기침, 콧물, 전반적인 불쾌감이 마침내 가라 앉았습니다. 어려운 부분은 확실히 끝났지 만 세균이 집에서 완전히 추방되었는지 확인하기 위해 아직해야 할 일이 있습니다. 이것은 냄새 나고 냄새 나는 운명을 피하고 싶어하는 다른 사람들과 함께 사는 경우 특히 중요합니다.
Baylor College의 의학 (감염병) 조교수 인 Stacey Rose 박사 는 "아프다면 가능한 한 가족 구성원을 멀리하는 것이 좋습니다.하지만 엄격한 격리가 필요하지 않을 것입니다." 이메일로 휴스턴 의학부. "가정 격리만큼이나 중요한 것은 다른 사람에게 전염되는 것을 막기 위해 아플 때 직장이나 학교에서 집에 머무르는 것입니다."
이상적으로는 질병 전, 중, 후에 우수한 위생을 실천함으로써 세균의 확산을 막을 수있는 방법이 있습니다. 기침 할 때 입을 가리고, 재채기를 할 때 티슈를 사용하고, 손을 자주 철저히 씻는 것과 같은 간단한 단계는 생각보다 매우 중요하고 효과적입니다.
Rose는“다른 질병은 약간 다르게 퍼질 수 있습니다. "일부 바이러스는 공기 또는 호흡기 비말을 통해 전달됩니다. 즉, 기침을하고 내 근처의 공기를 흡입하면 감염 될 수 있습니다. 다른 질병은 공유 분비물을 통해 전달됩니다. 예를 들어 내가 유리 잔을 마시고 마실 경우 같은 잔에서. "
따라서 감기 나 독감 바이러스가 집에 다시 퍼지는 것을 막기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.
1. 좋은 손씻기 연습-정말
Rose는 "손씻기는 감염 확산을 예방하기위한 가장 중요한 수단입니다."라고 말합니다. 실제로 손을 씻으면 호흡기 감염 발생률을 16 ~ 21 % 줄일 수 있습니다 . 그리고 음식을 준비하는 동안, 아픈 사람을 돌볼 때, 화장실 사용 후, 코를 풀고 / 기침 / 재채기를 한 후와 같이 손을 씻는 것이 매우 중요한 "핵심 순간" 이 많이 있습니다. 곧.
안타깝게도 손을 씻는 것은 어렵지 않지만 우리 대부분은 그것을 할 때 모서리를 깎습니다. 이를 효과적으로 만들기 위해 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 다음과 같은 조치 를 취합니다 .
- 깨끗하고 흐르는 물로 손을 적 십니다. 온도는 중요하지 않습니다.
- 비누를 바르고 거품을 내며 손가락 사이, 손톱 아래, 손등을 포함하도록합니다. 최소 20 초 동안 스크럽합니다 ( "Happy Birthday"를 두 번 노래하는 데 걸리는 시간).
- 깨끗한 물로 잘 헹구고 손을 자연 건조하거나 깨끗한 수건을 사용하십시오.
2. 단단한 표면 청소
불쾌한 물결이 지나간 후에도 집에있는 다른 사람 (또는 방문객)이 병에 걸리거나 스스로 재발하지 않도록 조치를 취해야합니다. 독감 바이러스는 전등 스위치 및 스테인리스 스틸과 같은 특정 단단한 표면에서 최대 48 시간 동안 생존 할 수 있습니다 . 위를 찌르는 노로 바이러스와 같은 다른 유형의 바이러스는 훨씬 더 어렵고, 최대 2 주 동안 혼란을 일으키기 위해 기다리고 있습니다 !
The Spruce 청소 전문가 Mary Marlowe Leverette 에 따르면 조리대, 문 손잡이 및 식탁과 같은 단단한 표면을 처리하려면 상점에서 구입 한 소독제 또는 희석 된 표백제를 사용할 수 있습니다 . 표면에 스프레이를 뿌리고 3 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 깨끗하고 젖은 천으로 용액 (그리고 모든 세균)을 닦아냅니다. 아픈 사람이 사용하는 주방 도구를 식기 세척기를 통해 고열로 돌리고 다시 가정용 로테이션에 들어가십시오.
3. 욕실을 잊지 마세요
화장실은 특히 위장 벌레가 관련되어있을 때 살균해야 할 또 다른 특히 중요한 영역입니다. 병이있는 동안, 환자가 종이 타월을 사용하도록하거나 적어도 매일 핸드 타월을 갈아 입으십시오 (그리고 그들의 수건을 사용하지 않도록하십시오).
모든 사람이 다시 건강 해지면 즉시 목욕용 러그, 수건, 손수건을 뜨거운 물로 씻고 고열로 말리십시오. 주기적으로 병이있는 동안과 후에 변기 뚜껑, 좌석 및 손잡이, 변기 주변 바닥, 샤워 및 싱크 손잡이, 문 손잡이 및 조명 스위치와 같이 매우 취약한 욕실 영역을 청소해야합니다.
재감염의 일반적인 원인 중 하나는 깨끗하고 건강하게 유지해야하는 것인데,이 경우 역효과를 낼 수있는 칫솔입니다. 따라서 증상이 가라 앉으면 버리고 홀더를 철저히 소독하십시오.
4. ... 또는 침실
병이 난 후 가능한 한 빨리 Leverette는 침대 린넨과 병든 사람에게 가까이 있던 잠옷이나 박제 동물을 씻으라고 말합니다. 그리고 텔레비전 리모컨, 책 및 침대 옆 탁자 품목과 같이 일반적으로 사용되는 다른 품목을 모두 청소하십시오.
이제 흥미 롭 네요
어떻게 두 사람이 똑같은 감기에 걸리지 만 한 사람이 다른 사람보다 훨씬 더 많이 아플 수 있는지 궁금한 적이 있습니까? 사람이 감염을 나타내는 방법에 영향을 미치는 많은 요인이 있음이 밝혀졌습니다. 로즈 박사는 "이것은 대부분 면역 체계와 관련이 있습니다."라고 설명합니다. "어린이와 성인은 질병을 다르게 나타내는 경향이 있습니다. 노인은 일반적으로 젊은 성인이나 어린이에 비해 면역 체계가 약해져서 호흡기 바이러스에 감염되면 더 아플 수 있습니다."
