페달 플로트 란?

Jul 14 2010

사이클링 세계에서 모든 사람이 페달 플로트에 동의하는 것은 아닙니다. 일부는 더 많은 것을 원합니다. 다른 사람들은 덜 선호합니다. 뭔데? 우리는 튤립을 통해 발끝을 내딛는 것에 대해 말하는 것이 아닙니다.

사이클리스트의 최적의 페달 플로트 양 (발이 제자리에 고정되었을 때 발이 움직이는 정도)은 다양한 요인에 따라 달라집니다.

페달 플로트는 꽃이 물에 잠길 때 일어나는 일을 의미하지 않습니다. 적어도 자전거 세계에서는 그렇습니다. 대신 페달 플로트는 발이 자전거의 페달에 눌려 졌을 때의 이동성 정도를 나타냅니다. "잘림"이 아니라 "클릭 됨"이라는 단어의 사용에 유의하십시오. 페달 플로트는 클립이없는 페달을 사용할 때만 문제가됩니다. 걱정하지 마세요. 전문가들에게도 혼란 스럽습니다.

사이클링에서 페달 플로트가 중요한 이유는 무엇입니까? 몇 가지 이유가 있는데, 가장 중요한 이유는 신체의 근육과 관절, 특히 무릎에 미치는 영향입니다. 페달 플로트에 대해 이야기 할 때, 우리는 페달을 밟고있는 동안 왼쪽에서 오른쪽으로 회전 할 때 발이 회전하는 정도에 대해 이야기하고 있습니다. 즉, 발이 위아래로 뜰 수 없어야하므로 라이더가 페달을 밟는 동안 추력을 잃을 수 있습니다. 발이 페달에 단단히 부착 된 상태에서 라이더는 회전의 위쪽과 아래쪽 부분에서 힘을 유지할 수 있습니다. 이것은 라이딩 성능을 크게 향상시킵니다.

유사한 역학이 페달에서 발의 오른쪽에서 왼쪽으로의 움직임에 적용됩니다. 일반적으로 페달과의 연결이 더 팽팽할수록 회전하는 동안 더 많은 힘이 가해집니다. 이것이 많은 경쟁 사이클리스트들이 페달에서 덜 부유하는 것을 선호하는 이유입니다. 문제는이 긴장이 무릎에 많은 부담을 줄 수 있다는 것입니다. 이러한 이유로 무릎에 문제가있는 사람들은 일반적으로 높은 수준의 페달 플로트를 사용하여 라이딩하는 것이 좋습니다. 초보자, 초보자 및 레크리에이션 라이더는 더 높은 수준의 페달 플로트를 사용하는 경향이 있습니다.

개별 사이클리스트를위한 최적의 페달 플로트 양은 클릿 위치 및 운동 또는 하드 페달링시 발이 자연스럽게 위치하는 방식을 비롯한 다양한 요인에 따라 달라집니다. 자신에게 적합한 플로트 정도를 결정하는 가장 좋은 방법은 시행 착오를 통해입니다. 일부 페달은 플로트 용으로 조정할 수 있습니다. 원하는 결과를 얻기 위해 다른 것들은 교체해야 할 수도 있습니다. 가장 좋은 방법은 지역 자전거 매장의 직원에게 도움을 요청하는 것입니다. 이상적으로는 전문 자전거 정비사 또는 페달 메커니즘과 성능 및 신체에 미치는 영향에 대한 지식이있는 사람에게 도움을 요청하십시오.

페달 플로트의 미묘한 차이는 사이클링 성능에 큰 영향을 미칠 수 있으므로 라이딩을 극대화하는 데 관심이있는 경우 전문가에게 문의하십시오.