Não havia rótulo para o hábito incomum de Jayne Bigelson. Durante horas por dia, ela tecia elaborados devaneios em sua mente. Quando ela era criança, ela fazia isso andando em círculos e sacudindo uma corda. Quando ela ficou mais velha, ela aprendeu a fazer isso parada.
Eram devaneios agradáveis. Ela os descreve como exibições pessoais de seriados em que ela desempenhou um papel de protagonista. Histórias sobre se juntar ao "Brady Bunch" em férias com a família ou sair com membros do "General Hospital". Mas eles tinham se tornado todos consumindo.
"No final das contas, é como o álcool. Muitas pessoas podem beber vinho e achar que é ótimo. Também não há nada de errado em sonhar acordada dessa maneira. Mas para algumas pessoas, isso toma conta", diz ela durante uma entrevista. "Comigo era o dia todo, todos os dias."
A parte frustrante era que ninguém acreditava nela. Seus pais e terapeutas lhe disseram que não havia devaneios excessivos e que ela deveria abraçar esse "talento especial".
Eventualmente, Bigelson foi prescrito o antidepressivo fluvoxamina, um inibidor seletivo da recaptação da serotonina (ISRS) conhecido por ajudar no transtorno obsessivo compulsivo (TOC). Os devaneios imersivos finalmente pararam e Bigelson seguiu em frente.
Mas 15 anos depois, o graduado da Harvard Law School começou a se perguntar novamente se mais alguém sofria de devaneios obsessivos. Isso foi no início dos anos 2000, e a internet estava se tornando um tesouro de informações. O Google acabou levando-a a Eli Somer , um artigo de Ph.D. de 2002, " Dreaming Maladaptive: A Qualitative Inquiry ". Finalmente, ela teve a validação de que seus sintomas eram reais e a prova de que não estava sozinha.
O que é o devaneio desadaptativo?
Sonhar acordado e até divagar (uma forma de pensar fora da tarefa sobre eventos mundanos da vida real) é normal, diz Somer, um clínico israelense especializado em trauma e distúrbios dissociativos. O devaneio imersivo é diferente. Somer descreve assim: "extensas fantasias absortivas, fantásticas, vívidas e fantasiosas que são evocadas por movimentos físicos repetitivos e pela exposição à música evocativa".
O devaneio imersivo (ID) “é de fato uma característica excepcional que gera sentimentos muito prazerosos e, portanto, pode se transformar em um vício comportamental”, diz Somer em uma entrevista por e-mail. Mas quando causa sofrimento significativo ou prejuízo para a vida de uma pessoa, então é considerado "sonhar acordado desadaptativo" (MD).
Descobrindo o transtorno de sonhar acordado
No início do milênio, Somer, professor emérito de psicologia clínica da Escola de Serviço Social da Universidade de Haifa, descobriu algo fascinante entre vários de seus pacientes. Eles passaram uma quantidade incomum de tempo sonhando acordados e criando extensas vidas de fantasia em suas mentes. A coincidência chamou sua atenção. "Fiquei interessado em seus mundos internos."
A prática de Somer era composta por sobreviventes de trauma e, como tal, ele concluiu que sonhar acordado era uma distração ou atividade calmante que os pacientes estavam usando como um "mecanismo de defesa dissociativo".
Em 2002, ele descreveu essa observação e cunhou o termo "sonhar acordado desadaptativo", no artigo que publicou no Journal of Contemporary Psychology. Na época, seu conceito parecia fracassar com os colegas. Com falta de interesse da comunidade científica, Somer abandonou a ideia e retomou sua atividade clínica e de pesquisa em trauma e dissociação .
Alguns anos depois, na época em que Bigelson descobriu o artigo de Somer, o termo "sonhar acordado desadaptado" que não existia antes de 2002, se tornou viral. Somer começou a receber pedidos para continuar seu trabalho sobre o distúrbio de devaneio.
Como a pesquisa evoluiu?
Quando Somer descobriu devaneios desadaptativos em seus pacientes, a maioria dos quais sofria de trauma, ele assumiu que as duas condições estavam de alguma forma relacionadas. Mas nas duas décadas seguintes, ele diz que sabe que não é necessariamente o caso.
"Nossa pesquisa, de fato, mostra que existe uma relação estatística entre histórico de trauma e DM. No entanto, trauma não é uma condição necessária. Indivíduos com DI podem se tornar viciados nessa experiência mental altamente recompensadora na ausência de histórico de trauma", disse ele. diz.
Parte de sua compreensão foi influenciada por Bigelson, que em 2008 convenceu seu psiquiatra a escrever um estudo de caso de MD sobre sua experiência imersiva de devaneios. Mais tarde, ela liderou pesquisas para escanear os cérebros de 90 sonhadores excessivos . As varreduras deram ainda mais validação de que o devaneio imersivo era real. Eles revelaram que o centro de recompensa do cérebro se acendia durante momentos de devaneios imersivos “como acontece no cérebro de viciados em heroína quando veem fotos de drogas”, diz Bigelson.
Bigelson também colaborou com Somer na pesquisa e escreveu sobre seu distúrbio em 2015 para o The Atlantic para ajudar a aumentar a conscientização e deixar outros com MD saberem que não estão sozinhos.
O devaneio desadaptativo é um transtorno mental?
Pesquisadores que estudaram extensivamente os devaneios desadaptativos acreditam que há “ampla evidência científica de que a MD é uma condição mental confiável que não pode ser explicada por nenhuma condição psiquiátrica existente”, diz Somer.
Mas como o conceito de transtorno desadaptativo ainda é um tanto novo, ele não está listado no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais , 5ª Edição, também conhecido como DSM-5. O manual, publicado pela American Psychiatric Association, fornece informações ou diretrizes para avaliação, diagnóstico e tratamento de transtornos mentais.
Também não está entre a Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde (CID), o padrão global para dados de saúde, documentação clínica e agregação estatística.
Quais são os sintomas de devaneios desadaptativos?
De acordo com Somer, os indivíduos que atendem aos critérios diagnósticos A, B e C podem ser classificados como tendo um "transtorno de devaneios" ou "sonhar acordado desadaptativo":
A. Atividade de fantasia persistente e recorrente que é vívida e fantasiosa, conforme indicado pelo indivíduo exibindo dois (ou mais) dos seguintes em um período de seis meses. Pelo menos um deles deve incluir o critério (1):
- Durante o devaneio, experimenta uma intensa sensação de absorção/imersão que inclui propriedades visuais, auditivas ou afetivas.
- O devaneio é acionado, mantido ou aprimorado com a exposição à música.
- O devaneio é acionado, mantido ou aprimorado com a exposição a movimentos estereotipados (por exemplo, andar de um lado para o outro, balançar, movimentos das mãos).
- Muitas vezes sonha acordado quando se sente angustiado ou entediado.
- A intensidade e a duração do devaneio intensificam-se na ausência de outros (p. ex., devaneios mais quando sozinhos).
- Fica aborrecido quando não consegue sonhar acordado ou quando o devaneio é interrompido ou contido.
- Prefere sonhar acordado do que se envolver em tarefas diárias, atividades sociais, acadêmicas ou profissionais.
- Fez repetidos esforços malsucedidos para controlar, reduzir ou parar de sonhar acordado.
B. A perturbação causa sofrimento clinicamente significativo ou prejuízo no funcionamento social, ocupacional ou em outras áreas importantes do funcionamento.
C. A perturbação não se deve aos efeitos fisiológicos diretos de uma substância ou de uma condição médica geral e não é melhor explicada por outra doença.
Embora não seja um critério de diagnóstico, o transtorno desadaptativo também parece mais prevalente em pessoas com certas condições de saúde mental, como transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), transtornos do espectro TOC, transtorno do espectro autista e ansiedade social.
Como o devaneio desadaptativo é tratado?
É importante notar que o devaneio extremo e imersivo, em crianças ou adultos, pode não precisar ser tratado, principalmente se não estiver interferindo na vida do devaneio ou causando-lhe sofrimento.
Para aqueles que desejam controlar melhor sua vida de fantasia, Somer recomenda:
- Procurar ajuda de um profissional de saúde mental especializado no tratamento de hábitos e vícios comportamentais.
- Manter um diário de seu MD pode lhe dar uma melhor consciência de seus devaneios e pode levar a um melhor controle e redução.
- Meditar ou treinar com atenção plena pode ajudar a fornecer a habilidade necessária para permanecer presente na realidade externa.
Os sonhadores também podem encontrar suporte através de grupos de suporte online , comunidades do Facebook e fóruns como Daydream in Blue e Wild Minds Network .
O estudo de caso de Bigelson também identificou a fluvoxamina como uma possível opção farmacêutica. Mas como a DM não é considerada um transtorno mental, não há medicamentos específicos para devaneios excessivos.
Agora isso é interessante
O estudante de cinema Thomas Willem Renckens se deparou com "sonhar acordado desadaptativo" enquanto pesquisava o vício em fantasia para seu filme de formatura. No processo, "devo ter falado com mais de 100 pessoas diferentes, o que realmente me permitiu ter uma boa compreensão do que é exatamente e como isso pode afetar a vida das pessoas", diz ele. Seu filme, "The Daydreamers", foi lançado na televisão pública em seu país natal, a Holanda, e foi selecionado para vários festivais de cinema. O filme ainda não está disponível online, mas o trailer – com depoimentos de sonhadores desadaptados e comentários do Dr. Somer – pode ser visto aqui .
