현대 세계의 제약에서 벗어나면 매일 밤 얼마나 자고 싶습니까? 알람 시계도, 약속도, 심야 TV도 없습니까?
1910년의 사람처럼 자겠습니까? 그 당시 그들은 밤에 평균 9시간 동안 졸았습니다.
매일 밤 8시간의 잠을 자고 하루 1시간 30분의 낮잠을 보충하는 많은 멕시코 시골 시민들처럼 잠을 자겠습니까?
아니면 오후 낮잠을 더하면 우리의 가까운 진화론적 사촌인 침팬지처럼 잠을 잘 수도 있습니다.
알아보기 위해 한 그룹의 연구원들은 북극권 내부의 폐기된 기상 관측소에서 여름 동안 살기로 동의했습니다. 물론 북극 여름에는 해가 지지 않기 때문에 일정에 영향을 줄 낮/밤 주기가 없었습니다. 그들은 또한 모든 시간 측정 장치를 박탈당하고 일정의 구속에서 해방되었으며 원하는 만큼 자주 잠을 잘 수 있었습니다.
처음에 그들은 밤 7시간 정도의 전형적인 현대식 일정을 고수했습니다. 그러나 실험이 끝날 무렵 모든 피험자들은 24시간 중 평균 10.3시간의 수면을 취했습니다. 아시겠지만 매우 침팬지와 비슷합니다.
의미: 우리의 몸은 우리가 제공하는 것보다 훨씬 더 많은 수면을 필요로 합니다. 하루에 3시간 이상 더 많이 자야 합니다.
