Rebranding Sonno — Fitwit.

Il mondo del marketing ha raggiunto vette incredibili in cui non è possibile costruire un marchio da zero, senza un piano strategico di marketing e pubblicità. Siamo consapevoli del fatto che i marchi traggono vantaggio dalle insicurezze e dalla paura attraverso gesti sottili o slogan "in faccia". Quando il pubblico ha iniziato a diventare furbo riguardo a queste pubblicità, gli influencer dei social media e i famosi ambasciatori del marchio hanno preso il sopravvento sulla narrazione, vendendo le stesse insicurezze e paure sotto la veste di "sviluppo personale" o "cultura del trambusto".

Decodificare la cultura del trambusto.

La cultura del trambusto è un frammento di social media che promuove l'idea di un duro lavoro incessante per raggiungere un obiettivo prefissato. Al timone, questa suona come una buona tattica motivazionale. Ma i social media hanno messo tutti in una spirale, mostrando contenuti simili a persone di qualsiasi età. Ciò ha esercitato un'enorme pressione sulle persone per confrontare il loro valore con la quantità di lavoro che svolgono. Il lavoro è una necessità inevitabile per tutti. Tutti lavorano per guadagnarsi da vivere, avere uno standard di vita migliore e soddisfare il bisogno di legame sociale. Sebbene la cultura del trambusto sia iniziata con una nobile intenzione, è stata ridotta a schemi rituali per raggiungere obiettivi materialistici.

In che modo la cultura del trambusto ha rinominato il sonno?

Questa cultura ribadisce che la popolazione attiva ha una visione a tunnel verso l'indipendenza materialistica. Da 'Fai soldi dormendo' a ' I ricchi non dormono 8 ore '. È diventato divertente. Quando hai 18-20 anni, questi video mirati ti fanno sentire inutile e insufficiente, spingendoti a scendere a compromessi su funzioni corporee essenziali come dormire.

Il sonno è invariabilmente posizionato come qualcosa che "fa perdere tempo". È vanitoso tirare fuori tutte le notti e la mancanza di sonno è equiparata alla quantità di lavoro che si fa. Questa è una vittoria per i marketer. Il marketing funziona in collegamenti e livelli. La promozione della cultura del trambusto è collegata alle vendite di caffeina, quindi ai sonniferi, quindi alle diete disintossicanti e alle mode. L'elenco è infinito ma sicuramente arriva a un cerchio completo.

Non sono qualificato per menzionare fatti scientifici sul sonno. Ma bisogna ascoltare Matthew Walker , un neuroscienziato di fama mondiale con oltre due decenni di esperienza nello studio del sonno. È stato presentato da Google e le sue opere sono state citate in innumerevoli blog, articoli e documenti di ricerca in tutto il mondo.

Sonno e forma fisica.

Nel mondo del fitness, le persone sono consapevoli dell'importanza del sonno o del recupero. Ma la fame di raggiungere un certo tipo di fisico nel più breve lasso di tempo è alta. La cultura del trambusto qui è diffusa e diversa, rafforzata dal confronto. Dormire abbastanza bene è il passo più veloce per vedere cambiamenti più rapidi. In effetti, saltare la palestra un giorno per dormire a sufficienza sarà molto più vantaggioso che andare in palestra con una mente non riposata.

Sono contro la cultura del trambusto?

NO! Non sono contrario. Sono contrario a come viene propagato. Conoscendo il marketing, il legame tra culture e abitudini è sbalorditivo. Scrivere su questo argomento mi è sembrato rilevante perché ho avuto a che fare con le stesse idee sbagliate per molto tempo. Una buona notte di sonno non è spiegabile. Una persona ben riposata sarà piena di energia ed eccitazione, e questo si irradia in ogni stanza in cui entra. Non ci possono essere argomenti altrimenti.

Questo blog incoraggia solo ulteriori ricerche e pratiche sane per ottenere chiarezza e comprendere il significato di incorporare piccole abitudini per apportare cambiamenti più grandi.