Mario Kart, социальное сравнение и как оставаться на своей полосе

Когда я впервые начал консультировать по частной практике, я никогда не думал, что буду ссылаться на одну из моих любимых видеоигр, Mario Kart, так часто, как в своей работе. Когда я думаю о времени, проведенном за игрой в Mario Kart, у меня возникают приятные воспоминания о том, как друзья учатся кататься на турбо-слайде , проверяют карты в каждой новой игре и искренне веселятся. В моем первом опыте с Mario Kart не было онлайн-возможностей, поэтому я столкнулся с моим другом Мэттом, его братом Заком и другим нашим другом Андерсоном через улицу. Мы знали, против кого выступаем. Мы как бы знали уровень мастерства друг друга и наши собственные сильные и слабые стороны. Например, мне хреново на радужной дороге, мне нравится внешний вид, но я не могу справиться с курсом. Другой пример: Зак мог причинить физический вредна его ладонь во время игры в Mario Party, никто не мог его обыграть.

Представьте, если бы несколько лет спустя вы смогли увидеть сильные стороны каждой страны в игре и ни одной слабости. Представьте, если бы в реальной жизни был список того, в чем человек будет хорош. Вставьте социальные сети, инфлюенсеров и однобокий взгляд в чужую жизнь. Для меня и для многих моих клиентов это то, как социальные сети влияют на наше восприятие мира. Внезапно мы видим сильные стороны всех, достижения всех, знамёна всех и разблокированных персонажей . Мы не видим времени, когда их Joy-Con сломался, и им пришлось писать в Nintendo, чтобы его заменили, потому что он продолжал отставать и идти влево. Мы не видим случаев, когда люди теряли и швыряли контроллер через всю комнату (надеюсь, не так часто, как когда мы все играли на 64).

Я думаю, что это естественная человеческая эмоция - завидовать чужому таланту. И если все, что мы видим, это то, на что кто-то способен, а не тяжелая работа, которую ему пришлось проделать, чтобы добиться этого, это может показаться абсурдно легким. Когда люди чего-то добиваются и пишут об этом в социальных сетях, мы можем, не по своей вине, думать, что тому, кто этого добился, повезло. Затем некоторые люди продолжают корить себя из-за нашего предполагаемого отсутствия таланта или поддержки или любого другого фактора, который может не дать нам преимущества. «Мне просто не повезло, если бы у меня было [вставьте что-то, к чему у меня нет прямого доступа], я бы тоже этим занимался». Если использовать другую аналогию с видеоиграми, один из моих лучших друзей в детстве играл со мной в Tony Hawk's Pro Skater 2. И он (со злостью это было сделано или нет, все равно голословно) не стал бы учить меня мануальному. Я не мог комбинировать трюки для больших комбо и более высоких очков. Конечно, я собирался проиграть. И когда его сестра в конце концов показала мне, как обращаться с ручным управлением, у меня появился шанс. (Спасибо, Нина).

Когда мы думаем о своем собственном прогрессе в этой жизни и на этой планете, мы должны переформулировать идею о том, что мы соревнуемся со всеми остальными. Представьте, что вы играете в Mario Kart и говорите: «Боже, если бы я был таким же крутым, как Dry Bones , или таким стройным и красивым, как Валуиджи ». Представьте, что кто-то действительно такой же крутой, как Сухие Кости, но этого не произойдет. Представьте, что вы сравниваете свое жизненное положение с гориллой из среднего класса , которая никогда не снимает галстук, или домашним динозавром, который действительно круче парня, который иногда ездит на нем, как на лошади (привет Йоши ).

Мы не соревнуемся ни с кем, кроме самих себя. Это часто просматриваемая, а иногда и совершенно неигранная часть игры: Time Trials . Нам не следует беспокоиться о Карте Боузера или о том, какие особые предметы мы собирались получить. Это испытание на время без предметов. Когда мы сосредотачиваемся на своих способностях и меняем то, что находится в пределах нашего локуса контроля , мы чувствуем себя более свободными . Мы чувствуем себя менее застрявшими. Когда вы пытаетесь выполнить сложную задачу, используйте этот рефрейминг, чтобы избежать собственной банановой кожуры и продолжать добиваться прогресса. Количество синих ракушеккто-то сталкивается на протяжении всей этой жизни иногда недооценивают. Люди не пишут о своих синих панцирях в социальных сетях. Но, как знает любой, у кого была победа в камбэке, синяя оболочка — это часть игры, это не гарантированный проигрыш. Вы все еще можете выиграть, даже если в вас бросят несколько. Бросая вызов нашему восприятию других и сосредоточиваясь больше на том, что мы МОЖЕМ сделать, а не на том, что мы не можем, мы можем учиться и добиваться прогресса. Одна миллисекунда за раз.

Увидимся в Колизее Варио .