Mengapa saya merasa sangat tidak berdaya dan cemas di sekitar saudara laki-laki saya meskipun saya sudah dewasa dan memiliki kesuksesan sendiri?
Jawaban
Apakah dia sangat kritis terhadap Anda ketika Anda tumbuh dewasa? Apakah orang tua Anda mendukungnya dengan cara apa pun? Kakakmu melakukan sesuatu untuk menciptakan perasaan ini di dalam dirimu. Anda harus mencoba dan mengatasinya dan berhenti berdiri dalam penilaiannya tentang Anda. Dia setara denganmu, tidak lebih baik, tidak lebih buruk. Apa pun yang menempatkannya dalam pikiran Anda yang menyebabkan intimidasi ini, Anda harus melepaskannya. Saya menduga dia menyebalkan ketika Anda masih muda dan Anda menganggapnya serius. Dia mungkin tidak menyadari apa pun yang telah dia lakukan. Apakah Anda dapat berbicara dengannya sekarang, atau apakah dia tampak sombong dan tidak dapat didekati? Anda tahu jawaban untuk pertanyaan ini lebih baik daripada siapa pun. Dari Anda yang berhasil, berhentilah membutuhkan persetujuannya.
Anda mungkin tidak MERASA cemas , tetapi saya dapat meyakinkan Anda bahwa Anda ... Perasaan tidak mampu menghirup udara yang cukup sangat tidak nyaman dan menakutkan saat pertama kali mengalaminya . Milik saya terjadi begitu saja dengan sedikit atau tanpa peringatan (saya menderita kecemasan dan depresi yang ekstrem). Anda juga mungkin menemukan diri Anda menguap berulang kali dalam upaya untuk mengambil lebih banyak oksigen. Seorang dokter mengatakan kepada saya bahwa ketika seseorang cemas mereka mengambil napas pendek pendek dan darah dengan cepat menjadi kehabisan oksigen sehingga menyebabkan sesak napas. Tahan keinginan untuk menghirup udara (saya tahu sulit) dan hanya berkonsentrasi pada pernapasan normal, sering bernapas masuk dan keluar dari kantong kertas dapat sangat membantu dalam menenangkan Anda. Saya menemukan 'episode' ini cenderung menghilang secepat kemunculannya, jadi cobalah untuk tidak terlalu khawatir.