¿Es la crioterapia la próxima gran novedad en los spas?

¿Alguna vez pensó que podría ser congelado en una mejor salud? Si bien puede pensar que exponer su cuerpo a temperaturas extremas de cualquier tipo es una receta para el desastre, colocarse en condiciones de congelación en realidad puede mejorar su estado físico y bienestar general. La crioterapia, un tratamiento bastante inusual que está arrasando en el mundo de los spa, expone a los visitantes a temperaturas bajo cero en un esfuerzo por aliviar el dolor y mejorar la salud. Atrás quedaron los días de poner una bolsa de guisantes congelados o una bolsa de hielo en una articulación adolorida; La crioterapia es la próxima novedad.

En una sesión de crioterapia, usted usa un traje de baño protector, calcetines, guantes y protección para la boca y las orejas para protegerse contra la congelación. Te guían a través de una serie de cámaras cada vez más frías llenas de nitrógeno donde permaneces de unos segundos a unos minutos. La temperatura fría enfría rápidamente los capilares superficiales y empuja más sangre y oxígeno a través de su sistema.

Cuando regresa a las temperaturas normales, sus vasos sanguíneos se expanden, lo que promueve la curación. También siente un alivio del dolor debido a las endorfinas liberadas en su cuerpo. Otros beneficios incluyen reducciones en el estrés, la inflamación, la hinchazón, el insomnio y el dolor muscular y articular. Los clientes de crioterapia también informan una disminución en la duración de las migrañas.

Aunque la crioterapia suena como algo sacado de una novela de ciencia ficción, el tratamiento no es nuevo. Exponer su cuerpo a temperaturas frías para reducir el dolor se remonta a la antigüedad, pero el tratamiento con crioterapia, tal como lo conocemos hoy, comenzó en Japón en la década de 1970. Rápidamente ganó popularidad en Europa, pero no se popularizó en los EE. UU. hasta los últimos años.

Se están abriendo muchos nuevos spas de crioterapia en todo el país, y los atletas de élite están defendiendo esta moda. Por ejemplo, el mundialmente famoso equipo de baloncesto de Los Ángeles. Los Lakers han probado la crioterapia para mejorar su desempeño en la cancha. En un esfuerzo por evitar la fatiga de los juegos consecutivos en una temporada abreviada de 66 juegos en 2011, los Lakers viajaron a un spa de crioterapia en Sacramento, California. Los jugadores fueron colocados en una habitación con una temperatura de 60 grados Fahrenheit. debajo (-51 grados Celsius) durante un minuto. Después de eso, entraron a una habitación adyacente que tenía una temperatura de 200 grados bajo cero (-129 Celsius) durante tres minutos. Hace que el tradicional baño de hielo preferido por los atletas parezca un juego de niños, ¿verdad? A pesar de que no ganaron su próximo juego, los jugadores informaron una disminución del dolor muscular.

El jurado aún está deliberando sobre el apoyo científico sólido para esta terapia, y se necesitan más estudios para encontrar evidencia médica para verificar que sea un tratamiento exitoso para el alivio del dolor; sin embargo, el Dr. Oz, personalidad de la televisión y experto en salud, lo respaldó recientemente como una terapia alternativa para el control del dolor.

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