Что вам нужно? Практический контрольный список, который поможет вашим близким помочь вам

May 07 2023

Позвольте мне начать со сценария. Случилось что-то большое и страшное, или грустное, или гневное.

Источник: Unsplash

Позвольте мне начать со сценария.

Случилось что-то большое и страшное, или грустное, или гневное. Мы чувствуем себя беспомощными, безнадежными перед лицом этой вещи. Мы знаем, что мы не одиноки, но чувствуем себя полностью изолированными от этой вещи. В отчаянии мы обращаемся за помощью к нашим близким и/или нашему сообществу. Мы уязвимы, мы грубы в своем желании. И люди отвечают: «Конечно, просто дайте нам знать, что вам нужно!»

Совершенно справедливый вопрос. Проблема на данный момент в том, что для многих из нас трудно, если вообще возможно, понять, что мы чувствуем, не говоря уже о том, что нам нужно. Было достаточно трудно спросить в первую очередь! И поэтому мы спокойно принимаем любую помощь, которую люди навязывают нам, зная, что это делается из лучших побуждений, даже если это не кажется нам полезным. Или, может быть, мы просто отстраняемся и говорим: «Да, конечно, я свяжусь с вами», и к тому времени, когда мы справились с непосредственной травмой, прошла пара недель, и мы больше не чувствуем себя комфортно в дальнейшем. Наши близкие расстраиваются из-за того, что не могут быть полезны, а мы чувствуем себя одинокими, даже зная, насколько это несправедливо.

Я определенно ругала себя в такие моменты, например, как я смею просить своих друзей читать мои мысли и давать мне то, что мне нужно, когда я даже не знаю, что мне нужно! Но на самом деле это ничему не ПОМОГАЕТ.

Я подумал о том, что иногда, когда я иду в ресторан, я не знаю, чего хочу, пока не увижу фотографию этого. Четкое видение вариантов сделало принятие решений намного проще и эффективнее. Что, если бы я мог это сделать, если бы не акты служения и появление? Я начал составлять список вещей, на которые я мог бы обратить внимание, находясь в оцепенении от кризиса и нестабильности, чтобы решить, что мне нужно. Я просматривал свой список и видел, что вызывало у меня стресс, что было облегчением, а что вообще ничего не чувствовало. Затем я мог бы предоставить людям краткий список видов помощи, которую я искал.

Это было невероятно. Люди гораздо чаще шли ко мне, когда точно знали, о чем спрашивают. Мне нужна еда? Сделанный. Мне нужно было кому-то позвонить, когда я скорбела? Легкий. Мне нужно было, чтобы кто-то сделал мне плейлист музыки для моего настроения? Без проблем. Имея множество способов, которыми люди могли проявить себя, которых я искренне хотел, некоторые из которых стоили денег, некоторые требовали времени, я смог удовлетворить свои потребности и почувствовать любовь окружающих — и они чувствовали, что они оказывая положительное влияние. Беспроигрышный.

Итак, я хотел опубликовать это здесь как отправную точку для людей, чтобы они могли составить свои собственные списки. Это, конечно, не подходит для всех людей во всех моментах со всеми людьми, к которым они могут обратиться за помощью, но, надеюсь, это пробудит некоторые мысли, и вы сможете составить свое собственное меню эмоционально поддерживающих действий. Также? Вы можете быть удивлены тем, кто появляется, когда вы делаете это. У меня были люди, с которыми я редко тусуюсь, неожиданно появлялись, чтобы быть моими самыми большими болельщиками во время кризиса.

Я очень надеюсь, что это поможет людям. Я знаю, что это очень помогло мне, когда я оплакивала свою мать, и мне стало немного легче разрушить барьер, который я построил вокруг себя, чтобы защитить себя во время траура.