Большинство посещений врача включают измерение артериального давления вне зависимости от того, чувствуете ли вы себя плохо или на плановом осмотре. Допустим, медсестра надевает манжету на вашу руку, надувает ее и сообщает, что вы читаете 145 на 95. Интересно, что это значит?
Медицинские работники используют следующую шкалу для классификации показаний артериального давления:
- Нормальный = менее 120/80 мм рт.
- Предгипертония = 120-139 / 80-89 мм рт.
- Гипертония = более 140/90 мм рт.
- Гипертония I стадии = 140-159 / 90-99 мм рт.
- Гипертония II стадии = 160 или больше / 100 или больше мм рт. Ст.
Артериальное давление - это сила, которую ваша кровь использует при перекачивании крови по вашему телу. Показания разбиты на два числа: систолическое и диастолическое. Систолическое число - 145 в приведенном выше примере или большее число - показывает, насколько сильно ваша кровь течет при сокращении сердца, а диастолическое число - 95 в приведенном выше примере или меньшее число - показывает, насколько сильно ваша кровь течет, когда ваше сердце расслаблено между ударами сердца. Чем выше ваше кровяное давление, тем тяжелее работает ваше сердце, чтобы перекачивать кровь по вашему телу. Человек с показателем артериального давления 145 на 95 имеет высокое кровяное давление, известное как гипертония.
Гипертония - тихий убийца, и без надлежащей диагностики и лечения она может повредить жизненно важные органы, включая мозг (инсульт), почки (почечная недостаточность), ноги (заболевание периферических артерий) и глаза (гипертоническая ретинопатия и слепота). И, конечно же, сердце.
Когда кровь течет по нашим артериям под таким высоким давлением в течение длительного периода времени, она растягивает артериальные стенки и ослабляет кровеносные сосуды. Ослабленные кровеносные сосуды могут разорваться, вызывая инсульты и аневризмы. Кроме того, сгустки крови, холестерин и бляшки могут застрять в затвердевших артериях с рубцами, что приводит к повреждению тканей, сердечным приступам и инсультам.
Симптомы, которые у большинства из нас ассоциируются с болезнью, такие как головные боли, проблемы со зрением, тошнота и рвота, обычно не появляются, пока артериальное давление не поднимется до очень высокого уровня.
Гипертония и артериальное давление
Артериальное давление обычно колеблется в течение дня - например, артериальное давление минимально ночью, когда вы спите, и постепенно повышается в течение дня, достигая пика в середине дня. Аномальные колебания, такие как высокое кровяное давление ночью, могут быть вызваны факторами образа жизни, такими как слишком сильный стресс, слишком много кофеина или слишком много табака, но эти колебания также могут быть индикаторами неконтролируемого высокого кровяного давления, болезни почек, апноэ во сне или надпочечников. опухоли. Со временем постоянно высокое кровяное давление может способствовать атеросклерозу (затвердеванию артерий) и сердечной недостаточности.
Несколько факторов способствуют риску развития гипертонии. На некоторых мы можем повлиять, изменив образ жизни, на некоторых - нет:
- Курение
- Ожирение
- Диета с высоким содержанием жира и соли
- Бездействие
- Стресс
- Пожилой возраст
- Семейная история и генетика
- Раса и этническая принадлежность
- Пол
- Заболевания или медицинские условия, включая хронические заболевания почек, надпочечников и щитовидной железы, иногда даже во время беременности, также могут вызывать высокое кровяное давление. Это называется вторичной гипертензией.
Хотя вы не можете изменить свою генетику, вы можете работать с тем, что у вас есть. В научном заявлении, опубликованном Американской кардиологической ассоциацией, успешное лечение гипертонии означает, что ее сначала необходимо диагностировать, что может быть затруднительно из-за ее бессимптомного характера, а затем следует начать здоровое питание, изменения в физических упражнениях и медикаментозное лечение - обычно это пожизненный образ жизни и план приема лекарств. Лекарства для контроля артериального давления бывают разных вкусов. Один тип, мочегонные, выводит из организма лишнюю воду и соль). Другие, такие как бета-блокаторы, ингибиторы АПФ и ингибиторы нервной системы, расслабляют и расширяют кровеносные сосуды.
Исследования показывают, что, когда вы понижаете артериальное давление, вы снижаете связанный с ним риск инфаркта миокарда (сердечного приступа) на 20-25 процентов, а риск инсульта - на 35-40 процентов, согласно отчету, опубликованному в июльском номере журнала за 2008 год. Американское общество гипертонии.
Вы знали?
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует дневное потребление натрия менее 1500 миллиграммов. На что это похоже? Подумайте об этом так: 1200 мг равняются 1/2 чайной ложки соли.
По данным Национального института сердца, легких и крови, примерно 72 миллиона американцев имеют высокое кровяное давление. Это примерно каждый третий взрослый.
