Создание моей собственной фитнес-программы на Python в качестве новичка и как я потерпел неудачу.

• Ваши мышцы должны быть помещены в новую среду, чтобы адаптироваться. И они приспособятся.
• После адаптации мышцам требуется более высокая сила, чтобы снова адаптироваться. Это легко сделать с помощью большего веса, большего количества повторений или большего количества подходов.
• Делайте это снова и снова, правильно питайтесь и хорошо отдыхайте, и вы нарастите мышцы.

• Тренируйтесь минимум два раза в неделю
• В зависимости от количества возможных дней для тренировок существуют разные планы тренировок, которым вы должны следовать либо для всего тела, либо для разделения.
• Громкость, интенсивность и частота влияют друг на друга.

days = input(“How often are you able to train? “)