마늘은 식품과 약초로 분류됩니다. 그것은 음식으로 먹을 수 있고 먹어야 하지만, 더 심각한 건강 문제가 발생할 때 건강한 식단을 보강하기 위해 보충제 형태로 섭취할 수도 있습니다. 이 대체 의학이 작동하는 방식은 다음과 같습니다.
치유 속성
마늘에는 많은 치유력이 있지만 심장 질환을 줄이는 데 도움이 될 가능성에 대한 연구가 가장 많이 이루어졌습니다. 마늘은 집중적으로 연구되었으며 수많은 대규모 연구에 따르면 신선한 마늘을 모방한 보충제를 섭취하면 유익한 HDL 콜레스테롤 수치를 해치지 않으면서 LDL 콜레스테롤 수치를 크게 낮출 수 있습니다. 마늘은 간에서 LDL 콜레스테롤이 너무 많이 생성되는 것을 차단하여 작용하는 것으로 보입니다.
마늘 보충제가 혈관을 확장하거나 확장하여 혈압을 약간 낮출 수 있다는 증거도 있습니다. 그리고 마늘은 혈액 응고에 필요한 혈액 내 작은 원반 모양의 몸인 혈소판의 점착성을 감소시켜 혈전을 예방하여 심장마비와 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 혈소판이 너무 끈적거리면 덩어리를 형성하여 동맥벽에 달라붙어 막힌 동맥을 유발할 수 있습니다.
마늘은 또한 류마티스 관절염 환자의 통증 및 기타 증상을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 또한 일부 암 종양의 크기를 줄이고 일부 암, 특히 장에 있는 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그러나 이에 대한 연구는 마늘과 심장병에 대한 연구만큼 발전되지 않았으므로 자연 건강 관리 전문가와 상의하지 않고 마늘 보충제를 사용하지 마십시오.
그러나 마늘의 가장 오래된 용도 중 하나는 항생제입니다. 마늘은 바이러스, 박테리아, 곰팡이 및 기생충을 포함한 다양한 미생물을 죽이고 무좀, 아구창(구강의 곰팡이 감염), 바이러스성 설사 및 궤양을 유발하는 박테리아인 헬리코박터 파일로리와 같은 상태에 효과적일 수 있습니다. 신선한 마늘이나 이를 모방한 보충제만이 이러한 효과가 있습니다.
준비 및 복용량
최상의 결과를 얻으려면 신선한 마늘이나 이를 모방한 제제를 사용해야 합니다. 마늘 기름뿐만 아니라 건조 또는 조리된 마늘은 가공 과정에서 상당한 양의 효능을 잃습니다. 의약 목적으로 사용되는 제제는 라벨에 최소 6,000mcg의 알리신 가능성이 있다고 명시해야 합니다. 또는 하루에 다진 신선한 마늘 한 쪽을 먹습니다. (생마늘은 껍질을 벗기고 가끔 다져서 마트에서 병에 담아 판매하는 것만으로는 효과가 충분하지 않습니다.)
양질의 마늘 보충제에는 알리신이 일정량 포함되어 있지 않은 "알리신 잠재력"이 나열되어 있습니다. 이것은 보충제가 위장에 도달하면 마늘의 날카로운 맛을 설명하는 매운 화학 물질인 6,000mcg의 알리신을 방출한다는 것을 의미합니다. 보충제에는 실제 알리신이 포함되어 있지 않습니다. 이 화합물은 매우 불안정하고 빠르게 분해되기 때문입니다. 대신 좋은 마늘 보충제에는 알리신의 안정적인 전구체인 알리인이 들어 있습니다. 소화 시에만 방출되므로 몸에서 최대한 활용할 수 있습니다.
저장
마늘은 통풍이 잘되는 서늘하고 어둡고 건조한 곳에 보관하십시오. 가끔 확인하고 상한 정향을 제거하고 남은 정향에 흠집이 나지 않도록 주의하십시오.
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지침
마늘은 안전하지만 입 냄새와 땀 냄새가 다소 불쾌합니다. 그것이 당신을 악취로 만들지 않는다면, 그 냄새는 치유력의 존재를 나타내기 때문에 별로 유용하지 않습니다.
냄새를 줄이는 데 도움이 되도록 신선한 잎이 많은 녹색 채소나 파슬리와 같은 엽록소를 마늘과 함께 섭취하십시오. 또는 밤에 대부분의 마늘을 섭취하고 아침에 샤워를 하십시오.
더 심각하지만 드문 부작용은 마늘을 너무 많이 섭취하거나 혈액 희석제와 함께 복용하는 자연 출혈입니다. 위에 표시된 복용량을 초과하지 말고 자연 건강 관리 전문가와 상담하지 않고 이러한 약물과 함께 복용하지 마십시오. 마늘은 임신 중 단기간 사용하기에 안전합니다.
