Como posso ser feliz em apenas 5 minutos?
Respostas
Sinta-se melhor em 5
Feel Better in 5 é um programa que não força você a adaptar sua vida às suas demandas. Isso envolve sua vida.
As principais dicas, truques e ajustes de estilo de vida do livro incluem:
- Um treino de força que você pode fazer em qualquer lugar
- Lanches estimulantes que você pode comer em qualquer lugar
- Movimentos de ioga para relaxar e permanecer flexível
- Exercícios respiratórios para acalmar a mente
- Pilar 01 Mente
Apenas cinco minutos pela manhã podem melhorar drasticamente o humor e isso aumentará nossas chances de ter um dia verdadeiramente fantástico.
Experimente meus lanches saudáveis para sua mente:
- A torneira cerebral
- Respiração Simples
- O lanche saudável para insetos intestinais
- 5 minutos na natureza
- 5 minutos de fluxo
Pilar 02
Corpo
Um lanche saudável de cinco minutos para o seu corpo, que o fará se movimentar mais. Incluí uma série de atividades divertidas e exercícios eficazes para todos os níveis.
Experimente meus lanches saudáveis para o seu corpo:
- O fluxo do despertar matinal
- O Esquadrão HIIT
- Treino de jóquei de mesa
- O treino do relógio
- Apenas jogue!
- Pilar 03
Coração
Acredito firmemente que o mundo seria um lugar muito mais saudável se todos passássemos um pouco mais de tempo fortalecendo os nossos laços com os outros.
Experimente meus lanches saudáveis para o seu coração:
- Ritual do Chá
- Ligue para um amigo
- O jogo da gratidão
- Comemore os outros
- A prática do perdão
さよなら
Te pego no próximo.
Oi,
Por favor, me perdoe, o que vou explicar. O principal problema neste momento é que todo mundo quer tudo rápido e em números. Alguém quer ser milionário nos próximos 5 anos, alguém quer se casar nos próximos 2 anos, alguém quer comprar uma casa nova nos próximos 3 anos… etc… etc. Ok, tudo bem, é sempre bom definir uma meta para alcançar algo, eu agradeço, mas meus amigos, por favor, não criem o hábito em torno desses números. Deixe os números para as coisas físicas, não evolua em emoções e sentimentos.
As coisas físicas não têm emoções, então não há problema em medi-las em números, mas nossas emoções pertencem a nós, o que dá o significado de ser humano e humanidade. Se vivermos nossa vida apenas com Números, ainda não estará tão longe o dia em que pediremos cuidado aos nossos pais: “Dê-me cuidados de 5 quilos”.
Desculpe, mas achei importante dar um pouco de reação a esse tipo de, assim chamado, “Estilo de Vida de hoje”,
Agora, meu amigo, nunca obtemos felicidade em um determinado período de tempo, nem podemos viver felizes por um determinado período de tempo. Nossas emoções são como "AROMA NO AR", não podemos ligá-lo, sim, podemos preservá-lo em nossas memórias, mas não podemos ligá-lo.
Ok, agora você tem uma ideia sobre as emoções incluídas na felicidade também. Se você realmente quer ser Feliz, faça apenas uma coisa simples em dar Respeito… que é AJUDAR a pessoa NECESSITADA , não estou falando apenas de Pobre ou Mendigo. Carente significa Realmente Carente e se você tiver sucesso, só por um momento olhe nos olhos deles, o brilho ou lágrima de felicidade que você viu ...... confie em mim, meu amigo, isso lhe dá A VERDADEIRA FELICIDADE que você nem consegue esquecer finalmente Sopro de Vida. Não estou dizendo que Carente significa necessidade de dinheiro, pode ser qualquer coisa, talvez alguém precise de fé em si mesmo, alguém precisa de ajuda para se levantar, alguém precisa de ajuda para estudar.......Há muitas maneiras de ajudar......o a única coisa que queremos ajudar é a nossa capacidade de perceber que essa pessoa está muito presa em alguma coisa e precisa de ajuda….. Na minha opinião, essa é a maneira de sentir a verdadeira felicidade. Talvez chegue em 7 segundos ou depende da sua visão.