Мята перечная на протяжении тысячелетий придает мятно-свежий вкус таким продуктам, как леденцы , мороженое и чай, но ее стойкость - это гораздо больше, чем просто вкус. У него также есть лечебная ценность. Мята перечная представляет собой нечто среднее между мятой курчавой и водяной мятой, и ее активными ингредиентами являются ментол, ментилацетат и ментон. В то время как листья мяты перечной имеют свои функции, экстрагированное масло перечной мяты может похвастаться своим собственным списком возможностей.
Но вот нюанс. По слухам, большинство способностей масла мяты перечной на данный момент носят анекдотический характер. Правда в том, что это растение очень мало изучено , хотя при правильном использовании оно кажется полностью безопасным. Например, принимая масло мяты перечной внутрь или нанося его на кожу, обязательно используйте его в соответствии с указаниями, так как слишком много масла может вызвать раздражение. Как и большинство других пищевых продуктов или трав, также возможна аллергическая реакция на перечную мяту.
Хотите узнать о свойствах масла мяты перечной? Ознакомьтесь с этим списком удивительных преимуществ масла мяты перечной. Просто помните, что масло обычно нужно разбавлять или использовать в очень небольших количествах до полной концентрации.
1. Облегчает синдром раздраженного кишечника (СРК).
СРК - часто разочаровывающая, болезненная хроническая проблема, а также одно из немногих заболеваний, от которых масло перечной мяты широко изучается . Метаанализ, опубликованный в BMJ, показал, что масло перечной мяты более эффективно, чем плацебо, в облегчении симптомов СРК, поскольку оно помогает расслабить толстую кишку и уменьшает болезненные спазмы. Итак, если вы боретесь с СРК, возможно, одна-две капсулы в день (или что угодно, что предлагает бутылка) могут принести столь необходимое облегчение. Кстати, масло перечной мяты также полезно для облегчения других проблем , связанных с толстой кишкой , таких как болезнь Крона, дивертикулит и диарея.
2. Снимает головные боли.
Несколько капель масла мяты перечной в сочетании с маслом-носителем для разбавления (например, кокосовое масло) - это часто все, что нужно, чтобы избавиться от надоедливой головной боли . Немецкое исследование 1996 года показало, что использование раствора этанола с 10-процентным содержанием масла мяты перечной было так же эффективно, как и 1000 мг парацетамола .
Итак, если вы хотите избежать употребления обычных болеутоляющих в следующий раз, когда у вас начнет стучать голова, попробуйте нанести несколько капель масла мяты перечной на виски, лоб и заднюю часть шеи. Не используйте слишком много, так как эфирные масла перечной мяты чрезвычайно концентрированы и могут вызвать раздражение кожи .
3. Защищает от головных вшей.
Если просто чтение о головных вшах вызывает у вас зуд, скорее всего, вы захотите сделать все возможное, чтобы избежать этого зла. Некоторые специалисты по вшам рекомендуют предотвращать заражение, маскируя человеческий запах, который любят вши, другими сильными ароматами, такими как масло мяты перечной. К сожалению, нет никаких исследований, подтверждающих это, поскольку существующие исследования включают только другие типы масла, такие как эвкалипт. Тем не менее, похоже, что он должен работать, следуя логике других сильных запахов, отгоняющих вшей. По крайней мере, вы будете пахнуть приятно и мятно.
4. Отталкивает вредителей
Листья мяты перечной являются известным естественным репеллентом от муравьев (некоторые люди даже кладут растения перечной мяты в землю в проблемных местах). Тем не менее, многие садоводы прибегают к использованию разбавленного масла мяты перечной, чтобы держать этих и других вредителей на расстоянии длины антенны. Дополнительный бонус: мыши тоже ненавидят запах!
5. Помогает сделать волосы хорошими.
Если у вас перхоть или сильно истонченные волосы, добавьте пару капель масла мяты перечной в шампунь. Опять же, веские доказательства неуловимы, но исследование на животных в 2014 году показало, что у мышей была более пушистая шерсть после применения 3-процентного масла мяты перечной (в исследовании это даже сработало лучше, чем применение препарата для роста волос миноксидил). Ментол (активный ингредиент масла мяты перечной) уже является основным ингредиентом многих шампуней от перхоти.
6. Уменьшает зуд.
Несколько небольших исследований показывают, что масло мяты перечной может облегчить зуд. В одном исследовании беременным женщинам с проблемами, связанными с зудом, давали 0,5% масла мяты перечной, смешанного с кунжутным маслом. Они достигли большего облегчения, чем их коллеги, использующие плацебо. Это хорошая новость, поскольку многие женщины стараются избегать приема лекарств или препаратов, содержащих химические вещества, во время беременности.
7. Освежает дыхание.
Есть причина, по которой большинство зубных паст имеют мятный вкус, помимо того, что это приятное ощущение. Антибактериальные свойства мяты перечной убивают микробы, вызывающие зубной налет, что может улучшить дыхание. Одно исследование девочек старших классов в Иране с неприятным запахом изо рта показало, что у тех, кто полоскал рот мятой три раза в день в течение недели, неприятный запах изо рта значительно уменьшился.
8. Улучшает физическую работоспособность.
В небольшом исследовании 2014 года изучалось, как пероральный прием масла мяты перечной влияет на спортсменов во время таких тестов, как вертикальный прыжок с места, прыжок в длину с места и силу захвата. Улучшения наблюдались на протяжении всего эксперимента, возможно, благодаря тому, как масло перечной мяты влияет на легкие и общее дыхание. Опять же, доказательства, очевидно, ограничены, но снова масло перечной мяты в качестве добавки попадает в категорию «не может повредить».
9. Борется с раком.
В борьбе с раком нам нужна вся доступная помощь. Исследование 2009 года обнаружило, что ментол вызывает гибель клеток при раке простаты. Хотя эфирные масла, такие как масло мяты перечной, далеко не объявлены панацеей от рака, они по- прежнему представляют интерес для исследователей, ищущих решения на растительной основе.
Теперь это полезно
Разбавление масла мяты перечной звучит пугающе? Посмотрите это видео для получения пошаговых инструкций.
