A 1 coisa que Meghan Markle faz toda semana para sua saúde
Meghan Markle leva a sério um estilo de vida saudável . Ela é conhecida por comer refeições balanceadas e cuidar do corpo praticando ioga e corrida. Aqui está uma coisa que a duquesa de Sussex faz todas as semanas para sua saúde.
Meghan Markle é uma foodie
Meghan gosta de uma boa refeição. Em uma coluna de 2012 para o Today , ela discutiu seu amor pela comida e uma vida saudável.
“Adoro comida”, diz ela. “Sem remorso. Com longas horas de filmagem para a segunda temporada de Suits dos EUA , é importante equilibrar as guloseimas decadentes que fazem meu coração disparar e a nutrição que alimenta meu corpo”, escreveu ela.
Markle leva tão a sério a saúde que costumava escrever sobre uma vida saudável em seu site, The Tig . O site recebeu o nome de seu vinho favorito, Tignanello.
O que Meghan Markle come no café da manhã
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A duquesa de Sussex começa o dia com um café da manhã saudável. Durante uma entrevista de 2015 com The Chalkboard, Meghan disse à publicação que prefere um shake de baunilha Clean Cleanse com mirtilos ou uma tigela de açaí com frutas frescas, mel de manuka e pólen de abelha. Ela diz que o açaí é o seu “preferido absoluto”.
Meghan também toma suplementos diários. Depois de dar à luz o bebê Archie Harrison Mountbatten-Windsor , era importante para ela cuidar bem de seu corpo. Ela conseguiu isso tomando suplementos todos os dias.
“Magnésio, gotas de B-12, multivitamínico e Cortisol Manager antes de dormir”, diz ela. “Às vezes, a ashwagandha também entra na mistura!” ela disse ao The Chalkboard.
O que Meghan Markle faz toda semana por sua saúde
Meghan disse ao The Chalkboard que gosta de se sentar em uma sauna infravermelha uma vez por semana. A razão pela qual ela faz isso é para que ela possa “suar todas as toxinas”. Parece que as sessões semanais de sauna estão funcionando porque sua pele está sempre radiante.
A hidratação também é muito importante para Meghan. Beber líquidos suficientes é vital para manter a saúde do seu corpo. A duquesa garante que ela se mantenha hidratada bebendo Pellegrino com limão. Ela também disse ao The Chalkboard que gosta de ter um grande pote Mason de água filtrada à mão que ela reabastece ao longo do dia. O suco verde é outro favorito dela. Ela disse ao Today que o suco verde lhe dá um impulso melhor do que uma xícara de café expresso. Ela faz o suco com uma mistura de maçã, gengibre, couve, limão e espinafre.
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