O que você deve fazer quando alguém está tentando fazer você se sentir paranóico?
Respostas
Quando alguém está tentando fazer alguém sentir ou pensar de uma certa maneira em termos que leva essa pessoa a questionar sua sanidade, isso é conhecido como gaslighting. Este é um tipo de coerção feita para controlar e manipular a vítima. O gaslighting torna-se eficaz quando a vítima está isolada, tem limites emocionais e psicológicos fracos e tem traços de personalidade que a tornam vulnerável a pessoas manipuladoras. O narcisista e o sociopata são conhecidos por usar essa tática para desarmar psicologicamente suas vítimas para conseguir o que querem.
A melhor coisa a fazer é “testar a realidade”. Isso significa que cercar-se de pessoas em quem você confia serão honestos com você. Peça feedback se você está realmente sendo paranóico na situação em questão. Dessa forma, você pode avaliar se é verdade ou não. Um bom indicador de que algo está errado é receber feedback de pessoas em quem confiamos.
Paranóia é uma palavra que muitas vezes é usada de maneira bastante vaga quando alguém questiona ou suspeita de algo que acha digno de questionar. A paranóia clínica envolve pensamentos e crenças de perseguição ou suspeita que não são fundamentados na realidade. Por exemplo, alguém olhando pela janela dizendo que os policiais estão vindo buscá-los pode parecer paranóico - até que abrimos a porta e vemos carros de polícia pedindo à pessoa acima mencionada para sair. Isso seria medo e ansiedade relacionados à situação apropriada. Por outro lado, alguém alegando que o FBI ou o governo está atrás deles, está olhando pela janela por horas e dias sem nenhuma evidência externa disso, merece um olhar mais atento para descartar a paranóia associada a uma doença mental e/ou personalidade transtorno.
A chave é perguntar a si mesmo qual é a evidência tangível e qual é o feedback que você está recebendo através de uma variedade de fontes externas e confiáveis.
Melhor.
Encare de frente e mostre confiança... diante do que essa pessoa está tentando fazer você se sentir paranoico. Ou apenas dê de ombros e deixe que seja problema deles. Pessoas assim têm um problema para começar... e isso deve continuar sendo problema delas.