Como nossos corpos sabem quando adormecer?

Answer 1

Está no cérebro. (TLDR)

Depois de um determinado número de horas, seu cérebro coloca você para dormir para descansar e se reconstruir. A perda de luz em seus olhos normalmente é o sinal para isso, mas mesmo sob luz contínua, o cérebro em algum momento ativará o ciclo do sono.

Você pisca, acena com a cabeça e deixa cair objetos que está segurando enquanto luta contra o sono, porque seu cérebro está fechando suas pálpebras, pescoço e mãos para dormir.

Answer 2

Baixos níveis de luz e sendo estabelecidos, desencadeiam a liberação de melatonina da glândula pineal ( não é um 'terceiro olho') que regula o ciclo do sono.