14歳の男の子はどのビタミンEカプセルを服用する必要がありますか？
Sep 21 2021
回答
ErikSteffl Mar 23 2020 at 15:17
Q：14歳の男の子はどのビタミンEカプセルを服用する必要がありますか？
できれば医者が勧めるものは何でも。必要のないビタミンを摂取することはお勧めできません。一般的な研究では、サプリメントは一般的にほとんど役に立たないことが示されています。
特にビタミンEについては、例えば栄養補助食品のオフィス-ビタミンEをチェックすることができます。最も関連性の高い引用：
ビタミンE欠乏症は健康な人では非常にまれです。
…
食品に含まれるビタミンEを食べることは危険でも有害でもありません。
しかし、サプリメントの形では、高用量のビタミンEは、出血（切り傷や怪我の後に血餅を形成する能力を低下させることによって）および脳の深刻な出血（出血性脳卒中として知られる）のリスクを高める可能性があります。
続行するための最良の方法は、医師に相談することです。
CarolineTornell Mar 23 2020 at 15:19
あなたの医者がビタミンEを勧めたならば、あなたは彼/彼女に彼/彼女にどれをとるべきか尋ねるべきです。
そうでなければ、彼は食べ物からそれを得ることができるはずです。卵、アボカド、種子、植物油、緑の葉、そして自然食品。