Немногие события вызывают в браке столько потрясений, как неверность, которая может превратить брак в руины, разрушить доверие и создать питательную среду для неуверенности, недоверия и обиды.
Надежные статистические данные о частоте супружеской неверности трудно найти, потому что отношения нельзя объективно измерить, как развод и брак. Более того, исследователи говорят, что невозможно проверить, что люди сообщают о делах в опросах.
По оценкам одного часто цитируемого эксперта, Пегги Вон, автора книги «Миф о моногамии» , 60 процентов мужей и 40 процентов жен в какой-то момент своего брака заводят любовную связь; однако менее 10 процентов людей, имеющих романы, разводятся и женятся на своих возлюбленных.
Неверность — это не смертный приговор
Какой бы болезненной и разрушительной ни была неверность, семейные терапевты говорят, что это рана, которую можно залечить, хотя и медленно. «Нам нужно донести информацию до миллионов американских пар, переживающих роман: неверность — это излечимый кризис», — утверждает Уильям Доэрти, профессор и директор программы «Брак и семья» в Университете Миннесоты и автор книги Книга Верни свой брак .
Звучит как монументальная задача? Это так, поэтому за советом о том, как предатель и предатель могут исцелиться от неверности, Discovery Health Online обратилась к Мишель Вайнер-Дэвис, MSW, автору бестселлеров нескольких книг по исправлению отношений, включая «Средство от развода» . Терапевт, который консультировал тысячи пар, Вайнер беззастенчиво выступает за то, чтобы оставаться вместе. Она настаивает, что, какими бы мрачными и мрачными ни были вещи, практически любой брак можно вернуть с грани распада.
Прежде всего, Вайнер хочет, чтобы вы знали, что не существует «быстрого решения» для устранения ущерба, причиненного неверностью. Процесс занимает время — часто годы — и вам нужно много терпения, чтобы справиться с разочарованием и разочарованием на этом пути. «Будьте готовы ко многим случаям «вернуться на круги своя», — говорит она, добавляя, что со временем неудачи уменьшатся.
С учетом сказанного, вот что Вайнер считает наиболее важными шагами для пар, стремящихся исцелиться от неверности.
Когда ваш партнер изменяет: обращение за помощью
Что нужно делать неверным:
- Будьте предельно честны в отношении романа. Неверный должен иметь возможность говорить о романе так часто, так глубоко и подробно, как того желает партнер. Женщины, в частности, говорит Вайнер, должны знать, почему это произошло. Они чувствуют, что, если они не раскроют первопричину романа, это может произойти снова. Истина также способствует исцелению, замыкая воображение. То, что обманутые воображают, обычно намного хуже, чем то, что произошло на самом деле. Если говорить о романе очень неудобно, вы можете поработать с семейным терапевтом или консультантом по вопросам брака, чтобы преодолеть первоначальные минные поля.
Чтобы найти психотерапевта, свяжитесь с Американской ассоциацией супружеской и семейной терапии , которая представляет более 15 000 семейных и супружеских терапевтов, отвечающих требованиям организации к обучению и образованию. Их служба поиска терапевтов может помочь вам собрать информацию — об образовании, профессиональных лицензиях, участии в плане медицинского страхования, достижениях и т. д. — о терапевтах в вашем районе.
Вам также следует обратиться за рекомендациями к своим врачам, священнослужителям или друзьям.
- Займитесь самоанализом, чтобы выяснить, почему вы вышли из брака. Если причиной была неудовлетворенность браком, вы должны обсудить это со своим партнером, чтобы вы вдвоем могли внести изменения. Устранение уязвимых мест в отношениях, которые способствовали роману, имеет решающее значение для предотвращения повторения.
- Выразите раскаяние и ведите себя благонадежно. Вы должны искренне раскаиваться в боли, которую вы причинили своему партнеру, и снова и снова брать на себя обязательство хранить верность, особенно в начале, когда недоверие свирепствует. Покажите, что вы имеете в виду то, что говорите, уважая потребность вашего партнера в утешении. Например, вас могут попросить отчитаться за время, проведенное вами в разлуке из-за отсутствия доверия. «Это будет ошеломляюще, но это не навсегда», — отмечает Вайнер.
Что нужно сделать преданному:
- Требуйте всего, что потребуется для вашего исцеления. Конечно, неверный должен сделать львиную долю работы, чтобы исцелить брак, подтверждает Вайнер, но преданный должен сказать, что нужно сделать, чтобы восстановить его или ее доверие.
- Проводите время вместе, которое не вращается вокруг романа. «Абсолютно важно снова общаться как друзья и любовники, наслаждаться обществом друг друга», — говорит Вайнер. Ходите на прогулки, в рестораны и на концерты — все, что вас объединяет.
- Сделайте выбор простить. Неверность никогда не забывается. Память не стереть, но поступок можно простить и постепенно отойти на фоне крепкого брака. Преданный должен простить — последний шаг к исцелению. «Вы прощаете не ради другого человека, — говорит Вайнер, — а для того, чтобы облегчить свою жизнь» и подготовить почву для новой близости и связи.
Спасение брака после романа требует чрезвычайной приверженности и усилий. Но терапевты сообщают, что браки, потрясенные неверностью, часто становятся крепче, чем были раньше, потому что в конце дня почти фатальная катастрофа побуждает пару брать на себя общую ответственность за счастье друг друга.
