¿Tomar ciertos suplementos puede conducir a la sensibilidad al calor?

Usted está tratando de ser más saludable para poder vivir una vida más larga y de mejor calidad. Pero sentirse ruborizado, sudar, tener fiebre o incluso quemarse fácilmente bajo los rayos del sol no encaja en la definición de buena calidad de vida de nadie. Es posible que un suplemento esté jugando un papel en su malestar.

Los suplementos a menudo se confunden con medicamentos y, sin embargo, no son algo que usaría para reemplazar una comida. Aún así, se encuentran dentro de la categoría etiquetada como "alimentos" y, como su nombre lo indica, están destinados a complementar o agregar a su dieta. Un fármaco es cualquier cosa que no sea un alimento pero que tenga la intención de afectar su cuerpo como un mecanismo preventivo o una cura [fuente: FDA ]. En su mayor parte, el efecto a largo plazo de los suplementos no se comprende bien [fuente: WebMD ]. Es común que las personas tomen suplementos si sospechan que son deficientes en una categoría en particular. Su médico, por ejemplo, puede haberle dicho que no está recibiendo suficiente hierro en su dieta.

Los suplementos como las semillas de alfalfa, que se usan para tratar el colesterol alto y el asma, se han relacionado con la sensibilidad al sol cuando se toman en dosis altas [fuente: Medline Plus ]. Además, la planta de hojas amarillas, la hierba de San Juan, tiene el potencial de aumentar la susceptibilidad a los efectos nocivos del sol. A menudo se usa para tratar la depresión [fuente: Medline Plus ].

La alfalfa y la hierba de San Juan son ejemplos de productos que pueden aumentar la sensibilidad al sol. Sin embargo, la sensibilidad al calor puede presentarse de otras formas. Puede tener fiebre, sudar o incluso desarrollar urticaria ardiente como resultado de la suplementación. También se ha argumentado que algunos suplementos hacen que los atletas sean más susceptibles al golpe de calor. Haga clic a continuación para obtener más información.

Una fuente de debate en la comunidad atlética es si el suplemento de creatina puede dejarlo deshidratado y más propenso a un golpe de calor durante el ejercicio. La creatina proporciona el poder de hacer que los músculos se contraigan [fuente: Skeptic Dictionary ]. A pesar de las afirmaciones anecdóticas, los investigadores dicen que no hay evidencia que respalde la afirmación de que la creatina produce intolerancia al calor. La investigación se realizó con atletas que usaron las cantidades recomendadas del producto fácilmente disponible [fuente: López ].

Es una tarea desafiante, si no imposible, establecer una cifra precisa sobre la cantidad de suplementos que tienen el potencial de provocar sensibilidad al calor. Sin embargo, las bases de datos aprobadas por médicos, como drugdigest.org, medlineplus.gov y medicinenet.com, son útiles para identificar la causa de sus síntomas y el suplemento que puede ser responsable [fuente: Sunaware ].

Comprenda que el hecho de que un suplemento pueda ser bueno para usted no significa que esté bien tomar dosis altas del producto. Una sensación de enrojecimiento puede ser el resultado de que su cuerpo realmente esté tratando de eliminar el exceso de sustancia de su sistema. Además, aproximadamente el 25 por ciento de las personas tienen alergia a los alimentos. Las alergias pueden provocar fiebre, urticaria o enrojecimiento de la piel. Dado que los suplementos son alimentos, es muy posible que sus síntomas sean el resultado de una reacción alérgica [fuente: Morris ].

La suplementación puede ser un asunto complicado, pero con la guía de un médico y/o nutricionista, puede encontrar su estilo de vida saludable óptimo y evitar la sensibilidad al calor.

No creado igual

Si un amigo jura por un suplemento en particular, pero no hizo nada por ti, no hay necesidad de descartar a tu amigo. Dado que la forma en que se producen los suplementos no está sujeta a un estándar uniforme, la calidad de una empresa a otra puede variar [fuente: WebMD ].

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