손 씻기 작동 원리

우리는 모두 거기에 있었다. 당신과 동료가 동시에 화장실을 나옵니다. 당신은 항상 부지런히 손을 씻습니다. 그러나 당신의 동료는 머리를 다듬고 밖으로 나간다. 그와 그와 같은 다른 사람들이 리셉션 데스크에서 공동 항아리에서 사탕을 시음하지 않는 이유입니다.

2007년 관찰 연구에서 연구자들은 공중 화장실을 사용한 후 손을 씻는 사람이 77%에 불과하다는 사실을 확인했습니다. 또 다른 설문조사에서는 34%의 사람들만이 기침이나 재채기를 한 후에 항상 손을 씻는다고 보고했습니다[출처: American Society for Microbiology ].

그것이 왜 그렇게 큰 일인지 의아해 할 수도 있지만 사실은 손 씻기가 감염과 질병의 확산을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나라는 것입니다. 그것은 세균이 당신에게 영향을 미치는 것을 막을 뿐만 아니라 박테리아가 다른 사람에게 전달되어 감기에서 훨씬 더 심각한(때로는 치명적인) 대장균 과 살모넬라균에 이르는 질병을 일으키는 것을 막습니다.

그러나 손 씻기의 중요성을 이해하는 사람들조차도 실제로 효과적인 기술을 사용하지 않을 수 있습니다. 손을 씻는 것은 수도꼭지 아래서 손을 문지르는 것만큼 간단해 보일 수 있지만, 몇 시간 동안 세탁해야 하는지, 얼마나 자주 세탁해야 하는지, 어떤 온도의 물을 사용해야 하는지, 무엇을 사용해야 하는지 등 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니다. 끝나면 할 일.

손을 씻을 때는 안전한 수온과 올바른 씻는 방법에 대해 잘 알고 있어야 합니다. 또한 손을 씻은 후 다시 오염되지 않도록 손을 건조시키는 가장 좋은 방법을 알아야 합니다. 그러나 다음에는 손 씻기를 준비하는 가장 좋은 방법을 알게 될 것입니다.

내용물

1. 손 씻기 준비하기
2. 손 씻기 수온
3. 손 씻기 방법
4. 손 건조

별로 고려하지 않았을 수도 있지만 손을 씻기 전에 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니다. 아마도 가장 중요한 것은 언제 손을 씻어야 하는지 아는 것입니다. 주로 많은 수의 박테리아나 바이러스와 접촉한 후에는 씻어야 합니다. 예를 들어, 대변 에 특히 유해한 미생물( 대장균 을 비롯한)이 존재하기 때문에 화장실을 사용하거나 기저귀를 갈거나 쓰레기를 만진 후에는 손을 깨끗이 씻어야 합니다 .

또한 음식을 먹을 때나 준비할 때나 음식을 다룰 때마다 손을 씻어야 합니다. 사실, 특히 날고기나 가금류를 다룰 때는 음식을 준비하기 전후에 손을 씻어야 합니다. 박테리아, 바이러스 또는 당신이나 다른 사람을 아프게 할 수 있는 모든 것을 포함할 수 있는 것을 직접 다룰 때마다 각별한 주의를 기울이십시오. 손씻기가 필요한 경우는 다음과 같습니다.

손을 씻을 때 또 다른 중요한 고려 사항은 어떤 종류의 비누를 사용해야 하는지입니다. 일반 비누는 친수성(또는 물을 끌어당기는) 분자와 소수성(발수성) 분자라는 두 가지 유형의 분자 구성 요소로 작동합니다. 거품이 생성되면 소수성 분자가 피부의 먼지와 일부 박테리아에 부착되고 물로 헹궈집니다. 항균 비누는 단순히 씻어내는 것이 아니라 많은 유형의 박테리아를 죽인다는 점을 제외하고는 유사하게 작동합니다. 그러나 일부 과학자들은 항균 비누가 일반 비누에 비해 추가적인 이점을 나타내지 않는다는 사실을 발견했습니다. 사실, 항균 비누는 피부의 약한 박테리아만 죽이고 더 강력한 균주가 번식하게 하여 미래에 박테리아를 제거하기 더 어렵게 만들 수 있습니다. [출처: Mayo Clinic]. 어쨌든 비누는 물보다 더 도움이 되기 때문에 손을 씻을 때마다 비누를 사용해야 합니다.

이제 손을 언제 무엇으로 씻어야 하는지 알았으므로 비누가 다른 물 온도보다 어떤 수온에서 더 잘 작동하는지 계속 읽으십시오.

전국 손 씻는 날

달력에 10월 15일을 표시하십시오. 바로 세계 손 씻는 날입니다. 이 행사는 어린이와 학교에 중점을 두고 있으며 전 세계, 특히 위생 시설에 대한 접근이 제한된 국가에서 질병의 확산을 예방하기 위해 손을 씻는 것의 중요성에 대한 인식을 제고하기 위한 것입니다[출처: Global Hand Washing Day ].

박테리아를 죽이는 데 도움이 되기 때문에 뜨거운 물에서 손을 씻는 것이 가장 좋다는 말을 들었을 것입니다. 그러나 실제로는 그렇지 않습니다. 성인 피부는 화씨 120도(섭씨 49도)에서 뜨거워지기 시작할 수 있지만 연구에 따르면 그 온도까지의 물로 손을 씻는 것은 여전히 ​​박테리아를 제거하지 못하는 것으로 나타났습니다[출처: 미국 화상 협회 , 세계 보건 기구 ].

따뜻한 물이 세균을 죽이지는 않지만 전문가들은 일반적으로 두 가지 이유로 권장합니다. 첫 번째이자 다소 덜 과학적인 이유는 일반적으로 찬물보다 사용하기가 더 편하기 때문입니다. 두 번째는 현대의 많은 비누가 따뜻한 물에서 가장 효과적이도록 설계되었다는 것입니다[출처: Hand Washing for Life , Christophersen ].

뜨거운 물을 사용하지 않는 또 다른 이유는 뜨거운 물이 피부에서 천연 오일을 제거할 수 있기 때문입니다. 이러한 유분 손실은 피부를 건조하게 하거나 갈라지게 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 이러한 증상을 악화시키는 것을 피하기 위해 손을 덜 씻기 시작할 수도 있습니다[출처: Starobin ]. 즉, 따뜻하지만 불편하지 않은 물을 사용하는 것이 중요합니다.

현대의 비누는 더 낮은 온도에서도 여전히 효과적입니다. 따라서 뜨거운 물에 접근할 수 없는 경우에도 비누를 사용하지 않는 것보다 찬물과 비누로 씻는 것이 좋습니다[출처: 평생 손 씻기 ].

적절한 수온이 설정되면 손을 씻는 방법으로 넘어갈 준비가 된 것입니다. 여기에서는 시간이 중요하므로 계속해서 소리를 내고 있는 동안 초를 확인하는 간단한 방법을 배우십시오.

손 씻기: 역사

1847년 빈의 한 의사가 병원에서 분만하는 여성을 공격하는 질병이 감염에 의한 것임을 발견하고 의사의 손을 씻는 것이 질병의 발병률을 크게 낮추는 것을 발견하면서 손을 씻는 것이 질병의 확산을 예방하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 이 발견으로 병원의 위생이 향상되어 다른 감염이 감소하고 오늘날 우리의 손 씻기 습관이 생겼습니다[출처: 질병 통제 센터( Centers for Disease Control )].

손을 씻은 지 몇 년이 지났지만 대부분의 사람들이 알지 못하거나 실천하지 않는 단계가 꽤 있습니다. 예를 들어, 비누를 추가하기 전에 손을 물 아래에 두는 것은 더 나은 클렌징을 위한 거품을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 손을 거품을 낸 후에는 항상 최소 20초 동안 또는 자신에게 "생일 축하합니다"를 일반 속도로 두 번 부르는 데 걸리는 시간 동안 씻어야 합니다. 손목, 손등, 손가락 사이, 손톱 밑을 청소하는 데 시간을 할애해야 하지만, 손을 세게 문질러야 합니다. 또한, 작업을 마친 후에는 잔여물이 남지 않도록 손을 완전히 씻어야 합니다.

작업이 끝나면 싱크대를 떠나기 전에 재오염을 방지하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 가능하면 수건이나 티슈를 사용하여 수도꼭지를 잠그고 문을 열어 특히 공공 화장실에서 일반적으로 많은 세균이 있는 곳을 만지지 않도록 합니다[출처: 질병 통제 예방 센터( Centers for Disease Control and Prevention )].

당신의 손이 깨끗하고 좋은데, 여전히 손을 건조시키는 문제가 있습니다. 다음 페이지에서 손을 안전하게 건조시키는 다양한 방법에 대해 읽어보십시오.

손 소독제: 손 씻기의 대안?

알코올 기반 소독제는 비누와 물이 없는 경우 세균을 죽이고 손을 씻는 데 효과적입니다. 손 소독제를 사용할 때 한 손의 손바닥에 일부를 넣은 다음 손바닥을 비벼서 손의 모든 표면에 젤을 바르십시오. 알코올 함량이 높기 때문에 손 소독제는 공기 중에서 빠르게 건조되므로 수건이 필요하지 않습니다. 손 소독제는 손에서 박테리아를 제거하는 데 효과적이지만 항균 비누와 같은 위험을 수반합니다. 피부에 있는 모든 박테리아를 죽이지 않기 때문에 남아 있는 더 강한 세균이 번식하여 더 어려운 균주를 생성할 수 있습니다. 향후 제거 [출처: Mayo Clinic ].

이제 손을 제대로 씻었으니, 그 과정에서 더러워지지 않도록 말려야 합니다.

특히 가정에서는 같은 손수건을 반복적으로 사용하기 때문에 건조 시 재오염을 피하기 어려운 경우가 많습니다. 이 수건은 이전에 사용한 손에 묻은 물에 남아 있던 박테리아를 포함할 수 있으며, 시간이 지나면 손을 다시 씻을 수 있습니다. 손을 제대로 건조하려면 일회용 손수건을 사용하거나 재사용 가능한 수건을 자주 교체해야 합니다.

대부분의 공중 화장실에는 일회용 타월이나 핸드 드라이어가 있어 손에 따뜻한 공기를 불어넣어 남아 있는 물기를 제거하는 데 도움이 됩니다. 건조기의 버튼을 누를 때 오염될 수 있으니 주의하세요. 켤 때 팔꿈치와 같이 노출되지 않은 다른 신체 부위를 사용하십시오.

손만 잘 씻는 것만으로도 건강을 지킬 수 있다는 사실이 놀랍습니다. 손가락의 오염을 제거하는 시기와 방법에 대한 팁을 사용하면 박테리아와 기타 세균을 억제하는 데 도움이 됩니다. 손 씻기에 대한 더 자세한 정보는 다음 페이지로 이동하십시오.

강박 장애와 손 씻기

강박 장애(Obsessive Compulsive Disorder) 또는 OCD는 원치 않는 특정 생각이나 불안을 제거하기 위해 특정 작업을 계속해서 반복해야 하는 정신 상태입니다. OCD의 매우 흔한 증상은 세균이나 질병에 대한 두려움이며, 이로 인해 때때로 손을 반복적으로 씻습니다. 그 또는 그녀는 손을 씻는 것과 관련된 특정 의식을 특정 횟수만큼 반복해야 할 수 있으며 심각한 OCD의 경우 하루 중 한 시간 이상 걸릴 수 있습니다[출처: WebMD ].

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