Qual fase do sono é mais difícil de acordar alguém?
Respostas
Morto 😭😭😭
De acordo com as diretrizes atualizadas do AASM, os estágios anteriores do NREM 3 e 4, agora chamados de N3, são o estágio de sono mais profundo e o mais difícil de acordar alguém. Este estágio possui ondas de grande amplitude (> 75 microV ) na faixa de frequência delta (0,1 a 4 Hz). Os estágios N3 são fortes durante as partes iniciais do ciclo do sono. O estágio N3 contribui para 10 a 15% da duração total do sono.
Esta fase do sono é realmente muito calma. A frequência cardíaca e a frequência respiratória diminuem, os músculos esqueléticos relaxam e a temperatura corporal central cai. Todo o cérebro entra em sincronização, resultando em enormes ondas delta lentas. Com o aumento da idade, o tempo gasto em N3 diminui.
Pessoalmente, eu amo o N3 mais do que qualquer outro estágio porque é o estágio mais fácil de pontuar sem muita confusão durante a pontuação do sono dos dados do sono. Dê uma olhada em uma captura de tela da tela do PSG.
As ondas enormes também são captadas por eletrodos EOG. A transição de N2 para N3 é linda.