Con solo 2 calorías por porción, el café solo (sin el látigo grasoso, los jarabes y los azúcares) es una excelente manera de obtener una sacudida de energía sin tener que usar esa energía adicional para quemarla. Más que su falta de contenido calórico, el café también es rico en antioxidantes y los estudios han demostrado que, de hecho, podría mejorar el estado de ánimo y ayudarlo a mejorar el enfoque y la concentración.
Sigue leyendo para conocer otras 3 excelentes razones para beber cosas con cafeína (y, claramente, quieres elegir lo orgánico... entonces sabrás que realmente eres inteligente).
- El café te hace más inteligente
- El café te hace más delgado
- El café hace que su corazón sea más saludable
- Pero… TENGA CUIDADO si ha tenido un aneurisma
El café te hace más inteligente
Beber café aumenta la capacidad intelectual de las mujeres (pero no de los hombres) , mejorando el rendimiento, la toma de decisiones y la memoria.
El café te hace más delgado
Cuando se trata de ejercicio, beber café justo antes de su entrenamiento ayuda a aumentar su capacidad para entrenar más y más duro, por lo tanto, obtener un mejor entrenamiento cardiovascular (corazón) , quemar más calorías y potencialmente ayudarlo a perder más peso. También se ha demostrado que el café ayuda después del entrenamiento, minimizando el dolor muscular después del ejercicio .
El café hace que su corazón sea más saludable
Los bebedores de café tienen menos probabilidades de morir de enfermedades del corazón gracias a la capacidad del café para ayudar a proteger el corazón contra las enfermedades (pero no contra los derrames cerebrales). Pero estamos hablando de MUCHO café: ¡más de 6 tazas por día para obtener el máximo beneficio de un 36 % menos de riesgo y un 20 % menos de riesgo si bebe de 2 a 4 tazas por día!
Pero… TENGA CUIDADO si ha tenido un aneurisma
Según un estudio publicado en la revista Stroke, el café y el sexo vigoroso (además de sobresaltarse o enojarse) pueden aumentar la incidencia de aneurismas cerebrales en personas que ya han sufrido aneurismas cerebrales en el pasado. ¿Por qué? Los aneurismas son el resultado de que la pared de una arteria se debilite, se abulte y, en el peor de los casos, se reviente. Parece que un aumento en la presión arterial es la causa raíz. El consejo: si ha tenido un aneurisma, evite la cafeína y mantenga su sexo discreto.
