Quando adormecemos, o sono vem gradualmente ou de repente?
Respostas
Uma pessoa em estado mental ativo grava ondas beta (18-30 Hz) que são rápidas e de baixa amplitude – e certamente, uma pessoa não pode adormecer nesse estado. À medida que a pessoa se acalma e atinge um estado de repouso, aparecem ondas alfa que são de menor frequência (8-12) e maior amplitude. À medida que a pessoa adormece, o ritmo aumenta momentaneamente (estágio 1, NREM, que é o primeiro estágio), diminui ainda mais (estágio 2,3) e atinge o nível mais baixo no estágio 4. No sono REM (segundo estágio), o ritmo é rápido uma vez novamente. NREM ocupa 75% REM 25% em um episódio típico de sono. Como não há muita diferença entre as ondas alfa do sono NREM, podemos dizer que uma pessoa adormece gradualmente!
A rigor, é gradualmente. Como você notará antes de adormecer, você se tornará cada vez menos consciente de si mesmo, indicando que adormecer não é um processo repentino, mas acontece gradualmente.