Filho de 18 anos e insônia? Como ajudá-lo? Meu filho pode passar várias noites seguidas sem conseguir dormir? O que há de errado? O que podemos fazer?
Respostas
Eu sofria de insônia crônica há mais de 50 anos, que acaba de ser tratada no mês passado, com SUCESSO.
Eu tinha sido diagnosticado com TDAH cerca de três anos atrás, mas nunca foi tratado. Fiz dezenas de testes de sono ao longo das décadas, tentei todos os tipos de medicamentos ou "rotinas de sono", e o máximo de sono que consegui foi cerca de 2-3 horas por noite. Não me incomodava quando eu era mais jovem, mas era uma dor agora.
Estou dizendo isso porque vivi em dois modos, "muito cansado" e "exausto", desde que me lembro. Eu nunca me senti "melhor" acordando do que indo dormir, e meu dia inteiro foi basicamente gasto esperando ficar exausto o suficiente para poder dormir por 3 horas.
Um mês atrás, um novo médico me disse que quando alguém não consegue dormir (especialmente crianças), a primeira coisa que suspeitam é TDAH. Faça o teste do seu filho, quer ele esteja ou não na escola. Posso atestar que, no último mês, não apenas me senti 300% melhor do que jamais me senti na vida, mas adormeci quase exatamente no mesmo horário todas as noites. Além disso, mesmo quando estou cansado, não me sinto tão exausto como quando acordava.
Não consigo descrever a sensação... de estar bem acordado. Não é hiperativo ou "com fio", está apenas acordado e querendo acordar de manhã. Esta é apenas uma sugestão, mas forte. Enquanto isso, faça com que ele tente beber uma xícara de café ou duas e veja se isso o deixa cansado.
A medicação para o TDAH é um estimulante, como o café, mas para nós funciona ao contrário. Muitas pessoas que optam por não medicar seus filhos (o que é errado, na minha opinião, privá-los desse milagre) optarão por dar-lhes café. Dependendo da gravidade, pode ajudar.
Se o seu estado é legal, a "maconha medicinal" (não o material que você pode obter de seus amigos) também é uma opção que funciona. Quando eu morava no Maine, muitos pais estavam começando a usar o TDAH (funcionou para mim na faculdade), e Maine acabou de aprovar uma lei permitindo seu uso para estudantes.
Foi a primeira coisa que funcionou para mim há alguns anos, e sempre foi uma piada que minhas notas subiram (na faculdade) quando comecei a usar. O médico que me diagnosticou há alguns anos, confirmou que é por isso que eu melhorei.
1/4 colher de chá. de tintura por noite, durante 3 NOITES, era tudo o que eu precisava para repor 200mg de Trazadone que eu tomava há 20 ANOS. Eu dormia 6-9 horas por noite por cerca de 3 anos, mas estou em um lugar onde não está mais disponível.
A medicação que acabei de começar está me dando 9-12 horas/noite. Comece com o seu médico de família, que pode querer fazer um teste de sono. Se for apenas ansiedade, também existem maneiras de tratar isso.
Leve-o a um médico do sono o mais rápido possível. Se as drogas não são o problema (anfetaminas, cocaína, remédios para TDAH, etc.), então ele provavelmente tem um distúrbio do sono. Um estudo do sono durante a noite deve ser capaz de identificar o problema. Se você estiver nos EUA, certifique-se de escolher um médico do sono que seja certificado em medicina do sono. Nem todos os especialistas em sono são.