Saya seorang gadis berusia 13 tahun, tinggi 150 cm, dan berat 50 kg. Apakah saya kelebihan berat badan?

Answer 1

Saya seorang gadis berusia 13 tahun, tinggi 150 cm, dan berat 50 kg. Apakah saya kelebihan berat badan?

Berat badan Anda sehat dan di atas rata-rata. Periksa saja BMI Anda dan lihat di persentil berapa Anda berada. Saya sudah melakukannya untuk Anda dan Anda berada di sekitar persentil ke-80. Itu berarti sekitar 20% gadis seusia Anda memiliki BMI yang lebih tinggi dari Anda, jadi Anda tidak kelebihan berat badan. Anda harus berada di persentil ke-85 agar dianggap kelebihan berat badan.

Memiliki berat badan dalam kisaran "normal" tidak selalu berarti Anda "sangat sehat", seperti yang sering dipercaya orang. Berat badan hanyalah salah satu cara profesi medis menentukan status kesehatan Anda. Tidak perlu panik tentang berat badan Anda hanya karena berat badan Anda berada dalam kisaran normal yang tinggi, tetapi Anda mungkin ingin lebih berhati-hati dengan pola makan Anda. Bagaimanapun, hanya sekitar 5 pon lagi sebelum berat badan Anda tidak lagi normal, tetapi kelebihan berat badan.

Saya harap Anda merasa nyaman mengetahui rincian tentang berat badan Anda, dan bahwa kami tidak dapat mengatakan apa pun tentang kesehatan Anda. Anda perlu menanyakannya kepada dokter.

Answer 2

Kedengarannya Anda tidak kelebihan berat badan. Saya tidak tahu bentuk tubuh Anda, tetapi banyak orang mulai menambah berat badan sedikit sebelum pubertas, dan kemudian bertambah berat badan. Anda tidak mengatakan apakah Anda telah mencapai pubertas atau tidak. Itu juga memengaruhi bentuk tubuh Anda. Namun, saya tidak akan khawatir tentang timbangan. Cobalah makan makanan sehat, dan jangan terlalu banyak gula. Jangan ambil risiko. Makan banyak buah dan sayuran. Lakukan sesuatu untuk berolahraga, entah itu bermain, berjalan, berlari, berkebun, atau mengerjakan pekerjaan rumah. Jika Anda melakukan hal-hal ini, Anda akan sehat, dan berat badan Anda akan naik dengan sendirinya. Jangan bandingkan diri Anda dengan gadis-gadis yang lebih kurus dari Anda. Setiap orang memiliki bentuk tubuh yang berbeda. Ketika saya remaja, saya yakin saya gemuk karena saya memiliki bokong dan paha yang bulat. Saya menginginkan kaki yang panjang dan kurus, seperti yang saya lihat di majalah, dan seperti beberapa teman saya. Saya hampir mengalami anoreksia karenanya. Saya melihat kembali foto-foto saya yang diambil saat itu, dan saya melihat saya kurus kering! Cintai tubuhmu dan rawatlah! Abaikan siapa pun yang mempermalukan tubuhmu. Kamu baik-baik saja dengan tubuhmu sendiri.