O que aconteceu esta semana que faz você se sentir feliz por estar vivo?

Answer 1

Acordei todos os dias. Estou com quase 40 anos e percebi uma lição que deveria ter ouvido há muito tempo: sempre houve um ponto na sua vida que foi pior. Tudo se resume à perspectiva.

Answer 2

Tento me sentir vivo todos os dias, porque são esses dias que valem a pena lembrar.

Aqui estão algumas das coisas que faço que me fazem sentir vivo:

• Estar presente no momento - Saia agora mesmo, sente-se no banco mais próximo que encontrar e preste atenção aos seus sentidos. O que você ouve? Ver? Cheiro? Gosto? Sentir? Não julgue e não tente tirar proveito disso. Apenas esteja vivo!
• Agindo animado - Finja que você tem 7 anos e acabou de acordar na manhã de Natal depois de pensar por horas que presentes você poderia ganhar. Faço isso quando acordo de manhã, antes de ir para o trabalho, quando vou a qualquer lugar e até quando estou esperando a comida no restaurante. A excitação é um músculo que você pode treinar, e quando você o faz, a vida é muito mais emocionante!
• Trabalhar duro - Aquele momento em que você trabalhou a noite toda em um projeto e o concluiu cria uma das melhores sensações do mundo. Aquela sensação libertadora de ter deixado cair uma pedra dos ombros e só olhar para o teto pensando o quanto você está orgulhoso de si mesmo.
• Fazer atividades físicas (correr, pular, dançar, etc.) - Minha namorada faz muito isso. Ela vai ao banheiro (temos um banheiro bem amplo e aberto), coloca os fones de ouvido e começa a dançar! Ela pula, pula, pula e festeja ao ponto de quase todas as suas meias estarem rasgadas e com buracos. Essa é uma de suas coisas favoritas e ela diz que lhe permite liberar todas as emoções e se sentir viva.
• Indo até os meus limites - Na próxima vez que você for treinar, siga os conselhos de Mohammed Ali. Não conte até começar a doer. E então conte suas repetições/séries regulares. Vai ser uma droga. Você vai odiar isso. E você vai querer desistir uma dúzia de vezes ou mais. Mas se você persistir e quebrar esse limite, você se sentirá incrível!
• Experimentando emoções, quaisquer emoções - Quando foi a última vez que você simplesmente se recostou na cadeira e deixou a emoção tomar conta de você, seja ela qual for. Quando foi a última vez que você chorou a ponto de precisar parar ou sentir que ia desmaiar? Quando foi a última vez que você chorou tanto que seu rosto começou a doer? Quando foi a última vez que você simplesmente aproveitou o momento? Sinta tudo o que puder. É um sinal de que você está vivo.

Pare de ser menos do que pode ser e alcance seus objetivos. Envie-me uma mensagem dizendo "Coaching" para trabalhar 1 a 1 comigo. Lucas Schwekendiek