아름다운 피부를 위한 첫 번째 단계는 수분, 수분, 수분 공급입니다. 2009년 호주 오픈에서 라파엘 나달만큼 땀을 많이 흘리지 않더라도 몸은 세포에 수분을 공급하고 불순물을 제거하는 물을 갈망합니다.
그리고 운동과 관련하여 몇 가지 사항을 염두에 두어야 합니다. 통기성 있는 천을 착용하고, 운동하는 동안 화장을 하지 않으며, 땀을 흘린 후에는 샤워를 하십시오. 여기, 한 여성이 뉴욕시에서 열린 Warrior Fitness 부트 캠프 수업에서 덤벨을 들어 올리고 있습니다. 운동은 피부로 가는 혈류를 증가시키고 스트레스를 줄여주어 몸에도 좋고 피부에도 좋습니다.
샤워를 할 때 비누로 얼굴을 닦지 마십시오. 얼굴 피부는 신체의 나머지 부분보다 더 연약합니다. 대신 피부 타입에 맞는 페이셜 클렌저를 찾으세요. 지성 피부는 젤 클렌저가 좋을 수 있지만 민감한 피부는 무향이 필요합니다. 부드럽게 청소하십시오. 당신은 삐걱 거리는 청소를하려고하는 것이 아니라 하루 동안 수집 한 박테리아와 기타 때를 제거하려고합니다.
많은 사람들이 알지 못하는 것은 지성 피부에도 모이스처라이저가 필요하다는 것입니다. 사실 우리 모두는 모이스처라이저가 필요합니다. 당신의 피부는 자신과 세상 사이에 장벽이 필요하고, 세안 과정에서 잃어버린 수분을 보충해줄 무언가도 필요합니다. "노화 방지" 피부 관리법 같은 것은 없지만 잘 관리된 피부가 그것을 보여줍니다.
모공을 깨끗하게 유지하기 위해 각질을 제거하는 것도 좋지만 다른 신체 부위보다 얼굴에 더 부드럽게 작용합니다. 당신의 얼굴은 거칠거나 너무 자주 각질을 제거할 필요가 없습니다. 그것은 단지 피부의 수분을 제거하고 당신을 붉고 벗겨지게 만들 것입니다.
면도할 때 내성 모발은 흔하고 자극적인 위험 요소입니다. 가능하면 며칠 동안 해당 부위를 면도하지 마십시오. 그것이 가능하지 않다면 (깨끗한) 핀셋을 사용하여 피부에서 털을 뽑을 수 있습니다. 인그로운헤어를 예방하려면 면도날을 자주 교체하고 털이 자라는 방향으로 면도해야 합니다.
팔꿈치와 발처럼 자주 생각하지 않지만 사랑을 원하는 신체 부위를 잊기 쉽습니다. 한겨울에 갑자기 발 뒤꿈치가 각질로 덮여 있음을 알게되면 연마를하고 싶을 것입니다. 피부가 부드러울 때 샤워 중에 부석을 사용하면 놀라운 효과를 얻을 수 있습니다.
당신은 이것이 올 것이라는 것을 알고 있었습니다. 자외선 차단제를 바르십시오. 우리는 그것을 충분히 말할 수 없습니다. 당신은 고통스러운 피부암 수술과 노년에 그을린 피부가 얻는 아름다운 가죽 같은 모습으로부터 자신을 보호하고 있습니다. 여기에서 잉글랜드 중산선수 Graeme Swann이 스리랑카에서 개찰구 맷 프라이어의 손이 닿지 않는 곳에 자외선 차단제를 바르고 있습니다. 발끝, 두피, 귀를 잊지 마세요!
태닝 없이는 매력을 느끼지 못한다면 대신 스프레이 타입으로 가십시오. 여기 카불에서 열리는 미스터 아프가니스탄 보디 빌딩 대회의 한 경쟁자가 바로 그 일을 합니다.
피부 트러블이 있는 메이크업을 하시는 분이라면, 얼굴에 바르는 내용물을 살펴보세요. SPF가 포함된 착색된 모이스처라이저로 벗어날 수 있지만 더 많은 커버가 필요한 경우 피부 유형에 적합한 제품을 찾으십시오. 예를 들어, 여드름이 잘 나는 피부를 가진 사람들은 오일을 함유한 화장을 할 필요가 없습니다. 도움이 필요한 경우 백화점이나 전문점의 영업 사원에게 도움을 요청하십시오.
당신이 먹는 모든 것의 라벨을 한 눈에 보는 것처럼, 당신이 몸에 사용하는 라벨을 확인하십시오. 프탈레이트와 같은 특정 화학 물질은 환경에 끔찍하지만 다른 화학 물질은 피부를 자극하고 특정 상태를 악화시킬 수 있습니다.
피부가 여전히 원하는 생기가 부족합니까? 베개를 칠 시간입니다. 신체의 나머지 부분과 마찬가지로 피부(결국 가장 큰 기관)는 잠을 갈구합니다. 또 다른 팁: 베갯잇을 자주 세탁하여 매일 밤 같은 기름에 얼굴을 담그지 않도록 합니다.
여드름이 났을 때 따고 싶은 충동을 피하십시오. 하지 않는 것은 거의 불가능하지만 피부 표면 아래로 모든 것을 되돌려 악화시킬 수 있음을 기억하십시오. 며칠.
다른 모든 방법이 실패하고 고칠 수 없는 피부 문제가 발생하면 피부과를 방문하십시오. 때때로 여드름과 같은 문제를 치료하는 데 시간이 걸린다는 것을 기억하십시오. 자신에게 맞는 치료법을 찾기 전에 여러 가지 다양한 치료법과 약을 시도할 수 있습니다.
피부과 의사는 국소 치료와 함께 여드름 치료를 위해 경구 항생제나 피임약을 처방할 수 있습니다. 특히 얼굴 이외의 다른 신체 부위에 염증이 생기는 경향이 있는 경우 더욱 그렇습니다.
