미국이 1,700만 명의 생존 재향 군인 을 기념함에 따라 조기에 삶을 마감하는 영웅의 수가 증가하고 있다는 사실을 아는 것도 중요합니다.
일반 인구에서 자살은 10번째 로 흔한 사망 원인이지만 PTSD를 앓고 있는 참전 용사들 사이 에서는 4번째입니다. 35세 이하 참전용사 중 2위다. 군인들 사이 에서도 자살률이 증가하고 있습니다. 2017년부터 현역 군인의 비율은 민간인의 비율보다 높습니다. 2015년 이후 방위군 복무원과 지난 10년 동안 활동하지 않은 재향 군인의 경우도 마찬가지입니다 .
저는 군인 및 퇴역 군인 가족의 위험과 회복력을 연구 하는 연구원 입니다. 자살을 시도하거나 자살을 시도하는 사람들 에게 가장 흔한 스트레스 요인 은 지난 90일 이내에 친밀한 파트너 또는 다른 사람과의 심각한 관계 어려움입니다. 그리고 자살을 시도하거나 자살한 군인의 절반 이상이 90일 이내에 의료, 정신 건강 또는 사회 서비스 전문가에게 목격되었습니다. 거의 3분의 1이 자해 가능성을 밝혔 습니다.
절망에 처하고 자살을 생각하는 베테랑을 도울 수 있는 것은 의료진만이 아니다. 당신도 도울 수 있습니다.
'굿 캐치'
최근의 일부 연구에 따르면 복합적인 요인이 결합하여 자살을 고려하게 되는 것으로 나타났습니다. 그리고 많은 것들이 참전 용사들이 경험하는 절망감에 기여합니다.
외상 후 스트레스 장애 (PTSD), 기타 정신 건강 문제 및 의학적 문제 외에도 재향 군인은 실업, 사별 및 양육 문제에 직면합니다 . 참전 용사들이 어떻게 압도되고 절망감을 느낄지 이해하기 쉽습니다.
나는 일을 하며 스스로 목숨을 끊기로 결심했지만 죽지 않은 장병들과 참전용사들의 이야기를 직접 들었다. 종종 나는 그것을 한 "좋은 캐치"를 관찰했습니다. 친구나 가족이 이상한 시간에 전화를 받았습니다. 그 사람이 "꺼져" 보이는 것을 알아차리고 조심스럽게 질문했습니다. 전문적인 도움을 요청하는 동안 그들과 함께 머물렀다. 또는 그들이 고립되어 있다고 느끼지 않도록 그들과 함께 체크인했습니다. 가족, 친구, 이웃 및 동료 모두가 이러한 물고기를 잡을 수 있는 기회를 가질 수 있습니다.
동료 지원 프로그램도 도움이 될 수 있습니다. 익명의 알코올 중독자 및 익명의 마약 중독자는 단독으로 또는 약물 사용 장애에 대한 임상 치료와 함께 효과적입니다. 우울증과 같은 정신 건강 문제에 대한 결과는 더 혼합되어 있지만, 일관된 결과는 동료 지원 이 치료 순응도, 임상의와의 의사 소통, 개선된 대처 및 자기 관리, 희망과 자기 효능감의 증가를 촉진하는 데 도움 이 될 수 있다는 것입니다. 연구에 따르면 동료 지원은 과도기 동안, 특히 민간 생활로 돌아가기 위해 군 복무를 떠날 때 사람들을 도울 수 있습니다 .
재향 군인들이 스스로 행동하고 있습니다. 재향 군인회에서 동료 촉진자는 새로운 " 전체 건강" 접근 방식 의 핵심 입니다. American Legion 회원들은 또한 자살 예방을 위한 지원을 제공합니다 . 전국의 재향 군인 치료 법원 에는 정기적으로 멘토가 포함되어 고객의 성공을 촉진합니다.
동료 지원이 있습니다
모든 동료가 베테랑일 필요는 없습니다. 때때로 가장 강력한 연결은 가족 구성원의 중독이나 자신의 장애 또는 정신 건강 문제와 같이 서로 다른 어려움을 겪었고 따라서 관련이 있는 사람들과의 관계입니다.
전국 정신 질환 연합( National Alliance on Mental Illness ), 미국 암 학회( American Cancer Society ) 및 알츠하이머 협회( Alzheimer's Association )를 비롯한 많은 동료 네트워크가 도움이 될 수 있습니다 . 특별히 자살에 중점을 두지 않을 수도 있지만 고립을 줄이고 사회적 연결을 늘리며 대처 및 자기 관리를 지원합니다.
우리 모두는 자살로 인한 사망을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 동료 지원 프로그램 에 참여 하거나 자신을 준비하기 위한 교육이 유일한 방법은 아닙니다. 친구, 가족, 이웃 또는 동료로서 더 많은 관심을 기울이는 것만으로도 도움이 될 수 있습니다.
자살을 생각하는 사람과 이야기할 때 어색함을 느끼는 것은 정상입니다. 학습은 준비하는 좋은 방법입니다. 예를 들어, " 질문, 설득, 추천(QPR) "은 자살의 조기 경고 신호를 인식하고 희망과 격려를 제공하는 방법을 배우고 도움을 연결하는 데 도움이 되는 증거 기반 교육입니다.
이번 재향 군인의 날에는 꼭 참전 용사에게 감사를 표합시다. 하지만 우리는 더 나아가 다른 사람들을 위해 봉사하기 위해 도전할 수 있습니다. 좋은 물고기를 잡기 위해 어떤 기회가 생길지 누가 알겠습니까?
귀하 또는 귀하의 사랑하는 사람이 도움이 필요하면 전국 자살 예방 라이프라인( National Suicide Prevention Lifeline )에 800-273-8255 또는 문자 838255로 전화하십시오. 또한 재향 군인 위기 전화( Veterans Crisis Line ) 및 군사 위기 전화( Military Crisis Line )에서 도움을 받을 수 있습니다 .
Shelley MacDermid Wadsworth 는 Purdue University의 인간 발달 및 가족 연구의 저명한 교수입니다. 그녀는 국방부, 재향 군인회 및 국립 보건원으로부터 자금을 받거나 받고 있습니다. 그녀는 Military Child Education Coalition 및 Combined Arms에 대한 과학적 지침을 제공합니다.
이 기사는 Creative Commons 라이선스에 따라 The Conversation 에서 다시 게시되었습니다. 여기에서 원본 기사 를 찾을 수 있습니다 .
