el suelo cubierto de sangre que brota de su nariz. Ambos gritan de dolor. Mientras Jane está de pie frente a sus enemigos vencidos, con la adrenalina subiendo a través de ella, escucha aplausos. Su maestra emerge de las sombras y le confiere un cinturón negro mientras otros estudiantes se llevan a los "matones" ensangrentados y destrozados.

No hace falta decir que lo anterior es una ficción total. Sin embargo, el escenario descrito es exactamente el tipo de cosa que el entrenamiento de artes marciales está diseñado para ayudar a las personas a enfrentar, y organizar un ataque inesperado contra un estudiante sería, de alguna manera, una forma ideal de probar su nivel de competencia. Sin embargo, como podemos ver, tal metodología de prueba tiene algunos defectos inherentes (por ejemplo, daño potencial a largo plazo en partes del cuerpo). Aparte de los problemas de responsabilidad, puede ser difícil encontrar "matones" dispuestos a inscribirse en una determinada manipulación. Y, por supuesto, siempre es posible que un estudiante se rompa en las pruebas del mundo real y termine mutilado o algo peor, no exactamente el tipo de publicidad que un dojo desea.

Para evitar tales escenarios, varias artes marciales desarrollaron un régimen de pruebas que incluye romper tablas. Visto desde esta perspectiva, tiene perfecto sentido. En lugar de lastimar a alguien más, ¡lastima un poco de madera!

Al entrenar a un principiante para romper una tabla, un maestro se enfoca en ayudar a sus estudiantes a conquistar su aversión instintiva al daño autoinfligido. Golpear una tabla tan fuerte como podamos con nuestras propias manos no es algo natural. Y nuestro miedo a hacernos daño al hacerlo está totalmente justificado. Para romper una tabla sin romperte la mano, debes hacerlo bien, concentrando tu energía y golpeando con suficiente fuerza y ​​seguimiento (más sobre esto más adelante). Afortunadamente, resulta que incluso los huesos diminutos de la mano pueden soportar una gran cantidad de estrés, 40 veces más que el concreto, lo crea o no [fuente: Newton's Apple ].

Una vez que los estudiantes han dominado esta fase inicial, pueden pasar al nivel intermedio en el que comienzan a aumentar la cantidad de cosas que pueden romper. Cuanto más se espera que rompan, más fuerza y ​​concentración requieren para lograr su objetivo. Los profesores deben estar atentos durante esta fase, ya que los estudiantes demasiado confiados pueden realmente lesionarse las manos.

A partir de ahí, es cuestión de que los estudiantes continúen entrenando su energía y concentración hasta que puedan romper una pila gigante de bloques de concreto de un solo golpe. Eso no es una broma. La gente realmente hace eso. De hecho, romper tablas ha cobrado vida propia, y ahora hay competencias internacionales donde los adeptos demuestran asombrosas hazañas de concentración y poder [fuente: Serrano ].

Pero, ¿cómo lo hacen?

Imagínese esto: un hombre está parado en una plataforma sobre una pila de siete enormes bloques de hielo, cada uno con un peso de casi 300 libras (136 kilogramos). Poniendo sus manos detrás de su cabeza, de repente dobla la parte superior de su cuerpo hacia la losa superior y la toca con la frente. Repite este proceso varias veces hasta que, en la última curva, lo sigue y clava su cráneo en la losa. Increíblemente, los siete bloques de hielo se rompen por la mitad y caen al suelo.

Esto realmente sucedió . El hombre fuerte JD Anderson, también conocido como el Hombre de Hielo, rompió en pedazos 2,000 libras (907 kilogramos) de hielo con la cabeza en "The Tonight Show con Jay Leno". Eso es extremo y no se recomienda (consulte Cómo funciona la encefalopatía traumática crónica ), pero demuestra cuán increíblemente poderoso puede llegar a ser el cuerpo al recibir entrenamiento y concentración.

Romper tablas con la mano desnuda es una hazaña más simple que la descrita anteriormente, y menos potencialmente dañina (aunque su mano también es una cosa preciosa y debe tratarse en consecuencia, más sobre esto más adelante). Por lo general, los principiantes comienzan con una sola tabla, de aproximadamente 1 pie (30 centímetros) de ancho. El material suele ser pino, que es una madera blanda que se rompe mucho más fácilmente que una madera dura resistente como el roble. La tabla también debe estar libre de nudos.

Hay una amplia gama de técnicas que los estudiantes pueden usar, como "puño de martillo" (bajar el puño cerrado), "talón de la palma" (golpear con el talón de la palma) y "mano de cuchillo" (el buen golpe de kárate) . Alguien puede sostener la tabla o se puede colocar sobre soportes. Debe sostenerse o apoyarse en los lados, en lugar de en los extremos, permitiendo que el practicante rompa la madera a lo largo de su veta. Ir contra la corriente, como sugiere la expresión, es mucho más difícil.

Independientemente de la técnica que utilice un practicante para romper una tabla, los instructores suelen enfatizar la preparación a través de la práctica. Golpear una superficie acolchada repetidamente ayuda a aumentar la precisión, la velocidad y la fuerza al mismo tiempo que endurece el área de golpe de la mano o el pie.

La preparación mental es tan importante como física en este caso. Golpear cualquier cosa con precisión requiere concentración. Los practicantes trabajan en su enfoque a través de técnicas de respiración, como exhalar bruscamente o incluso gritar mientras golpean.

Y al romper una tabla, es importante golpearla lo más cerca posible del centro. Una de las limitaciones mentales clave que debe superarse es el instinto natural del cuerpo de reducir la velocidad al acercarse a superficies duras para evitar lesiones. Paradójicamente, si su mano o pie se ralentiza antes de golpear la tabla, la madera no se romperá, y si no se rompe, la fuerza de su golpe rebotará en su mano y la lastimará. Por esta razón, los instructores hacen que sus estudiantes se concentren en golpear, no la superficie de la tabla, sino un punto unos centímetros más allá. Imaginar este punto ayuda a prevenir la desaceleración instintiva y asegura el seguimiento, lo que a su vez ayuda a transferir toda la fuerza del golpe a la tabla, rompiendo la madera en lugar de su mano o pie [fuente: Academia Estadounidense de Artes Marciales ].

Eso está muy bien, pero la técnica no explica realmente cómo es posible romper objetos duros con tus extremidades blandas y flexibles.

¿Qué es exactamente un newton? No, no el sabroso manjar de la cocina, sino la unidad de fuerza. Un newton, para ser precisos, es la cantidad de fuerza que se necesita para mover un kilogramo de material un metro [fuente: Merriam-Webster ]. Esto también resulta ser aproximadamente la misma cantidad de fuerza con la que supuestamente esa célebre manzana clonó a Isaac Newton en la cabeza, lo que inspiró su descubrimiento de la gravedad . ¿Coincidencia? Eso dicen. Pero esa es una historia diferente. La razón por la que estamos hablando del newton es porque es una forma útil de medir la fuerza necesaria para romper cosas como tablas.

En los años 70, un par de artistas marciales físicos decidieron aplicar una de sus pasiones a la otra e investigaron un poco sobre romper tablas. ¿Cómo es posible, se preguntaban, que podemos dominar la madera dura con nuestras manos y pies débiles? Nuestra gran ventaja, lo que tenemos que la materia inanimada no tiene, es la velocidad. Y si volvemos al viejo Newton (Isaac, no la delicia de cocina o la unidad de medida), podríamos recordar de nuestra clase de física de la escuela secundaria que la fuerza es igual a masa multiplicada por velocidad. En otras palabras, cuanto más rápido lanzas un puñetazo, más fuerte es. Pero, ¿cuánta velocidad necesitas?

Los físicos encontraron que un practicante principiante típico de kárate puede trabajar hasta una velocidad de la mano de 20 pies (6 metros) por segundo, que es suficiente para atravesar una pieza estándar de pino de 1 pulgada (2,5 centímetros) tablas de entrenamiento de plástico reutilizables que tienen aproximadamente las mismas dimensiones y están diseñadas para romperse bajo la misma cantidad de estrés).

Uno de los físicos, Ron McNair (que luego murió a bordo del transbordador espacial Challenger) era cinturón negro. Resultó que podía hacer que su golpe de kárate subiera a 46 pies (14 metros) por segundo, lo que significa que podía golpear cosas con 2.800 newtons de fuerza. Si eso no suena impresionante, considere esto: solo se necesitan 1900 newton para romper una losa de concreto de 1.5 pulgadas (4 centímetros) de espesor.

Como se mencionó en la página anterior, la velocidad no es suficiente. Incluso la velocidad y la precisión juntas no son suficientes. El seguimiento es fundamental. Y no es solo porque tendemos a reducir la velocidad por miedo a autolesionarnos, es porque tendemos a reducir la velocidad pase lo que pase. La razón de esto fue sondeada por otro artista marcial físico que descubrió que su mano alcanza su velocidad máxima cuando está al 80 por ciento del camino a través de su golpe. Esa es otra razón por la que es tan importante apuntar tu golpe más allá de la superficie de la tabla.

Una vez que una mano o un pie hacen contacto con la tabla en el lugar correcto y con la velocidad necesaria, la madera, como todos los materiales, comenzará a oscilar hasta que ya no aguante más. Cuando el material no puede soportar más oscilaciones, eso significa que se han roto sus límites elásticos. Límites violados, con un fuerte suspiro (chasquido), se rinde (rompe) [fuente: Rist ].

Por lo tanto, se logra romper la tabla. Pero aquí está la gran pregunta que se avecina: ¿Por qué hacerlo? Aprendimos anteriormente que los proponentes creen que romper tablas es un indicador útil del progreso, pero ¿es eso realmente cierto? ¿Romper la madera en pedazos es realmente una buena idea?

Una razón aparente para la promoción de romper tablas como un aspecto del entrenamiento de artes marciales es que permite a los instructores evaluar el progreso de los estudiantes de una manera segura y controlada en lugar de arrojarlos al ring con un oponente. Pero no todo el mundo está de acuerdo con esto. De hecho, algunos instructores se oponen con vehemencia a la rotura de tablas por una amplia gama de razones.

Un argumento es que es peligroso, especialmente para los niños. La mano humana es una parte del cuerpo increíblemente compleja con 27 huesos pequeños, que permiten una destreza asombrosa. Capaz de realizar tareas extraordinariamente complejas como tocar un violín, realizar una cirugía a corazón abierto o tejer suéteres en miniatura, la mano, argumentan los escépticos, no es algo que debamos arrojar repetidamente contra objetos duros. Es una parte del cuerpo que debemos proteger para el futuro.

Romper tablas no está exento de riesgos. Los opositores señalan casos en los que los jóvenes estudiantes de artes marciales tienen fracturas del carpo, metacarpio y falanges proximales (palma y dedos). ¿Realmente deberíamos arriesgar las manos de futuros músicos, camioneros, médicos, escultores o periodistas?

Otra objeción a romper tablas (que a menudo comienza en el nivel principiante) es que les enseña a los niños una lección desafortunada: a saber, que realizar acrobacias sin sentido es digno de elogio. En última instancia, dicen, romper tablas es inútil en el mundo real. Como se supone que dijo el legendario Bruce Lee, "Las tablas no devuelven el golpe". El objetivo de las artes marciales no es poder romper una pila de pino, es poder defenderse de un asalto físico. Para lograr ese fin, los estudiantes deben enfocarse en mejorar su agilidad, velocidad, acondicionamiento y técnica.

Los escépticos que rompen la tabla argumentan que la verdadera razón por la que a los instructores de artes marciales les gusta usar la ruptura de tablas no es como un indicador del progreso, sino como un truco promocional visualmente impresionante para atraer a más estudiantes [fuente: Salick ].

Sin duda, algunas de estas objeciones son válidas. Pero el argumento más convincente, que romper la tabla es perjudicial, es difícil de probar. Si bien es difícil encontrar estadísticas específicamente relacionadas con el rompimiento de tablas, se han realizado numerosos estudios sobre la seguridad del entrenamiento de artes marciales. Todos parecen indicar que, si bien algunos practicantes se lastiman a veces, la mayor parte de las lesiones son magulladuras y cortes leves. Las artes marciales, según los estudios, son relativamente seguras, particularmente el karate [fuente: Zetaruk ]. Y dado que el tameshiwari es una característica tan común del entrenamiento de kárate, parece probable que romper tablas también sea bastante seguro, siempre que practiques y te prepares.

Nota del autor: Cómo funciona la rotura de tableros

Habiendo tomado solo aikido, que enfatiza los asideros en lugar de los golpes, nunca he roto una tabla con mis propias manos. Pero tal vez lo tome como un hobby (¡después de haber recibido la instrucción y el entrenamiento adecuados, por supuesto!). Puedo ver el atractivo catártico que tiene. Aparentemente, a algunas personas les gusta preparar sus tablas horneándolas en el horno durante un tiempo. Creo que ese será mi enfoque también: armar una pila de tablas, hornearlas hasta que estén listas para partirse en dos si se manejan con brusquedad y luego cortarlas de karate una tras otra hasta que tenga suficiente leña para encender un fuego. en la estufa de leña.

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