Чувство пустоты

Пустота — это отсутствие каких-либо чувств вообще. Это может произойти, когда вы находитесь в состоянии стресса, беспокойства или депрессии. Или это может случиться, когда вы находитесь в состоянии шока и не позволяете себе ничего чувствовать.

Вы также можете чувствовать пустоту, когда отрезаете себя от своих эмоций, потому что вы не заслуживаете их чувствовать. Это называется эмоциональное онемение. Это способ защитить себя от боли.

Причина апатии

Апатия — это не эмоция. Это отсутствие эмоций. Когда вы игнорируете свои чувства, они перестают расти. и, как семя, оставленное во тьме, они умирают. Вы можете этого не знать, но внутри вас много эмоций, которые ждут, чтобы их услышали, приняли и полюбили. Они хотят, чтобы вы признали их, а затем дали им возможность выразить себя. Это любовь и радость, вина и стыд. Вы должны прислушиваться к своим эмоциям и относиться к ним серьезно.

Как превратить свою апатию в действие

Вспомните, когда в последний раз вам было грустно. Возможно, вы плакали или отчаянно хотели, чтобы друг обнял вас. Но позволили ли вы себе грустить? Вместо этого вы могли бы сразу же попытаться подбодрить себя или сказать себе, что не должны так себя чувствовать.

• Что, если бы вы позволили себе грустить вместо того, чтобы пытаться отключить свои эмоции?
• Что, если бы вы сказали себе: «Прямо сейчас грустить — это нормально»?

Вы можете этого не знать, но каждый раз, когда вы отказываете себе в чувстве, вы не только блокируете себя от ощущения его сейчас, но и храните его внутри себя.

Так вы создаете внутри себя вулкан, который готов взорваться в любой момент.

Несколько слов о вине и стыде

• Вы чувствуете вину за то, что произошло в прошлом?
• Вам стыдно за то, что вы сделали?

• Покажите себе, что вы заботитесь о других и о своей жизни.
• Дать вам понять, что вы причинили боль кому-то, кого любите, или себе.
• Призывая вас измениться, исправить причиненный вами ущерб или прекратить какое-либо поведение.

Апатия — это отсутствие интереса к вещам, которые обычно вас интересуют. Когда вы игнорируете свои эмоции, они растут в темноте и умирают. Они важны, потому что они показывают вам, кто вы и что вы чувствуете. Это нормально чувствовать грусть, вину и стыд. Отпустите их, и вы освободитесь из тюрьмы апатии раз и навсегда.