То, что вызывает стресс у одного человека, может оказаться повседневным трудом для другого. Разница, по-видимому, заключается в нашем восприятии различных событий. Специалисты в области психического здоровья считают, что личность играет важную роль в том, как мы воспринимаем стресс.
Например, люди с личностью «типа А» торопливы, честолюбивы, дорожат временем и целеустремленны. Исследования показывают, что эти черты, если их не контролировать должным образом, могут вызвать заболевания, связанные со стрессом. Напротив, личность «типа Б» — гораздо более расслабленная, менее сознательная и целеустремленная личность. Личности типа Б способны смотреть на вещи более адаптивно. Они лучше умеют смотреть на вещи в перспективе и продумывать, как они собираются справляться с ситуациями. Следовательно, они менее подвержены стрессу.
Развитие типа личности
Но откуда берутся эти различия в характерах? Разнообразие социальных, биологических, психологических и поведенческих факторов влияет на развитие нашего характера. Ученые согласны с тем, что в значительной степени генетическая личная химия, или врожденный темперамент, влияет на то, что младенец реагирует на окружающую среду способами, которые могут быть напористыми или застенчивыми. На такие тенденции также влияет опыт. Сочетание наследственности и опыта формируют характерный для индивидуума способ поведения, чувствования и мышления — его личность.
Исследования также показывают, что мужчины и женщины по-разному справляются со стрессом — эту разницу некоторые ученые приписывают отчасти эстрогену. Эта гормональная разница может также объяснить тот факт, что у женщин в три раза больше шансов развить депрессию в ответ на жизненный стресс, чем у мужчин. Женщины, в отличие от мужчин, также, как правило, имеют более сильные сети социальной поддержки, к которым они обращаются во время стресса. Эта социальная поддержка может помочь объяснить, почему женщины в целом лучше справляются со стрессом, чем мужчины.
Ранний опыт влияет на реакцию на стресс
Недавние исследования показывают, что на нашу реакцию на стресс может влиять наш опыт в утробе матери. Ученые изучают механизмы, с помощью которых материнский стресс и, как следствие, высокий уровень кортизола в ее организме во время беременности могут повлиять на развитие ребенка. Согласно исследованию, если у матери высокий уровень кортизола, у плода будет такой же высокий уровень. В результате это воздействие может повлиять на уровень рецепторов веществ, связанных со стрессом, в мозге, что может сделать их более восприимчивыми к стрессорам в более позднем возрасте.
Даже после рождения реакция матери на стресс влияет на ее ребенка. Исследования показывают, что если мать находится в состоянии стресса или депрессии в первые недели жизни своего ребенка, она может не установить с ним хороших отношений. Хуже того, это может иметь долгосрочные последствия для реакции ребенка на стресс, поведения и интеллекта.
Хронический стресс имеет серьезные последствия для здоровья
Даже люди с наиболее адаптивным характером могут испытывать последствия длительного стресса, если им не хватает чувства контроля над аспектами своей повседневной жизни. Ученые, изучающие стресс на рабочем месте, например, обнаружили, что те, кто считает, что они меньше всего контролируют свою рабочую среду, чаще всего страдают от болезней, связанных со стрессом. Эксперты рекомендуют менеджерам работать над тем, чтобы у их сотрудников было чувство расширения возможностей, чтобы избавиться от ненужного источника хронического стресса.
Лица, осуществляющие уход за пожилыми или хронически больными членами семьи, являются еще одной группой, подверженной хроническому высокому уровню стресса. Например, исследования, проведенные на лицах, ухаживающих за пациентами с болезнью Альцгеймера, показывают, что хронически высокий уровень кортизола значительно ослабляет их иммунную систему. Специалисты в области психического здоровья предполагают, что лица, осуществляющие уход, стараются ставить очень маленькие цели в уходе за своими близкими или их выздоровлении и отдыхают от своих обязанностей, чтобы уменьшить стресс.
