5 способов предотвратить рак кожи

Солнце - прекрасная вещь: оно дает энергию, свет, укрепляет психическое здоровье и витамин D. Это ключ к большей части жизни на Земле. Но солнечный свет также является одной из основных причин рака кожи. Что в солнечном свете потенциально опасно? Это надоедливый невидимый призрак, называемый ультрафиолетовым светом.

В Соединенных Штатах нет рака более распространенного, чем рак кожи. Ежегодно диагностируется более 1 миллиона случаев рака кожи [источник: Американское онкологическое общество ]. И есть много типов рака, поражающих кожу - более 200 [источник: Калифорнийский департамент общественного здравоохранения ].

Солнечный свет - не единственный виновник - существует несколько факторов риска, которые могут увеличить вероятность развития рака кожи, в том числе следующие:

Среди различных типов рака кожи меланома занимает третье место по распространенности. Как злокачественный рак, это очень опасно: в 2005 году 8 345 американцев умерли от меланомы [источник: CDC ]. Ежегодно в США около 55 000 человек заболевают злокачественной меланомой [источник: Департамент общественного здравоохранения Калифорнии ].

Двумя другими наиболее распространенными типами рака кожи являются базальноклеточная карцинома и плоскоклеточная карцинома , обе из которых можно вылечить при раннем обнаружении, но они могут привести к рубцеванию или другим осложнениям.

В этой статье мы рассмотрим, что вы можете делать на регулярной основе, чтобы повысить свою защиту от рака кожи. Мы также узнаем некоторые факты о лечении рака кожи и ценности витамина D.

1. Проверьте свои лекарства
2. Используйте солнцезащитный крем - каждый день
3. Носите защитную одежду.
4. Не используйте солярии
5. Держитесь подальше от солнца

Если вы пытаетесь выяснить, как предотвратить рак кожи, то, вероятно, не первое, что приходит в голову, - это копаться в аптечке. Но некоторые лекарства могут повысить чувствительность кожи к солнцу, что приведет к более быстрому ожогу. Солнечные ожоги увеличивают риск развития рака в дальнейшем, поэтому проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать о возможных реакциях на ваши лекарства. Наибольшему риску подвержены люди с уже существующими серьезными заболеваниями, такими как ВИЧ. Лекарства, которые могут вызывать реакции или дополнительную чувствительность к солнечному свету, широко варьируются - от антибиотиков до антидепрессантов, от холестерина до противовоспалительных средств, от лосьонов для местного применения до таблеток.

Одна из распространенных реакций на лекарства, повышающие чувствительность к солнцу, называется фототоксичностью , при которой определенные лекарства вызывают повышенную чувствительность к солнечному свету и ультрафиолетовому излучению. Эта гиперчувствительность может привести к сильным солнечным ожогам или волдырям.

Некоторые лекарства для местного применения вызывают фотоаллергическую реакцию при контакте с ультрафиолетом. Реакция обычно характеризуется сыпью, напоминающей экзему.

Ценность витамина D

Здоровое потребление витамина D, которое вы можете получить естественным путем при ограниченном пребывании на солнце, было связано с повышенной защитой от гриппа и множества других заболеваний [источник: Laurance ].

Солнцезащитный крем нужно использовать не только в течение дня на пляже - он может обеспечивать защиту каждый день. Ослабление озонового слоя снижает естественную защиту от вредных лучей, что делает использование солнцезащитных средств еще более важным. Удобно, что многие продукты для кожи, например некоторые увлажняющие средства, содержат солнцезащитный крем. Однако у них может быть гораздо более низкий SPF, чем у специальных солнцезащитных кремов.

Выбирая солнцезащитный крем, ищите тот, который предлагает защиту широкого спектра действия . Эти солнцезащитные кремы защищают как от UVA, так и от UVB лучей. УФ-лучи невидимы, и оба типа могут привести к повреждению кожи, даже если они не вызывают видимого ожога.

Выберите что-то SPF 15 или выше, и имейте в виду, что Департамент общественного здравоохранения Калифорнии предупреждает, что некоторые значения SPF завышены. По этой причине, возможно, лучше проявить осторожность, выбрав солнцезащитный крем с высоким SPF [источник: Департамент общественного здравоохранения Калифорнии ].

Если у вас чувствительная кожа, поищите солнцезащитный крем, не содержащий ПАБК. Повторно наносите каждые несколько часов, даже если на этикетке указано, что он действует дольше. Также важно повторно нанести средство, если вы были в воде или вспотели.

Не только меланома

Хотя немеланомный рак кожи можно легко вылечить, все же есть шанс, что он может распространиться на другие части тела и, в очень редких случаях, смертельно опасен.

Большинство людей знают, что нужно помнить о коже - даже загорелой - на солнце, но они не особо беспокоятся о покрытой ею коже. В конце концов, одежда может защитить участки, которые не могут быть закрыты солнцезащитным кремом, например кожу головы. Шляпа с широкими полями может защитить лицо и шею. Солнцезащитные очки защитят части вашего лица и глаз, особенно солнцезащитные очки с запахом. Однако УФ-лучи могут проникать сквозь одежду и аксессуары.

Также можно приобрести одежду, предназначенную для дополнительной защиты от ультрафиолетовых лучей. Одежда с фактором защиты от ультрафиолета (UPF) оценивается в зависимости от степени защиты, которую она обеспечивает, поэтому UPF 20 означает, что предмет одежды пропускает 1/20 УФ-лучей.

Помимо специально разработанной одежды с высоким UPF, есть определенные типы обычной одежды, которые обеспечивают большую защиту, чем другие. Например, обычная белая футболка может иметь UPF 7, а темная рубашка, сделанная из плотной ткани, может иметь UPF, намного превышающий 1000 [источник: Фонд рака кожи ]. Одежда теряет некоторую защиту, когда она мокрая или изношенная, но есть также добавки к стиральным порошкам, которые вы можете купить, чтобы буквально стирать дополнительную защиту вашей одежды.

Лечение рака кожи

Наиболее распространенным лечением рака кожи является хирургическое вмешательство, хотя также используются радиация, замораживание, тепло, лазеры и другие методы.

Загорелая кожа часто считается признаком красоты или здоровья, но на самом деле может нанести вред коже и самочувствию. Министерство здравоохранения и социальных служб США назвало солнечное излучение «известным канцерогеном для человека», поскольку оно может привести к раку [ Департамент общественного здравоохранения Калифорнии ]. Точно так же Международное агентство по изучению рака назвало солярии «вероятно канцерогенными для человека» [источник: BBC News ].

Солярии и солнечные лампы излучают ультрафиолетовые лучи, что делает их довольно опасными. На самом деле они могут быть даже более вредными, чем естественный солнечный свет. У людей, которые регулярно пользуются соляриями до 30 лет, вероятность развития меланомы выше на 75% [источник: BBC News ]. В Великобритании, например, количество случаев меланомы увеличилось на 400 процентов в период с 1979 по 2009 год, и страна рассматривает вопрос о запрете соляриев - или соляриев, как их там называют - для людей младше 18 лет [источник: BBC News ] .

Альтернатива соляриям - это средства для загара без солнца. Они представляют собой более безопасный и здоровый вариант, но их ношение не отменяет необходимости регулярно наносить солнцезащитный крем.

Самостоятельные экзамены

Важно периодически проверять себя на предмет возможного рака кожи. Ищите асимметричные, большие или необычно окрашенные родинки.

Заболеваемость меланомой в Соединенных Штатах неуклонно растет с начала 1980-х годов [источник: Департамент общественного здравоохранения Калифорнии ]. Но многие потенциальные жертвы рака кожи могут легко защитить себя, просто избегая солнца.

Рак кожи чаще всего появляется на тех частях тела, которые получают больше всего прямых солнечных лучей, поэтому лицо, шея и руки часто являются наиболее уязвимыми частями вашего тела. И помните, что не требуется солнечный день, чтобы получить солнечный ожог или подвергнуть ваше тело воздействию вредных ультрафиолетовых лучей. Фактически, вы можете обжечься в любое время дня и в самых разных средах, будь то плавание в океане, катание на лыжах по белому напудренному снегу или отдых под пасмурным небом. Ультрафиолетовые лучи солнца могут отражаться даже от, казалось бы, неотражающих поверхностей, таких как цемент.

Особенно важно защитить детей от чрезмерного пребывания на солнце. Хотя для детей может быть здорово играть на улице и воспитывать любовь к природе, отсутствие защиты от солнца - особенно в период с 10:00 до 16:00, когда солнце наиболее яркое - может позже привести к проблемам. в жизни.

Кроме того, помните, что солнце более сурово летом и весной, если вы живете недалеко от экватора и на больших высотах. Солнце похоже на многие другие аспекты природы: оно может быть красивым и вдохновляющим, но мы должны остерегаться его пагубных последствий.

Для получения дополнительной информации о том, как сохранить вашу кожу безопасной и здоровой, перейдите по ссылкам на следующей странице.

Статьи по Теме

Источники