El Dr. Perricone, profesor asistente en la Universidad de Yale, es un experto en preservar y restaurar la piel a través de cambios en la nutrición y el estilo de vida. También autor de "The Wrinkle Cure", brinda estos consejos para mantener su piel segura y libre de cáncer durante todo el año.
P: ¿Está aumentando el cáncer de piel?
R: Sí. El melanoma es un gran problema y está creciendo. Solo para ponerlo en perspectiva: en 1938, 1 de cada 10 000 personas tenía melanoma. Hoy, es 1 en 93. La conexión entre la exposición al sol y el cáncer de piel está bien documentada. Por ejemplo, sabemos que el riesgo de melanoma aumenta considerablemente incluso si tiene una o dos quemaduras solares con ampollas en su juventud. También sabemos que las personas que se exponen poco al sol y luego salen al aire libre corren un mayor riesgo de melanoma que las personas que trabajan al aire libre.
P: ¿Qué está causando el aumento del cáncer de piel?
R: Es controvertido. No hay muchos datos. La mayor parte de la evidencia es circunstancial. Por ejemplo, sabemos que la inflamación en todo el cuerpo es la base de varias enfermedades. Es la base de las arrugas y el cáncer de piel. Pero los alimentos como frutas y verduras que son ricos en antioxidantes (vitaminas C, E, etc.) y ácidos grasos (es decir, salmón, caballa, aceite de oliva) disminuyen esta inflamación y, por lo tanto, reducen el riesgo de cáncer de piel y otras enfermedades como enfermedades del corazón y alzhéimer A las personas que comen de esta manera les va mejor en general que a las personas que hacen todas las cosas incorrectas.
P: ¿Todos los tipos de piel son susceptibles al cáncer de piel?
R: Sí, el sol daña independientemente del tipo de piel. Destruye temporalmente la capacidad de su cuerpo para proteger su piel. De hecho, el protector solar ofrece una falsa sensación de seguridad. Si bien todavía lo recomiendo, hay evidencia que demuestra que el protector solar reduce la incidencia de cáncer de piel, hay otras cosas que puede hacer para proteger su piel de los rayos dañinos del sol.
P: ¿Qué son esas cosas?
UN:Puede que no sea muy conocido que si tomas vitaminas C y E, es menos probable que el sol dañe tu piel. El sol crea radicales libres, que causan estragos en tus células y te preparan para enfermedades como el cáncer de piel. Las vitaminas ayudan a compensar estos radicales libres. En solo 30 a 45 minutos, el sol agota el 80% de nuestras reservas de vitaminas. Yo les digo a mis pacientes que tomen 500 mg de vitamina C, 400 UI de vitamina E, 100 mg de ácido alfa lipoico y 30 mg de coenzima Q10 (todos están disponibles en tiendas naturistas y de vitaminas). Además, les digo que se pongan crema antioxidante. Hay mucha evidencia de que si tomas vitaminas por vía oral, aún se agotan con el sol. Cuando aplica un tópico, obtiene un nivel 100 veces mayor de la vitamina y no se agotará. Pero incluso esta protección no le da un boleto, por ejemplo,
P: Muchas personas se muestran escépticas acerca de la capacidad de los suplementos vitamínicos para hacer cualquier cosa, y mucho menos ayudar a proteger y mejorar la piel. ¿Qué le dices a esta gente?
R: Dado que la vida es terminal, y si parece haber una terapia que no sea costosa y no dañina, tiene la obligación moral de informar a sus pacientes sobre esto. Los médicos complementarios más orientados hacia las alternativas entienden esto.
P: Si tu piel ha sido dañada por el sol a lo largo de los años, ¿puede regenerarse, por así decirlo?
R: Hay mucha evidencia de que si evita la exposición al sol durante dos años, la piel tiene una gran capacidad para protegerse.
P: Pero eso no es realista, ¿no crees?
R: Por supuesto, pero creo que un programa de tres niveles de proteína adecuada, frutas y verduras frescas, eliminación del alcohol y el tabaco y el uso de antioxidantes tópicos puede marcar una gran diferencia en su capacidad para proteger y preservar su piel.
Visite el sitio web del Dr. Perricone para obtener más información sobre el cáncer de piel y el cuidado de la piel .
