초콜릿을 먹으면 여드름이 생길 수 있다는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 이것은 대대로 전해 내려오는 작은 지혜의 진주입니다. 여드름 피부를 가진 사람들은 식단에서 초콜릿을 빼려고 하거나 최근에 발생한 문제를 너무 많은 과자 때문이라고 비난합니다. 한 가지 작은 문제가 있습니다. 사실이 아닙니다. 초콜릿이 여드름을 유발한다는 생각은 신화에 불과합니다[출처: Dowshen ].
과학자들과 연구원들은 발작과 초콜릿 섭취 사이의 연관성을 찾으려고 노력했지만 주장을 뒷받침할 증거는 없습니다. 사실, 여드름을 유발하는 특정 음식은 증명되지 않았습니다. 그러나 새로운 연구는 흰 빵과 파스타와 같은 고혈당 식품과 탈주 사이에 연관성이 있을 수 있음을 시사합니다. 미국 여드름 및 주사 학회(American Acne & Rosacea Society)는 이 주장을 조사하고 있지만 아직까지 명확한 결론이 도출되지 않았습니다[출처: Ehrenfeld ].
이것은 당신이 흠집을 관리하려고 노력하는 초콜릿 애호가라면 좋은 소식입니다. 그러나 이것이 당신이 항상 탐닉해야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 여드름을 유발하지는 않지만 초콜릿은 칼로리와 지방이 많은 성분으로 가득 차 있습니다. 이러한 이유로 설탕이 들어있는 밀크 초콜릿이나 초콜릿 캔디를 너무 많이 섭취하지 마십시오. 대신 다크 초콜릿으로 단것을 만족시켜 보세요. 지방이 적고 건강상의 이점이 있을 수 있습니다. 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 것으로 보고되었습니다[출처: Zelman ].
다음에 식료품점에 갈 때 탈주에 대한 두려움으로 탐닉하지 않도록 하십시오. 아름다운 피부를 위해 초콜릿을 빼먹을 필요는 없습니다. 초콜릿이 피부에 미치는 영향에 대한 자세한 내용은 다음 페이지의 링크를 참조하십시오.
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출처
- Dowshen, Steven MD. "여드름 신화." 키즈헬스. 2007년 1월. (2009년 9월 16일 액세스)http://kidshealth.org/parent/growth/growing/acne_myths.html#
- 에렌펠트, 템마. "초콜릿은 피부에 좋지 않습니까?" 뉴스위크. 2008년 2월 7일. (2009년 9월 16일 접속) http://www.newsweek.com/id/108810
- Zelman, Kathleen M. MPH, RD, LD. "초콜릿의 어두운 비밀." 웹엠디. 2008년 12월 30일. (액세스 09/16/2009) http://www.webmd.com/sex-relationships/modern-love-8/chocolate-answers
