Como posso ajudar um membro da família a lidar com a depressão?
Respostas
Converse genuinamente com eles e diga que você realmente quer estar lá para eles, ouvi-los, dar-lhes o tempo que você estiver disponível. A depressão não é facilmente curada e, dependendo da gravidade, pode ser necessário tratar a pessoa como um floco de neve e não deixar que o floco de neve se desfaça. Você precisa ganhar a confiança deles antes de tentar animar. E também, se você realmente quer animá-los porque você se importa, realmente esteja lá quando eles precisarem de você. Não tente animá-los apenas para que superem a depressão. A saúde mental é uma das coisas mais difíceis de superar e, com a ajuda de um membro da família, você pode ser a maneira principal de mudar as coisas
Em primeiro lugar, tente não animá-los. Depressão severa não é um dia ruim ou um caso de tristeza. Leve-os para um café ou um filme ou algo que vocês dois gostem de fazer juntos, depressão também não significa andar triste o tempo todo (ignore anúncios farmacêuticos ruins). Converse, apenas tenha uma conversa normal, deixe-os saber que você está lá para eles e se eles quiserem falar com você sobre o que está acontecendo, eles podem. Que você está disponível e disposto a ouvir se e quando eles quiserem conversar.
Apenas saber que existe alguém fora do relacionamento terapêutico com quem eles podem conversar ajuda. Não peça detalhes ou pressione-os para divulgar qualquer coisa em que não estejam prontos para confiar, geralmente não vem com muita facilidade, mesmo que você os conheça desde sempre.
Apenas amá-los, apoiá-los e estar lá para eles, de uma forma sem julgamento, fará maravilhas.