Cara Menetapkan 'Batas' Tanpa Menjadi Bajingan Tentang Itu

Bagian gosip di internet telah berceloteh sepanjang minggu tentang rilis baru-baru ini dari pesan teks yang konon antara aktor Jonah Hill dan mantan pacarnya Sarah Brady , seorang peselancar dan seorang mahasiswa hukum. Semuanya sangat berantakan , tetapi jika Anda sedang ingin mengotak-atik keranjang cucian emosional orang lain, berikut ini tautan ke teks yang dimaksud . 

Tanpa masuk terlalu jauh ke dalam kotoran, tampaknya ada dua masalah yang berperan di sini. Yang pertama: Kecuali ada bahaya nyata bagi orang lain, tidak seorang pun boleh membagikan pesan teks pribadi dari mantan mereka di depan umum. Bahkan jika mantan Anda brengsek . Ini adalah pelanggaran kepercayaan yang sangat besar dan jelas.

Kami benar-benar tidak punya hak untuk mengetahui apa pun tentang hubungan ini, tetapi karena di luar sana, mungkin itu bisa menjadi pelajaran. Internet tampaknya berpikir demikian, yang membawa kita ke masalah kedua: Jonah Hill tampaknya menggunakan bahasa terapi (khususnya seputar gagasan "batasan") untuk mengendalikan pacarnya.

Bagaimana batasan pribadi benar-benar bekerja

Ada aturan sederhana dalam hal batasan pribadi: Anda menetapkan batasan untuk diri sendiri. Anda tidak menetapkan batasan untuk orang lain.

Dalam teks yang seharusnya dia kirim, Hill membingkai keprihatinannya dengan Brady dalam batasannya sendiri, tetapi tampaknya jelas dia benar-benar mencoba menetapkan batasan untuknya . Seperti yang disimpulkan oleh terapis TikTok, Jeff Guenther : " Jonah Hill menggunakan terapi berbicara untuk mengendalikan pacarnya Sarah ." Menurut Guenther, penyalahgunaan bahasa terapi Hill dalam teks, "topeng yang mengendalikan perilaku di bawah konsep positif yang diterima secara umum."

Hal ini mempersulit orang yang menerima pesan untuk menantang mereka. Seperti banyak pembicaraan terapi, ini adalah cara yang licik, manipulatif, dan tidak jujur ​​untuk berbicara dengan orang lain agar mereka melakukan apa yang Anda inginkan.

Batasan apa pun yang dipaksakan [dengan mengatakan] 'kamu akan melakukan ini atau kamu adalah orang jahat, atau kamu tidak menghormati saya atau kamu tidak mencintaiku, atau jika kamu tidak melakukan itu, saya akan membunuh Saya sendiri, ' ini tidak sehat, batas-batas yang terhormat, ”Amanda Major, kepala kualitas layanan dan praktik klinis di Relate, mengatakan kepada Cosmopolitan. 

Menurut Major, dalam hubungan yang sehat, ada batasan yang dibagikan. Itu adalah "percakapan tentang apa yang membuat kedua pasangan nyaman". Tampaknya masuk akal. Tetapi dalam kasus Hill / Brady, mungkin seharusnya tidak sampai seperti itu. Jika dia merasa tidak nyaman berkencan dengan seseorang yang memposting foto baju renang di Instagram dan bergaul dengan peselancar, Hill mungkin seharusnya tidak menjalin hubungan dengan peselancar yang juga menjadi model. Butuh satu percakapan untuk memahami apa yang dia lakukan untuk mencari nafkah dan memutuskan, "orang ini tidak cocok untuk saya." Namun, ini kurang dalam drama, dan mungkin intinya adalah drama — ini adalah aktor yang sedang kita bicarakan.

Maraknya terapi-berbicara

Tidak ada yang baru tentang orang membawa apa yang mereka pelajari dalam sesi terapi ( atau pertemuan kultus) ke dunia dan menggunakannya seperti senjata retorika—ketika seseorang mengatakan "ego", "penindasan", atau "harapan kematian ", itu karena Freud, OG terapi-berbicara. Namun akhir-akhir ini, karena tingkat penyakit mental yang sebenarnya meningkat , pembicaraan terapi sedang meningkat, dengan beberapa "influencer" online menyarankan orang untuk berbicara kepada orang lain dengan cara manipulatif yang menakutkan atas nama "kesehatan mental".

Seperti semua pidato sarat jargon, terapi-bicara sangat buruk untuk didengarkan. Mencoba mencari tahu apa maksud seseorang dengan menafsirkan kata-kata kunci mereka melelahkan dan tidak produktif, tetapi diperparah dengan betapa seringnya kata-kata suci itu. Nada "ini adalah batasan saya " yang dibuat-buat dalam teks yang dikatakan telah dikirim oleh Hill adalah contoh utama.

Alasan popularitas terapispeak mungkin secara intrinsik terkait dengan bahayanya. Terapi dapat memberi orang bahasa untuk berbicara tentang kehidupan batin mereka. Ini positif. Tetapi orang-orang yang mengalami begitu banyak kesulitan menavigasi hubungan interpersonal mereka sehingga mereka berada dalam terapi untuk itu biasanya tidak siap untuk mendikte istilah emosional kepada orang lain. Sementara itu, bersikap manipulatif bersifat refleksif dan sangat alami bagi banyak orang. Berdasarkan tes yang mungkin telah dia kirim, Jonah Hill tampak seperti orang yang egois (tidak jarang di antara yang terkenal) tetapi dia juga tampaknya melihat dirinya sebagai sosok yang baik hati dan tidak mementingkan diri sendiri—jenis pria yang akan memproduksi film dokumenter tentang dirinya sendiri . terapis .

Perpaduan antara otoritas moral dan preskriptif ini mengingatkan saya pada bagaimana beberapa orang beragama percaya kepada Tuhan karena versi mereka tentang Tuhan kebetulan setuju dengan mereka tentang segala hal. Ini memberi pendapat mereka bobot moral yang tidak pantas, apakah itu berasal dari kantor ilahi atau terapis.

Jika Hill mengirimkan teks-teks ini, dia menunjukkan arogansi seseorang yang belum menyelesaikan sesuatu, sebuah konsep yang begitu kuno dalam bahasa Yunani kuno memiliki kata untuk itu— “s ophomore,” dari “sofis” secara harfiah berarti “orang yang bijak, " tetapi dipahami berarti, "orang bodoh yang berpikir dia bijaksana."

Sepotong terapi yang lebih berguna berbicara

Alih-alih menyalahgunakan konsep batasan, Hill bisa menggunakan jenis pembicaraan terapi yang lebih teruji oleh waktu — mengungkapkan hal-hal dalam kaitannya dengan pengaruhnya terhadap Anda , dan mengabaikan sisanya. Alih-alih mengirim pesan teks, "kamu harus menghapus foto dirimu yang mengenakan bikini," dia bisa saja berkata, "Melihat fotomu di Instagram membuatku merasa X (tidak aman, sedih, dll.)."

Meskipun saya tidak meremehkan bagaimana terapi semacam itu bisa dan telah digunakan untuk memanipulasi orang juga— “Oh, ya? Yah, aku merasa sedih saat kau bajingan! ”—ini adalah konsep yang lebih mudah dipahami daripada “batasan”, dan lebih menghormati kesetaraan dan hak pilihan orang lain. Saya juga lebih jujur. Itu menempatkan bola di pengadilan mereka, dan membebaskan mereka untuk merespons, mungkin dengan mengatakan, “Maaf Anda merasa seperti itu; tapi saya akan terus berselancar dan memposting di Instagram .

Masalah dengan menggunakan pernyataan "Saya merasa ..." adalah bahwa pernyataan tersebut tidak "bekerja" tanpa kerentanan di pihak pembicara. Mengatakan "Saya merasa" menyiratkan bahwa pendapat dan perasaan orang lain sama validnya dengan pendapat dan perasaan Anda. Ini adalah bagian yang sulit, tetapi berguna untuk menciptakan hubungan yang sehat antara yang sederajat.