발레리안: 약초 요법

발레리안의 냄새는 사람들에게 오래된 양말을 생각나게 합니다. 그럼에도 불구하고 고양이는 쥐오줌풀을 좋아하고 쥐도 마찬가지입니다. 전설에 따르면 피리 부는 사나이가 하멜린에서 설치류를 제거하기 위해 발레리안을 사용했다고 합니다. 오늘날, 허브는 불안을 진정시키고 편안한 수면을 허용하지 않는 활동적인 마음을 이완시키는 능력으로 찬사를 받고 있습니다. 허브의 다양한 약용 종은 유럽과 서아시아가 원산지이며 북미에서 야생으로 자랍니다. 여러 종은 미국이 원산지입니다. 초원, 습한 초원 및 개울가에서 발레리안을 찾을 수 있습니다.

이 약초의 악취를 무시할 수 있다면 불면증과 스트레스에 대한 약초 요법에 포함될 때 매우 유용하다는 것을 알게 될 것입니다. 냄새는 제쳐두고 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다!

발레리안의 용도

발레리안은 불안을 완화하고 근육을 이완시키는 데 사용되는 아름다운 꽃 식물입니다. 일부 사람들이 믿게 된 사실에도 불구하고 발레리안은 훌륭한 진정제이자 최면제(수면 유도제)이지만 발륨이라는 약물의 출처가 아닙니다. Valerian은 또한 진경제 작용이 있으며 경련, 근육통 및 근육 긴장에 사용됩니다.

발레리안은 일반적으로 불면증, 긴장 및 신경질에 사용됩니다. 스트레스, 불안 및 신경 긴장의 단순한 경우뿐만 아니라 히스테리, 신경 경련, 과잉 행동, 무도증(무도한 경련 운동), 심장 두근거림 및 긴장성 두통의 더 심각한 경우에 유용합니다. 발레리안 제제는 불면증에 대해 높이 평가됩니다. 여러 연구에 따르면 발레리안은 잠들기까지 필요한 시간을 단축하고

수면의 질. 일반적으로 달리

진정제를 사용하는 경우 발레리안은 대부분의 사람들에게 마약이나 숙취를 유발하지 않습니다.

발레리안의 이완 작용은 근육 경련, 월경 경련 및 고혈압 치료에도 유용합니다. 발레리안은 정맥과 동맥벽의 근육을 이완시키며 특히 스트레스와 걱정으로 인한 혈압 상승에 사용됩니다.

발레리안은 신경에 강장 효과가 있어 균형을 회복하고 긴장과 불안을 완화시키는 물질을 의미하는 일반 신경으로 사용됩니다. 허브 연구에서 신경은 자극성 또는 진정제로 분류됩니다. 자극 신경은 정신 활동이 부진하거나 우울하거나 집중력이 떨어지는 경우에 사용됩니다. 진정 신경은 불안, 혼란, 안절부절 및 불면증을 치료하는 데 사용됩니다.

일부 약초 전문의는 발레리안을 개인과 사용 상황에 따라 자극적이고 진정시키는 것으로 간주합니다. 예를 들어, 때때로 발레리안을 사용하여 긴장을 풀거나 수면을 개선하는 사람들은 발레리안이 불만을 악화시킨다는 것을 알게 됩니다. Valerian은 다소 온화하고 자극적이며 이미 지나치게 따뜻하거나 자극받은 사람들에게 부작용이 발생할 수 있습니다.

발레리안은 장기간의 스트레스와 신경 긴장으로 인한 우울증 치료에 가장 좋습니다.

발레리안은 장을 약간 자극하고 소화관의 가스와 경련을 없애는 데 도움이 되며 특히 박테리아에 약한 항균성을 보입니다.

다음 섹션에서는 발레리안을 허브 요법으로 준비하는 방법과 잠재적으로 위험한 부작용에 대해 알아봅니다.

집에서 일반적인 의학적 상태를 치료하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 다음 링크를 시도하십시오.

이 정보는 정보 제공의 목적으로만 사용됩니다. 의료 조언을 제공하기 위한 것이 아닙니다. Consumer Guide(R)의 편집자, Publications International, Ltd., 저자 또는 발행인은 정보를 읽거나 따랐을 때 발생하는 치료, 절차, 운동, 식이 조절, 약물의 작용 또는 적용으로 인해 발생할 수 있는 결과에 대해 책임을 지지 않습니다. 이 정보에 포함되어 있습니다. 이 정보의 공개는 의료 행위를 구성하지 않으며 이 정보는 귀하의 의사 또는 기타 의료 제공자의 조언을 대체하지 않습니다. 치료 과정을 시작하기 전에 독자는 의사 또는 기타 의료 서비스 제공자의 조언을 구해야 합니다. 자연 요법 또는 약초 ​​요법 사용을 포함한 보완 의료 기술에 참여하기 전에,이러한 기술 중 많은 부분이 과학적 연구에서 평가되지 않았음을 알아야 합니다. 비처방 또는 처방약과 관련하여 이러한 치료법을 사용하면 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다. 종종 그들의 안전과 효과에 대한 제한된 정보만 이용할 수 있습니다. 각 주와 각 분야에는 실무자가 전문 자격증을 취득해야 하는지 여부에 대한 자체 규칙이 있습니다. 개업의를 방문할 계획이라면 공인된 국가 기관의 면허를 취득하고 해당 기관의 기준을 준수하는 사람을 선택하는 것이 좋습니다. 새로운 치료 기술을 시작하기 전에 항상 주치의와 상담하는 것이 가장 좋습니다.비처방 또는 처방약과 관련하여 이러한 치료법을 사용하면 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다. 종종 그들의 안전과 효과에 대한 제한된 정보만 이용할 수 있습니다. 각 주와 각 분야에는 실무자가 전문 자격증을 취득해야 하는지 여부에 대한 자체 규칙이 있습니다. 개업의를 방문할 계획이라면 공인된 국가 기관의 면허를 취득하고 해당 기관의 기준을 준수하는 사람을 선택하는 것이 좋습니다. 새로운 치료 기술을 시작하기 전에 항상 주치의와 상담하는 것이 가장 좋습니다.비처방 또는 처방약과 관련하여 이러한 치료법을 사용하면 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다. 종종 그들의 안전과 효과에 대한 제한된 정보만 이용할 수 있습니다. 각 주와 각 분야에는 실무자가 전문 자격증을 취득해야 하는지 여부에 대한 자체 규칙이 있습니다. 개업의를 방문할 계획이라면 공인된 국가 기관의 면허를 취득하고 해당 기관의 기준을 준수하는 사람을 선택하는 것이 좋습니다. 새로운 치료 기술을 시작하기 전에 항상 주치의와 상담하는 것이 가장 좋습니다.각 주와 각 분야에는 실무자가 전문 자격증을 취득해야 하는지 여부에 대한 자체 규칙이 있습니다. 개업의를 방문할 계획이라면 공인된 국가 기관의 면허를 취득하고 해당 기관의 기준을 준수하는 사람을 선택하는 것이 좋습니다. 새로운 치료 기술을 시작하기 전에 항상 주치의와 상담하는 것이 가장 좋습니다.각 주와 각 분야에는 실무자가 전문 자격증을 취득해야 하는지 여부에 대한 자체 규칙이 있습니다. 개업의를 방문할 계획이라면 공인된 국가 기관의 면허를 취득하고 해당 기관의 기준을 준수하는 사람을 선택하는 것이 좋습니다. 새로운 치료 기술을 시작하기 전에 항상 주치의와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

스트레스나 불안이 경미하든 심하든 발레리안은 약초 요법으로 복용하면 약간의 완화를 제공할 수 있습니다. 그러나 때때로 이완 대신에 실제로 자극을 유발하는 부작용을 포함하여 그 부작용에 주목해야 합니다.

발레리안 준비 및 복용량

쥐오줌풀 뿌리는 차나 캡슐로 건조하거나 신선하게 사용하거나 팅크로 건조할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 제안된 레시피입니다.

캡슐: 불면증의 경우 취침 1시간 전에 2~3캡슐을 섭취 하거나 불안, 근육 긴장 또는 고혈압의 경우 1일 2~3회 1회 1~2캡슐을 섭취하십시오.

팅크: 한번에 1/2 ~ 3/4 티스푼을 섭취 하십시오. 불면증을 개선하기 위해 자기 전에 3/4에서 1티스푼을 섭취하십시오. 불안, 긴장, 고혈압에 하루 1~3회 복용한다. 낮은 용량으로 시작하여 필요에 따라 증량하십시오.

목욕: 전통적으로 따뜻한 물로 가득 찬 욕조에 2잔의 차를 더한 것으로 간주됩니다.

편안한 수면을 회복하는 진정 방법.

발레리안의 부작용

Valerian은 때때로 진정 대신 자극을 주어 의도한 것과 반대되는 효과를 나타냅니다. 불면증에 사용하면 드물지만 발레리안은 일부 사람들에게 아침 졸음을 유발할 수 있습니다.

복용량을 줄이면 일반적으로 문제가 완화됩니다. 발레리안은 때때로 민감한 사람에게 두통과 심장 두근거림을 유발합니다.

발레리안 주의 사항 및 경고

임신 중에는 발레리안을 피하십시오. 그러나 임신하지 않은 경우 발레리안은 스트레스를 받을 때 이완과 진정을 유도하는 허브가 될 수 있습니다.

집에서 일반적인 의학적 상태를 치료하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 다음 링크를 시도하십시오.

Jennifer Brett, ND 는 Bridgeport 대학교 침술 연구소 소장입니다., 그녀는 또한 자연 요법 의학 대학의 교수진으로 봉사하고 있습니다. 영양 및 식물 요법을 사용하여 다양한 장애를 치료하는 광범위한 배경을 가진 자신의 분야에서 인정받는 리더인 Dr. Brett는 WABC TV(NYC)와 Good Morning America에 출연하여 건강을 위한 허브 활용에 대해 논의했습니다. 이 정보는 전적으로 정보 제공 목적으로. 의료 조언을 제공하기 위한 것이 아닙니다. Consumer Guide(R)의 편집자, Publications International, Ltd., 저자 또는 발행인은 정보를 읽거나 따랐을 때 발생하는 치료, 절차, 운동, 식이 조절, 약물의 작용 또는 적용으로 인해 발생할 수 있는 결과에 대해 책임을 지지 않습니다. 이 정보에 포함되어 있습니다. 이 정보의 출판은 의료 행위를 구성하지 않으며,이 정보는 담당 의사나 기타 의료 서비스 제공자의 조언을 대체하지 않습니다. 치료 과정을 시작하기 전에 독자는 의사나 다른 의료 제공자의 조언을 구해야 합니다. 자연 요법이나 약초 요법의 사용을 포함하여 보완적인 의료 기술에 참여하기 전에 이러한 기술 중 상당수가 과학적 연구에서 평가되었습니다. 비처방 또는 처방약과 관련하여 이러한 치료법을 사용하면 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다. 종종 그들의 안전과 효과에 대한 제한된 정보만 이용할 수 있습니다. 각 주와 각 분야에는 실무자가 전문 자격증을 취득해야 하는지 여부에 대한 자체 규칙이 있습니다. 한의원을 방문할 계획이라면,공인된 국가 기관의 라이선스를 받고 해당 기관의 표준을 준수하는 사람을 선택하는 것이 좋습니다. 새로운 치료 기술을 시작하기 전에 항상 주치의와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

발레리안 허브티

방광 쇠약으로 고통받지 않는다면 자기 전에 몇 잔의 차를 마신다.

그러나 취침 직전에 몇 컵의 물을 마시면 일부 사람들이 한밤중에 화장실에 가기 위해 일어나야 할 수 있으며, 이는 발레리안을 복용하는 목적을 깨뜨릴 수 있습니다.

팅크와 캡슐은 수면을 방해할 수 있는 방광이 꽉 차 있는 것을 방지하기 위해 불면증 치료에 선호됩니다.