Представьте, что каждую неделю рабочего года у вас государственный праздник. Представьте, что у вас наконец-то появилось время насладиться тем, чем вы всегда хотели заниматься. Как это заставляет вас чувствовать?

Недавно (5 месяцев назад) я начал работать по 4-дневной рабочей неделе, что невероятно изменило мою жизнь. 4-дневная рабочая неделя не только повысила мою продуктивность, но и вернула мне свободу.

Пятидневная рабочая неделя была принята во всем мире с начала 1900-х годов, когда профсоюзы выступали за нее. Четырехдневная рабочая неделя стала популярной за последние несколько десятилетий, когда президент США Ричард Никсон пообещал американцам, что в конце 1950-х годов им придется работать всего четыре дня. До этого 6-дневная рабочая неделя была культурной нормой, поэтому мы уже далеко продвинулись в осознании неблагоприятных последствий продолжительной рабочей недели.

Больше продуктивности, меньше стресса

Прошлый опыт научил меня тому, что выгорание реально. Это убийца достижения состояния потока, и его следует избегать всегда. В 2018 году, только что выпустившись, я сказал себе, что должен быть лучшим; чтобы стать лучшим, мне пришлось работать дольше всех. Мне нужно было убедиться, что я уйду последним и приду на работу первым на следующий день. Вскоре я понял, что продуктивность не означает долгие часы работы; вместо этого речь идет о понимании среды, в которой вы работаете лучше всего, и ваших границах. Четырехдневная рабочая неделя создает среду, в которой вы знаете и адаптируетесь к этим ограничениям. В отличие от всех остальных, у вас есть 32 часа, чтобы достичь своих целей. Зная, что у вас меньше времени, чем у всех остальных, вы должны сосредоточиться на наилучшем пути к успеху, а это особый навык. Наличие намерения и ежедневных целей для максимальной эффективности.Компания Perpetual Guardian провела исследование четырехдневной рабочей недели, чтобы оценить уровень производительности сотрудников. Результаты показали, что сотрудники испытывали меньше стресса, снизившись с 45% до ошеломляющих 38%, и в целом повысили удовлетворенность работой.

Меньше когнитивных нагрузок, лучше обучение

Быть инженером-программистом означает всю жизнь непрерывно учиться. Будь то новая структура или технология, мы всегда ищем способы улучшить нашу жизнь. По своей сути мы умеем решать проблемы, а решение проблем сопряжено с большими когнитивными нагрузками. Когнитивная нагрузка относится к количеству используемых ресурсов рабочей памяти. Вы можете думать об этом как о стикере во время мозгового штурма. Вы можете запомнить это в первый раз, но со временем ваша память может ухудшиться. Долговременная память может хранить информацию только после обработки в рабочей памяти. Эти тяжелые когнитивные нагрузки приводят к проблемам с запоминанием информации и могут способствовать мигрени и стрессу. Поскольку рабочая память ограничена по размеру и продолжительности, дополнительный выходной может помочь усвоить новые знания и уменьшить объем информации, хранящейся в рабочей памяти.

Повышение креативности, счастливых сотрудников и удержание

Дополнительный выходной в течение недели означает выполнение административных задач, которые невозможно выполнить в выходные дни. Это значит, наконец, дочитать ту книгу, которую вы хотели дочитать, или урок гончарного дела, который вы собирались посетить. Это означает, что у вас есть время ходить в спортзал и уделять первостепенное внимание своему физическому и психическому здоровью. В официальном документе «Четыре лучше или четыре хуже» бизнес-школы Хенли при Университете Рединга сообщается, что компании, внедряющие 4-дневную рабочую неделю, продемонстрировали невероятные 70% своих сотрудников, которые чувствуют себя более счастливыми. Счастливые сотрудники, счастливая жизнь, верно? Решение двух проблем одним действием, более счастливые сотрудники также означают большее удержание: 63% работодателей говорят, что четырехдневная рабочая неделя помогла им сохранить свою рабочую силу.

Сокращение гендерного разрыва в оплате труда

Если я еще не продал вам 4-дневную рабочую неделю, я оставил лучшее напоследок, и именно так 4-дневная рабочая неделя способствует сокращению гендерного разрыва в оплате труда. Исследование гендерного разрыва в оплате труда, проведенное Государственным управлением по вопросам равенства, показывает, что более 2 миллионов британцев в настоящее время не имеют работы, из них 89% составляют женщины. Четырехдневная рабочая неделя поможет создать равные рабочие места, поскольку теперь сотрудники могут проводить больше времени с семьей и достигать лучшего баланса между домашними и рабочими обязанностями. Это беспроигрышный вариант для всех.

4-дневная рабочая неделя положительно повлияла на мою жизнь, и я не могу представить себе возвращение к пятидневной работе. С заметным улучшением моего физического и психического здоровья мне повезло быть частью компании, которая ставит своих людей на первое место. Я оставляю вас с этой цитатой Людвига Мис ван дер Роэ, меньше значит <more/>.