Как работает целлюлит

Тем, у кого он есть, целлюлит может казаться ужасным монстром, который прокрался по их коже, оставив за собой след гротескных доказательств. В лучшем случае этот след выглядит как апельсиновая корка. В худшем случае это похоже на творог. В любом случае он может заставить своих жертв чувствовать себя застенчивыми, разочарованными и отчаянно нуждающимися в лечении.

Несмотря на популярное определение кожи, похожей на творог, целлюлит - это на самом деле жировые клетки, которые находятся под кожей. Даже если целлюлит заставляет вас чувствовать себя жертвой, это никак не сказывается на вашем здоровье. Это чисто косметическая проблема, которая затрагивает 90 процентов женщин в постпубертатном периоде [источник: Доэни ].

Целлюлит настолько распространен у женщин, что многие дерматологи считают его вторичным половым признаком [источник: Ваннер ]. Другими словами, он есть почти у каждой женщины, худой или страдающей ожирением. После полового созревания женский гормон эстроген заставляет организм женщины накапливать лишний жир для беременности. Как правило, этот дополнительный жир появляется на ягодицах, бедрах, бедрах и нижней части живота (областях, которые естественным образом накапливают жир). Но он также может появляться под мышками, в груди и даже в задней части шеи [источник: AAD ].

В 2008 году женщины потеряли 47 миллионов долларов на средствах от целлюлита. Тем не менее, те же самые женщины показали улучшение только на 25-50 процентов, и даже это было недолгим [источник: Сент-Луис ].

Чтобы было ясно, нет лекарства от целлюлита. Несмотря на то, что существует ряд методов лечения, направленных на борьбу с проявлением целлюлита, результаты различаются - и они не являются постоянными. Но есть вещи, такие как изменение образа жизни, которые сделают это менее очевидным. Читайте дальше, чтобы узнать, что вы можете сделать для лечения целлюлита. Во-первых, выясните потенциальные причины целлюлита, чтобы понять, как лечение может сработать.

1. Причины целлюлита
2. Упражнения против Целлюлита
3. Целлюлитный массаж
4. Лечение целлюлита
5. Целлюлит и кофейная гуща

Так же, как исследователи не нашли лекарства от целлюлита, они не смогли точно определить его причину. Гормоны предрасполагают к накоплению жира. Ваши гены также вносят свой вклад, определяя способ распределения ваших соединительных тканей и жира. Но в областях, подверженных целлюлиту, также есть волосяные фолликулы, кровеносные сосуды и мышцы. Исследователи до сих пор спорят, какие компоненты вызывают образование целлюлита.

Одна из гипотез обвиняет кровеносные сосуды и утверждает, что целлюлит возникает, когда кровь не течет по сосудам должным образом. Когда жир расширяется, он давит на кровеносные сосуды. Затем кровеносные сосуды прижимаются к коже, создавая неровную поверхность [источник: Аврам ].

Другая теория обвиняет лейкоциты, которые помогают повысить иммунитет организма к болезням. Эта гипотеза предполагает, что люди с целлюлитом имеют хроническое воспаление лейкоцитов. Воспаленные клетки сжимаются, из-за чего кожа теряет силу. Накопленный жир затем давит на слабую кожу, создавая неровную поверхность [источник: Аврам ].

Наиболее широко распространенная на сегодняшний день гипотеза обвиняет соединительную ткань. Соединительные ткани - это волокна под кожей, которые соединяют кожу с мышцами. У мужчин соединительные ткани пересекаются, создавая сетчатый барьер, не позволяющий жиру попадать на кожу. У женщин соединительные ткани выглядят как параллельные брусья, давая целлюлитному жиру возможность протолкнуться сквозь них. Когда жир прижимается к тканям, они начинают выпирать, давя на кожу. Затем ткани отпечатываются на коже, придавая коже неровный вид с ямочками [источник: Bouchez ].

Если теория соединительной ткани верна, то увеличение веса только усугубит ситуацию, заставляя лишний жир бороться с целлюлитом и растянутыми тканями. Возраст также увеличит вероятность появления целлюлита. С возрастом кожа теряет силу и эластичность, тем самым теряя способность скрывать недостатки. Мышцы, которые с возрастом теряют тонус, также могут усиливать морщинистость.

Хотя причина неизвестна, на основе этих теорий было разработано множество методов лечения целлюлита. На следующей странице вы узнаете о физических упражнениях как о лечении.

Дефицит андрогенов у мужчин

Мужчины с дефицитом андрогенов не производят нормального количества мужских гормонов, таких как тестостерон. У этих мужчин может развиться целлюлит. Пониженный тестостерон означает уменьшение мышечной массы и увеличение жировых отложений. Хотя это и необычно, такое мужское тело возможно и создает идеальную основу для производства целлюлита [источник: штат Виктория ].

Упражнения в сочетании с питательной диетой могут помочь уменьшить проявление целлюлита. Он не может избавить организм от целлюлитных жировых клеток, но может уменьшить количество жира, связанного с увеличением веса. Увеличение веса имеет тенденцию усиливать проявление целлюлита, поэтому уменьшение количества жира может уменьшить его видимость.

Аэробные упражнения в сочетании с силовыми тренировками помогают уменьшить жир, нарастить и тонизировать мышцы, а также повысить метаболизм [источник: Dowshen ]. Эти действия могут помочь уменьшить давление на целлюлит на коже. Упражнения особенно важны для стареющих женщин, которые естественным образом теряют мышечную массу и метаболизм которых естественным образом замедляется.

Выполняйте аэробные упражнения, такие как бег, езда на велосипеде или танцы, в общей сложности не менее трех часов 45 минут в неделю. Включите силовые тренировки в свои тренировки не реже двух раз в неделю [источник: Mayo Clinic Fitness ]. Вы можете использовать веса, ленты или тренажеры и другое тренировочное оборудование, чтобы нацеливаться на пораженные целлюлитом области. Или сделайте приседания, выпады, скручивания и жим ногами без опоры. По поводу конкретных упражнений проконсультируйтесь с тренером в вашем местном тренажерном зале.

Независимо от причины целлюлита, уменьшение общего количества жира в организме поможет уменьшить проявление целлюлита, сняв давление, которое усугубляет проблему. Но что, если вы уже занимаетесь спортом и у вас нет лишнего жира? Или, что, если вы просто хотите чем-то помочь перед поездкой на пляж на выходных? Женщины, нуждающиеся в быстром лечении, иногда обращаются к целлюлитному массажу и другим временным методам лечения. На следующей странице вы узнаете, как работает массаж от целлюлита.

Насколько плох ваш целлюлит?

Журнал Европейской Академии дерматологии опубликовал шкалу в мае 2009 года , чтобы показать уровень серьезности целлюлита. Обследуйте вопросы, связанные с неровным характером кожи, степенью проникновения целлюлитных ямок в кожу и т. Д. В целом, если ваш целлюлит выглядит как творог, это считается серьезным заболеванием. Если он неровный, но лишь слегка бугристый, как апельсиновая корка, он считается легким [источник: Сент-Луис ].

Целлюлитный массаж или эндермология - это одно из ряда быстрых процедур, направленных на временное скрытие проявлений целлюлита. Если вам когда-либо делали глубокий массаж тканей, то вы имеете некоторое представление о том, что такое эндермология. Он не влияет на соединительную ткань или подлежащий жир, но может увеличить кровообращение и удалить нездоровые лейкоциты [источник: Аврам ]. Если теория кровеносных сосудов или теория лейкоцитов верны, массаж должен быть эффективным лечением.

Во время массажа кожу разминают с помощью ручной электрической машины. В состав инструмента входят ролики, а иногда и легкий. Некоторые массажные инструменты используют присоски для припухлости кожи.

Массаж - это распространенное лечение целлюлита на курортах. Но это дорого и не доказало свою эффективность, поскольку массаж только временно увеличивает верхний слой кожи, тем самым маскируя появление целлюлита [источник: Ваннер ].

Конечно, массаж - не единственный инструмент в арсенале борьбы с целлюлитом. На следующей странице вы узнаете о таких процедурах, как кремы, инъекции и липосакция.

Легкие процедуры для лечения целлюлита

Некоторые методы лечения целлюлита, в том числе радиочастотные и лазерные, включают в себя дорогостоящее лечение светом. Радиочастотные процедуры включают направление инфракрасного света на целлюлит при одновременном массировании этой области электрическим замесом. Считается, что эта процедура помогает накапливать коллаген в коже и улучшает кровообращение, сосредотачивая все усилия на улучшении неровностей кожи, а не жира под ней. Лазерные процедуры сочетают направленную лазерную энергию с массажем. Лазеры предназначены для нагрева и растапливания жира, вызывая выравнивание целлюлита [источник: Nordqvist ]. Эти процедуры, скорее всего, вызовут синяки сразу после лечения, а результаты будут временными. Световая терапия все чаще используется для лечения целлюлита [источник: Аврам ].

Самое дешевое лечение целлюлита - это упражнения и правильная диета. Это поможет вам тонизировать мышцы и уменьшить жир, снимая давление, которое жир оказывает на целлюлит - помните, что целлюлит находится под кожей, и любой дополнительный жир, который выталкивает его через соединительные ткани, может ухудшить его внешний вид.

Но если вам нужно посетить мероприятие или надеть купальник, и вы хотите как можно быстрее замаскировать свой целлюлит, доступны временные методы лечения. К ним относятся механические процедуры (например, массаж), местные процедуры, лекарства и инъекции.

Местные процедуры улучшают внешний вид кожи с помощью определенных ингредиентов, таких как ретиноиды (которые делают кожу более сильной), молочные кислоты (удаляют омертвевшие клетки кожи) и кофеин (которые будут обсуждаться на следующей странице). Эти процедуры обещают укрепить кожу, уменьшить целлюлитный жир и создать коллаген и эластин - белки, укрепляющие соединительную ткань [источник: Medical News Today ]. К сожалению, кремы не могут глубоко проникнуть в жир, и их действие временное. Что еще хуже, кремы могут вызывать аллергию и раздражать кожу [источник: Сент-Луис ].

Лекарства могут содержать ингредиенты, аналогичные тем, что вы найдете в кремах от целлюлита. Эти лекарства можно вводить под кожу. Иногда в кожу вводят жир, чтобы заполнить ямы целлюлита. Другие инвазивные процедуры включают липосакцию (см. Врезку) и субцизию, при которой игла вводится в соединительные волокна, чтобы разрезать и отделить их. Инвазивные процедуры могут вызвать боль, а также синяки и раздражение вокруг места инъекции или хирургического отверстия [источник: Аврам ].

Кофеин - частый ингредиент при лечении целлюлита. На следующей странице вы узнаете, как он используется при лечении целлюлита - от лекарств до одежды.

Липосакция

Липосакция - это инвазивная процедура, при которой врачи делают небольшие хирургические разрезы на коже и вставляют трубку. Трубка отсасывает жир, расположенный глубоко под кожей. Процедура предназначена для похудания за счет удаления лишнего жира. К сожалению, он не может бороться с целлюлитом и удалять его, а на самом деле может ухудшить его внешний вид [источник: Mayo Clinic Cellulite ]. Как правило, липосакция не рекомендуется для лечения целлюлита.

Кофеин - ингредиент, который часто содержится в лекарствах от целлюлита и местных средствах. Тот же ингредиент, который может дать вам заряд энергии, может также увеличить кровоток, удалить нежелательную жидкость в клетках кожи и уменьшить жир - по крайней мере, так думают некоторые люди.

Кофеин временно ускоряет кровоток, увеличивая размер кровеносных сосудов. Он также ускоряет обмен веществ, что помогает сжигать жир [источник: Bouchez ]. Вы также можете попробовать использовать оставшуюся кофейную гущу для борьбы с целлюлитом. Некоторые женщины, в том числе некоторые знаменитости, клянутся, смешивая теплую кофейную гущу с небольшим количеством оливкового масла и оборачивая смесь вокруг ног полиэтиленовой пленкой. Нет никаких научных исследований для определения эффективности кофейной гущи, но это недорогая альтернатива, которую вы можете попробовать, если иначе вы не найдете облегчения.

В прошлом кофеин считался настолько эффективным, что некоторые компании разработали колготки с кофеином - колготки, содержащие кофеин. Разработчики считали, что, когда женщины носят колготки с кофеином на ногах, кофеин может всасываться в кожу и в кровоток. К сожалению, эффект был временным, и женщины теряли лишь несколько калорий в день [источник: образец ].

Помните, что от целлюлита нет лекарства. Массаж, кремы с кофеином и даже хирургические процедуры лишь временно устранят проявление целлюлита. Идеальное лечение затронет все основные факторы, от соединительной ткани и лейкоцитов до жира и кровеносных сосудов. К сожалению, такого лечения пока нет. А пока женщины должны помнить, что почти у каждой женщины на Земле есть целлюлит.

Используйте ссылки и источники на следующей странице, чтобы найти дополнительную информацию об исследованиях целлюлита и возможных методах лечения.

Растяжки или целлюлит?

Если ваша кожа выглядит неровной, возможно, виной всему не целлюлит. Растяжки также вызывают неровный вид. Растяжки больше похожи на пряди, чем на комочки, и обычно выглядят фиолетовыми. Растяжки имеют больше общего со шрамами, чем целлюлит, поскольку они обычно появляются после изменения кожи в результате похудания или беременности. Кремы, светотерапия, хирургия и другие процедуры доступны в качестве возможных методов лечения. Если у вас есть растяжки, которые вы хотите удалить, поговорите со своим дерматологом о возможных вариантах [источник: WebMD ].

Статьи по Теме