คุณย่ารูธพูดถูก

โดย แมตต์ สเตอร์ลิง

รูธคุณย่าของฉันใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และสนุกสนานในวัย 90 ปี เธอรักษาอารมณ์ขันไว้จนจบ และฉันจำได้ว่าหัวเราะกับเธอทางโทรศัพท์เมื่อสัปดาห์ก่อนที่เธอจะเสียชีวิต

เมื่อเธอโตขึ้น คำพูดทั่วไปคือ “คุณก็รู้ว่าแมทธิว เริ่มแก่แล้ว…ไม่ใช่สำหรับน้องสาว” ฉันเพิ่งรู้ว่านี่เป็นคำพูดจาก Bette Davis คุณย่ารูธทำเองและเธอก็คิดถูก เมื่อวันเกิดครบรอบ 54 ปีของฉันใกล้เข้ามา เป้าหมายของฉันคือการส่งต่อสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับการสูงวัยมาจนถึงตอนนี้

จะมีคนอ่านอยู่สองกลุ่ม คนแก่กลุ่มหนึ่งจะพูดว่า คุณยังไม่แก่ คุณบอกอะไรฉันได้บ้าง ฉันไม่รู้ และกลุ่มอายุน้อยกว่าที่อาจไม่ใส่ใจในสิ่งที่ชายวัยกลางคนพูด ไม่ว่าเราจะไป

ควบคุมสิ่งที่ควบคุมได้

การแจ้งเตือนสปอยเลอร์: ทุกคนแก่และตาย สิ่งที่คุณทำกับเวลาบนโลกคือสิ่งที่มีค่า ไม่มีการออกกำลังกายหรือยาวิเศษใดที่จะทำให้คุณมีชีวิตอยู่ได้ตลอดไป เป็นคนใจดี อย่ากินมากเกินไปและเลิกขี้เกียจ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ แทนที่จะจดจ่อกับความเศร้าจากสภาพของคุณ หรือสิ่งที่คนรอบข้างทำถูกหรือผิด ให้สนุกกับสิ่งง่ายๆ ในชีวิตประจำวันที่ทำให้คุณมีความสุข จิบกาแฟของคุณและอย่าโกรธกับข่าว เรามีคนปัญญาอ่อนหลายคนทำหน้าที่เป็นประธานาธิบดี แต่เราทุกคนยังมีชีวิตอยู่…จนถึงตอนนี้

หาเพื่อนที่อายุน้อยกว่า

อาจฟังดูรุนแรง แต่คุณอยากมีเพื่อนที่จะอยู่ด้วยได้นานกว่าคุณ ฉันไม่ได้พูดถึงการผูกมิตรกับนักเรียนชั้นประถม แต่ให้แน่ใจว่ากลุ่มเพื่อนของคุณรวมถึงคนที่อายุน้อยกว่าคุณหนึ่งทศวรรษหรือมากกว่านั้น มันจะทำให้คุณรู้สึกเด็กและเชื่อมต่อถึงกันแม้ว่าพวกเขาจะมีรสนิยมทางดนตรีที่น่ากลัวก็ตาม

โอบกอดอายุของคุณ

ใช่ มันดีมากที่ได้อายุยี่สิบและรู้สึกว่าอยู่ยงคงกระพัน เวลานี้ผ่านไปแล้วและคุณต้องดูแลร่างกายที่จะติดตัวคุณไปตลอดชีวิต อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องรักษารูปร่างหน้าตาให้ดูอ่อนเยาว์ ปล่อยให้ผมของคุณหงอก ดูตัวละครในรอยยิ้มของคุณ พวกเขาอยู่ที่นั่นเพราะคุณมีเรื่องให้ยิ้มมากมาย การปิดบังพวกเขาจะเป็นการดูถูกช่วงเวลาดีๆ ทั้งหมดที่คุณมี

มีงานอดิเรก

น่าเสียดายที่ชีวิตการทำงานของฉันสั้นลงเนื่องจากความเจ็บป่วยที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของฉัน ฉันพบได้อย่างรวดเร็วว่างานอดิเรกของคนทำงานไม่สามารถคงอยู่ได้ในวัยเกษียณ คิดหาสิ่งที่คุณอยากลองหรือทำเมื่อยังเป็นเด็ก และกลับไปหาพวกเขาและดูว่าเกิดอะไรขึ้น ฉันชอบเขียน วาดรูปและระบายสี ตอนนี้ฉันกำลังเขียนไดอารี่ สร้างโพสต์เหล่านี้ และตั้งสตูดิโอเล็กๆ ในโรงรถของฉัน ฉันยังได้ทำอาหารซึ่งเป็นงานอดิเรกที่สนุกและมีประโยชน์สำหรับครอบครัวด้วย เมื่อสมองของคุณทำงาน คุณจะรู้สึกดีขึ้น

สิ่งต่าง ๆ จะรุนแรงขึ้น เตรียมตัวให้พร้อม

หากคุณโชคดี คุณจะอายุยืนกว่าพ่อแม่ ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าเศร้าใจหากคุณรักพวกเขา ถ้าไม่ คุณมีสิ่งอื่นที่ต้องทำ ปัญหาด้านสุขภาพ การเงิน และเรื่องส่วนตัวจะเป็นเรื่องใหญ่และเป็นเรื่องจริง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเครือข่ายเพื่อนที่ดีหรือนักบำบัดที่ดีเพื่อช่วยนำทางคุณในน่านน้ำที่ขรุขระ ถ้าคุณเลือกที่จะแต่งงาน ให้เลือกคนที่แข็งแกร่งพอที่จะอยู่ในเรือของคุณ มิฉะนั้นเรือจะจม หากคุณดูที่อัตราการฆ่าตัวตายของวัยรุ่น สิ่งที่น่ากลัวกำลังเกิดขึ้น เราต้องดูแลซึ่งกันและกันโดยเริ่มจากการดูแลตัวเอง

สัมผัสมหัศจรรย์แห่งชีวิต

หากคุณมีกำลังทรัพย์ จงเดินทางให้มากที่สุดก่อนที่ร่างกายจะลำบากเกินไป พบกับวัฒนธรรมใหม่ๆ ลิ้มลองอาหารใหม่ๆ และสัมผัสโลกนี้ให้ได้มากที่สุด หากคุณไม่สามารถเดินทางได้ ให้ไปที่เมือง รัฐ หรือจังหวัดอื่นเพื่อดูว่าพวกเขาเป็นอยู่อย่างไร ทุกเมืองมีสิ่งพิเศษที่จะนำเสนอ และมันจะทำให้คุณหลุดพ้นจากความซ้ำซากจำเจ

เมื่อสองปีที่แล้ว ฉันติดเชื้อ MRSA อย่างรุนแรงและเกือบเสียชีวิตในโรงพยาบาล หลังจากทำกายภาพบำบัดมานาน ฉันได้ชีวิตเดิมกลับคืนมาแล้ว และฉันรู้สึกขอบคุณภรรยา ครอบครัว เพื่อน และแพทย์ที่ Kaiser ที่ช่วยชีวิตฉันตลอดไป ฉันมีความรู้สึกใหม่ถึงความขอบคุณต่อครอบครัวของฉัน ทุกยามพระอาทิตย์ขึ้น โดนัท เพลงไพเราะ และทุกช่วงเวลาที่ฉันอยู่เหนือพื้นดิน

ตกลงตอนนี้ออกไปที่นั่นและแก่แล้ว แค่จำไว้ว่ามันไม่ใช่สำหรับน้องสาว