Cuando lo piensas, el ejercicio es intrínsecamente ecológico. ¿Por qué? Manténgase en forma y mantendrá su cuerpo más saludable, más fuerte y menos propenso a enfermedades y lesiones, lo que lo mantendrá alejado de las píldoras y de los consultorios médicos y cirugías. ¿Otra ventaja ambiental para ponerse en forma? Cuando estás más delgado, comes menos y lo que comes probablemente sea más saludable. Menos comida significa menos energía para cultivar y crear tu comida. Los alimentos más saludables generalmente significan más frutas, verduras y granos, cuya producción requiere mucha menos energía que los productos de origen animal. En otras palabras, no estar saludable significa usar más recursos, mientras que estar en forma significa usar relativamente menos: el ejercicio es un componente clave para mantenerse saludable.
Ahora la pregunta es: ¿cómo vamos a motivarlo a mover su cuerpo para ponerse en forma, mantenerse saludable y dejar de consumir una cantidad de recursos poco saludable?
Seamos realistas, esa cinta de correr que consume energía (sí, incluso si nunca se usa... ¡pero aún está enchufada a la pared!) en la esquina no lo motiva a hacer ejercicio. Tampoco lo es esa tarjeta de gimnasio ridículamente costosa (la que respalda la increíble factura de electricidad y los equipos no ecológicos en el gimnasio) que cuelga de su llavero. Y ahora que "un cuerpo listo para bikini" ya no es un objetivo, ¿qué te motivará lo suficiente como para poner tu trasero en marcha y perder algo de grasa? Tecnología. Medios de comunicación social.
Estás en tu computadora todo el día... incluso ahora. También puede ponerlo a trabajar (más allá de su carga de trabajo) y ayudarlo a quemar otra carga (la que reside en su trasero). Aquí hay 5 tecnologías de redes sociales que pueden ayudar a motivarlo a moverse. Opte por ejercicios de bajo impacto como el yoga y el buen correr a la antigua para el mejor ejercicio ecológico.
- 1.Facebook
- 2. Gorjeo
- 3. Youtube
- 4. iPhone o iPod Touch
- 5. Tu forma en Nintendo Wii
1.Facebook
Facebook es más que un destino en línea para socializar . Se ha convertido en un espacio donde millones intercambian ideas, ofrecen consejos y dan una idea de sus vidas de una manera segura y no invasiva. Cuando se trata de motivarlo para hacer ejercicio, Facebook es una excelente manera de nunca sentirse solo, sin importar qué dificultad física o dieta esté minando su entusiasmo por el ejercicio. Y para ustedes, los yoguis, como saben, el yoga es el ejercicio más ecológico que existe (especialmente si usan una colchoneta ecológica, o ninguna), y Facebook está lleno de páginas motivadoras de yoga como esta: Yoga Journal Pose del día , entregando tres posturas de yoga a su bandeja de entrada diariamente según su nivel de experiencia e intereses.
2. Gorjeo
Los mantras y consejos motivacionales se expresan fácilmente y se accede a ellos en Twitter . Similar a Facebook, pero en dosis más pequeñas, los pequeños puntos de información pueden brindarle la información perfecta sobre el tamaño de una onza o impulsarlo para ayudarlo a continuar con su estilo de vida físico. Es un lugar donde personas anónimas comparten sus propios triunfos y luchas, asegurándote que no estás solo, sea lo que sea que estés pasando, alguien más también lo ha hecho. También es una gran herramienta para actualizar sus objetivos a corto plazo e informar sobre sus altibajos, sabiendo que alguien está escuchando y apoyando su éxito. Cuando se trata de yoga, casi todos los estudios tienen actualizaciones, pero a los hombres les encantan los consejos de Men With Yoga Mats , y nos encantan los tweets sobre las clases de yoga en streaming deYoga Glo en Santa Mónica donde puedes elegir entrar y moverte en persona, o moverte desde cualquier lugar a través de las clases en streaming online. ¡Hablando de tecno yoga!
3. Youtube
Sí, YouTube es un gran lugar para el entretenimiento pasivo. Pero también es un lugar donde la gente común publica blogs de video sobre sus propias luchas físicas personales, además de videos de ejercicios hechos por ellos mismos que muestran lo que funcionó para ellos. Los videos son crudos, pero también son reales. Exponen un lado muy humano, uno en el que se rompen las barreras y la honestidad es primordial porque, por alguna razón, las personas parecen sentir que pueden expresar su verdadero yo ante la cámara y te beneficias de ello.
4. iPhone o iPod Touch
¿Necesitas un golpe rápido de motivación? Descarga una aplicación de fitness motivacional directamente en tu iPhone. Las excusas ya no son una opción cuando todo lo que tiene que hacer es mirar su teléfono y de repente se le infunde el mantra perfecto creado específicamente para motivarlo a hacer ejercicio. También puede escribir sus propios recordatorios, enumerar sus objetivos y crear una carta personal de emergencia para leer cada vez que esté a punto de saltarse su entrenamiento.
5. Tu forma en Nintendo Wii
El mundo del fitness está a punto de quedar totalmente asombrado con el nuevo videojuego de Wii, personalizado, manos libres, con cámara de detección de movimiento, que hará que las zapatillas de deporte se destaquen de todos los demás videojuegos de ejercicios que existen. En serio. Se llama Your Shape... pero no sale hasta diciembre. Pero lo que está funcionando es el sitio web de Your Shape Game .que completa el juego, brindando un estilo de vida completo que incluye alimentos, motivación y publicaciones sobre la vida. Nos encanta que YourShape sea más que una forma más ecológica de hacer ejercicio (ya que no está encendiendo una cinta de correr o yendo al gimnasio, sino que tiene la oportunidad de reutilizar equipos de ejercicio viejos como ese paso de los 80 y la pelota de los 90) , pero también incorpora movimientos de yoga y estiramientos para ayudar a la conexión mente/cuerpo. Si está buscando motivarse, este sitio lo pondrá en marcha, garantizado.
