Для некоторых океан является источником вдохновения для множества прекрасных стихов, песен и произведений литературы. Но для других это большой старый водянистый кошмар , который просто ждет, чтобы проглотить ничего не подозревающих людей. Эти люди испытывают талассофобию, постоянный сильный страх перед большими и глубокими водоемами.
«Это отличается от боязни воды, поскольку аквафобия может вызвать расстройство при употреблении небольшого количества воды, в то время как талассофобия, в частности, связана с большим количеством воды», - говорит по электронной почте доктор Патриция Целан , психиатр из Университета Далхаузи в Канаде.
Таким образом, кто-то с таким заболеванием вполне может ударить по соседнему бассейну, но искупаться в Мексиканском заливе совершенно не может. Однако талассофобия встречается крайне редко. «Демографические данные о талассофобии недоступны, но считается, что по крайней мере десятки тысяч людей во всем мире страдают этим заболеванием», - говорит Целан. Это намного меньше, чем аквафобия, от которой страдают от 2 до 3 процентов населения мира (от 140 до 210 миллионов), согласно исследованию Frontiers in Psychology .
Тем не менее, талассофобия может быть довольно пугающей для тех, кто ею действительно страдает. Вот краткое изложение того, почему оно развивается, как проявляется и как с этим бороться.
Почему у людей развивается талассофобия?
У некоторых людей этот страх перед глубокой водой развивается из-за предыдущего опыта, например, когда они чуть не утонули или попали в ловушку. Другие получают это посредством наблюдений, наблюдая за людьми, которые боятся моря или имеют плохой опыт в океане. На других людей влияют сообщения СМИ об утоплениях, авариях на лодках или нападениях акул. Затем, конечно, есть «Челюсти», фильм об акуле (в основном невидимой), терроризирующей туристический город Новой Англии. Блокбастер заставил многих бояться купаться в океане.
У фобий также есть генетический компонент , поэтому, если у родственника есть талассофобия, у вас также больше шансов ее развить. Особенно, если вы выросли среди этого человека.
«С эволюционной точки зрения логично, что у людей разовьется склонность бояться и избегать глубокой воды из-за всех связанных рисков», - пишет доктор Мартин Энтони , профессор психологии Университета Райерсона в Торонто и соавтор книги « Рабочая тетрадь по борьбе с тревогой ". «Мы, по сути,« запрограммированы »эволюцией, чтобы бояться одних ситуаций (например, высоты, глубокой воды, змей) легче, чем других (например, цветов, плюшевых мишек)».
Он отмечает, что этот термин «талассофобия» не встречается ни в одной официальной диагностической номенклатуре. За очень редкими исключениями (например, агорафобия, клаустрофобия) эксперты по фобии не используют сотни греческих и латинских названий фобий, которые часто встречаются в СМИ. "
Признаки и симптомы талассофобии
Признаки талассофобии, как и многих других фобий, могут быть серьезными. «Когда люди с талассофобией подвергаются воздействию океана или аналогичных больших водоемов, например, видят океан лично с расстояния или на фотографии, они испытывают крайнее беспокойство», - говорит Целан. «Их беспокойство препятствует их способности функционировать и может включать панические атаки. У них обычно возникают проблемы со сном и они испытывают постоянное беспокойство после воздействия». Она добавляет, что активное избегание океана обычно является ключевым признаком истинной талассофобии. Многие даже избегают небольших водоемов.
Когда люди с талассофобией сталкиваются с глубокой водой, они часто испытывают один или все из следующих симптомов (которые также являются общими для многих других фобий):
- Мчащееся сердце
- Одышка
- Озноб
- Потливость
- Дрожь
- Боль или стеснение в груди
- Тошнота
- Головные боли
- Головокружение
- Спутанность сознания
- Сухость во рту
- Нужно использовать ванную
- Онемение
Они могут сопровождаться психологическими симптомами, такими как:
- Страх смерти
- Боязнь обморока
- Страх потерять контроль
- Страх
Последствия воздействия могут длиться долго после его окончания. «Их тревога мешает им функционировать и может включать панические атаки», - говорит Целан. «У них обычно возникают проблемы со сном и они испытывают постоянное беспокойство после воздействия».
Лечение талассофобии
Справиться с талассофобией можно так же просто, как держаться подальше от больших водоемов, но это вариант не для всех. «Для некоторых людей (например, пловцов, рыбаков, людей, работающих на круизных лайнерах) боязнь воды может вызвать серьезные проблемы», - говорит Энтони.
К счастью, существует ряд методов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые можно использовать для изменения мышления человека.
«КПТ можно использовать для изменения негативных стереотипов мышления в океане на более реалистичные мысли, а также для противодействия любому поведению, вызванному негативными мыслями», - объясняет Целан. «Лучшее лечение фобий - это, как правило, экспозиционная терапия. Постепенное знакомство с изображениями, видео и, в конечном итоге, медленное приближение к океану лично можно сделать с помощью специалиста по психическому здоровью, чтобы уменьшить страх, связанный с океаном».
Теперь это круто
Есть большая разница между страхом и настоящей фобией. «Чтобы быть фобией, страх должен быть чрезмерным или нереалистичным, а также вызывать серьезные страдания или нарушения в повседневной жизни», - говорит доктор Мартин Энтони. «Для большинства людей боязнь воды не считается фобией».
