알코올과 당뇨병

알코올은 가족이 모일 때, 요리를 할 때, 소프트볼 경기가 끝난 후, 파티에서 어디에나 있습니다. "무엇을 드릴까요?" 누군가 묻는다. 당뇨병이 있다면 어떻게 말합니까?

그것은 모두 다릅니다. 다음 세 가지 기본 질문을 스스로에게 하는 것으로 시작하십시오.

세 가지 모두 "예"라고 답했다면 가끔 술을 마셔도 괜찮습니다. 하지만 가끔은 무슨 뜻인가요? 미국 당뇨병 협회(American Diabetes Association)는 남성의 경우 하루 두 잔, 여성의 경우 하루 한 잔 이상을 마시지 않도록 제안합니다. 이 권장 사항은 당뇨병이 없는 사람에게도 동일합니다.

내용물

1. 당신의 몸과 알코올
2. 저혈당의 위험
3. 낮게 가지 마세요
4. 비어 벨리 블루스 및 당뇨병

알코올은 위에서 분해(대사)되지 않고 혈액으로 매우 빠르게 이동합니다. 술을 마신 후 5분 이내에 측정할 수 있는 충분한 양의 알코올이 혈액에 있습니다. 술을 마신 지 30~90분이 지나면 혈류의 알코올 농도가 가장 높아집니다.

알코올이 체내에 들어오면 간은 알코올을 분해하는 대부분의 일을 합니다. 하지만 시간이 필요합니다. 체중이 150파운드인 경우 맥주나 혼합 음료를 대사하는 데 약 2시간이 걸립니다.

간이 분해될 수 있는 것보다 빨리 알코올을 마시면 과도한 알코올이 혈류를 통해 신체의 다른 부분으로 이동합니다. 뇌 세포는 쉬운 표적입니다. 누군가가 술로 인해 윙윙 거리는 것에 대해 이야기 할 때 이것이 그들이 느끼는 것입니다.

당뇨병이 있고 인슐린 주사 또는 경구 당뇨병 약을 복용하는 경우 술을 마실 때 저혈당의 위험이 있습니다. 자신을 보호하기 위해 절대 공복에 마시지 마십시오. 식사와 함께 또는 간식을 먹은 후에 음료를 마시도록 계획하십시오.

알코올은 저혈당에 걸릴 가능성에 어떻게 추가됩니까? 그것은 당신의 간과 관련이 있습니다.

일반적으로 혈당 수치가 떨어지기 시작하면 간이 개입합니다. 저장된 탄수화물을 포도당으로 바꾸는 작용을 합니다. 그런 다음 포도당을 혈액으로 보내 저혈당 반응을 피하거나 늦추는 데 도움이 됩니다.

그러나 알코올이 체내에 들어오면 상황이 바뀝니다. 알코올은 독소입니다. 당신의 몸은 독처럼 알코올에 반응합니다. 간은 혈액에서 그것을 빨리 제거하기를 원합니다. 사실 간은 알코올을 처리할 때까지 포도당을 다시 배출하지 않습니다. 혈당 수치가 떨어지면 매우 낮은 혈당으로 빠르게 끝날 수 있습니다.

이것이 공복에 2온스의 알코올(약 2잔)을 마시는 것이 매우 낮은 혈당으로 이어질 수 있는 이유입니다.

술과 운동을 병행하면 저혈압 위험이 높아집니다. 이것은 운동이 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되기 때문에 발생할 수 있습니다. 하드 테니스를 두 세트 했다고 가정해 보겠습니다. 시합이 끝나면 맥주를 마십니다. 하지만 경기 후 몇 시간이 지나도 당신의 몸은 여전히 ​​일하고 있습니다. 근육이 소모한 에너지를 대체하는 것입니다. 이를 위해 혈액에서 포도당을 제거하고 근육 저장소에 추가합니다. 이것이 운동을 하면 혈당 수치가 떨어질 수 있는 이유입니다.

인슐린이나 당뇨병 약을 복용하면 혈액에서 포도당을 제거하는 작용도 합니다. 음식을 먹거나 간이 혈액에 포도당을 추가하지 않는 한 저혈당 수준으로 향할 수 있습니다. 맥주를 마시면 알코올이 간에서 포도당을 내보내는 것을 막습니다. 낮아질 가능성은 훨씬 더 큽니다.

알코올과 당뇨병 약을 함께 사용해도 괜찮은지 보건의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

식사 계획과 운동만으로 당뇨병을 조절하는 제2형 당뇨병 환자는 음주 시 저혈당 위험이 낮습니다.

술을 마실 때 저혈당을 피하려면 다음 지침을 따르십시오.

알코올은 저혈당 수치를 극복하는 신체 능력에 영향을 미칩니다. 저혈당이 있는 경우 시간이 지남에 따라 한 번 이상 치료해야 할 수도 있습니다. 술을 마신 경우 잠들기 전에 혈당을 확인하십시오. 잠자는 동안 저혈당 반응을 피하기 위해 은퇴하기 전에 간식을 먹습니다.

경고: 글루카곤 주사는 음주로 인한 심각한 저혈당에 도움이 되지 않습니다. 글루카곤 주사는 너무 많은 인슐린으로 인한 매우 심각한 저혈당 반응을 치료합니다. 글루카곤은 간이 혈액으로 더 많은 포도당을 방출하도록 함으로써 작용합니다. 그러나 알코올은 이 과정을 중단시킵니다. 경구 포도당 정제 또는 젤과 같은 탄수화물로 반응을 치료할 수 있어야 합니다. 따라서 저혈당 수치가 심각해지지 않도록 해야 합니다. 기절하면 의료 전문가가 혈류에 포도당을 주입해야 합니다.

시간이 지남에 따라 과음은 간에 손상을 줄 수 있습니다. 포도당도 만들 수 없습니다. 이런 일이 발생하면 당뇨병을 통제하기가 더 어렵습니다.

혼란 또는 불명확한 말과 같은 과음의 일부 징후는 저혈당 반응 또는 케톤산증의 영향과 유사합니다(인슐린을 너무 적게 복용한 제1형 당뇨병 환자에게 가장 흔함). 이러한 징후 중 일부가 있는 경우 혈액 또는 알코올에 대한 호흡 검사를 받아야 할 수 있습니다. 괜찮아요. 당뇨병은 케톤 수치가 높기 때문에 호흡에 반응이 있거나 과일 냄새가 나는 경우에도 알코올 검사 결과에 영향을 미치지 않습니다. 알코올 검사를 받도록 요청받았고 선택의 여지가 있다면 혈액 검사를 선택하십시오. 그렇게 하면 의료 서비스 제공자가 포도당과 케톤 수치도 확인할 수 있습니다.

가끔 마시는 것이 혈당 조절에 해를 끼치지는 않을 수 있지만 목표가 체중 감량이라면 식사 계획에 해를 끼칠 수 있습니다. 가벼운 맥주 두 잔은 약 200칼로리의 추가 칼로리와 같습니다. 알코올은 영양분을 제공하지 않기 때문에 빈 칼로리라고 합니다.

저칼로리 식사 계획을 하고 있다면 술을 추가하는 것에 대해 다시 한 번 생각하십시오. 일반적으로 알코올은 지방 섭취량으로 계산됩니다(1잔은 2번의 지방 교환과 ​​동일).

당뇨병 환자를 위한 현명한 음료 선택

일부 음료는 당뇨병 환자에게 더 나은 선택입니다. 알코올과 당분이 적은 음료를 선택하십시오. 음료에 믹서를 사용하는 경우 다이어트 청량 음료, 다이어트 토닉, 클럽 소다, 셀처 또는 물과 같이 무설탕을 선택하십시오. 이렇게 하면 혈당 수치를 목표 범위로 유지하는 데 도움이 됩니다.

가벼운 맥주와 드라이 와인이 좋은 선택입니다. 그들은 알코올과 탄수화물이 적고 칼로리가 적습니다.

음료를 더 오래 지속시키려면 "스프리처"를 사용해 보세요. 탄산수, 클럽 소다 또는 다이어트 소다와 와인을 섞습니다. 무알콜로 만든 "처녀" 블러디 메리를 맛보세요.

알코올이 당뇨병 환자에게 좋지 않은 선택일 때

일부 당뇨병 환자는 술을 마시지 않아야 합니다. 알코올은 일부 당뇨병 문제를 악화시킬 수 있습니다.

팔이나 다리에 당뇨병으로 인한 신경 손상이 있는 경우 음주가 악화될 수 있습니다. 알코올은 신경에 유독합니다. 음주는 통증, 작열감, 따끔거림, 무감각 및 신경 손상에서 발견되는 기타 증상을 증가시킬 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 규칙적인 가벼운 음주(일주일에 두 잔 미만)도 신경 손상을 일으킬 수 있습니다.

과음(하루 3잔 이상)은 당뇨병성 안질환을 악화시킬 수 있습니다. 고혈압이 있는 경우 술을 끊으면 혈압을 낮출 수 있습니다.

당뇨병이 있는 많은 사람들은 혈액에 중성지방이라고 하는 지방 수치가 높습니다. 그렇다면 술을 마시지 말아야 합니다. 알코올은 간이 혈액에서 지방을 제거하는 방법에 영향을 줍니다. 알코올은 또한 더 많은 트리글리세리드를 생성하도록 간을 자극합니다. 가벼운 음주(일주일에 4온스의 와인 2잔)도 중성지방 수치를 높일 수 있습니다.

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