Comment être indistractable

À l'ère de l'IA, si vous n'êtes pas contrôlé pour gérer la distraction, vous serez manipulé par des algorithmes sophistiqués.

"Si nous voulons être plus productifs au travail, nous devons arrêter de perdre du temps et faire le travail." — Nir Eyal

Vous pouvez réaliser de grandes choses dans votre vie en étant indistrait et en vous concentrant sur une chose. Pour être indistractable, suivez ces étapes :

1. Connais-toi

"Se connaître soi-même est le début de toute sagesse." - Aristote

Si vous ne vous connaissez pas, qui va le faire ? Se connaître est le moyen de connaître les distractions. Alors voici les étapes pour vous connaître :

1. Sensibilisation : Voir, entendre, toucher, goûter, sentir détermineront vos pensées. Les pensées déterminent les actions. Les actions deviennent des habitudes.
   Les habitudes déterminent la vie. Sachez donc ce qui vous distrait.
2. Sensibilisation aux objectifs : Si vous n'avez pas d'objectifs, vous serez distrayant . Découvrez vos objectifs en posant ces questions : Quels sont vos objectifs ? Pourquoi les avez-vous ? Que fais-tu en ce moment? Si vous ne vous posez pas la question, la réponse est non !

Des algorithmes sophistiqués sont développés pour accrocher les humains pour obtenir des avantages ! Les algorithmes enverront des notifications et des recommandations qui distraient notre esprit. Ainsi, désactiver les notifications et les recommandations nous aidera à être indistraits pour atteindre la grandeur dans la vie. Étapes vers le minimalisme numérique :

1. Désactivez les notifications inutiles : accédez aux paramètres de votre mobile et désactivez les notifications flottantes, l'écran de verrouillage et les badges de notification.
2. Désactiver les recommandations non pertinentes : désactivez les e-mails, messages et promotions indésirables. Si vous avez installé une nouvelle application sur votre mobile, assurez-vous de vérifier et de désactiver les recommandations inutiles.
3. Utilisez le mode focus : téléchargez l'application Digital Wellbeing pour personnaliser vos heures productives afin d'être indistractable et plus productif sur votre lieu de travail.