สามสัปดาห์

Nov 29 2022

ฉันเพิ่งเสร็จสิ้น "กลุ่มทดสอบ" สามสัปดาห์พร้อมกับคนอื่นๆ ในกลุ่มความรับผิดชอบของฉัน นี่หมายถึงการเสร็จสิ้นโปรแกรมการออกกำลังกายสามสัปดาห์ ความมุ่งมั่นในโปรแกรมโภชนาการของฉัน และเพิ่มการพัฒนาตนเองในด้านต่างๆ ของฉันเป็นสองเท่า

สำหรับโภชนาการของฉัน ฉันยังคงใช้ Portion Fix ซึ่งฉันมุ่งเน้นไปที่การได้รับขนาดส่วนที่ถูกต้องและสมดุลของประเภทอาหาร ด้วยการผสมผสานระหว่างวันขอบคุณพระเจ้าและการเดินทาง ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันสมบูรณ์แบบ แต่ฉันไม่มีวันที่ฉันไม่มีความสุขกับตัวเลือกที่ฉันเลือก หรืออย่างน้อยที่สุดฉันก็ไม่ยึดมั่นในจิตวิญญาณของโปรแกรมถ้า ไม่ใช่จดหมาย ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าเป็นจริงเสมอไป

สำหรับความฟิต ฉันได้เข้าร่วมโปรแกรม Sweat & Sculpt สำหรับท่านผู้อ่านที่รู้จักผมดีจะรู้ว่าการประสานงานไม่ใช่แนวทางของผม Sweat & Sculpt เป็นโปรแกรมคาร์ดิโอแดนซ์ สมมติว่าฉันใช้เวลามากตลอดสามสัปดาห์รู้สึกสับสนมาก อึดอัดมาก และถ่อมตัวมาก แต่มันสนุกมาก! ฉันชอบอยู่นอกคอมฟอร์ทโซนของฉันจริงๆ และมันก็รู้สึกปลอดภัย เพราะส่วนใหญ่แล้วมีเพียงฌอนเจ้าหมาเท่านั้นที่เฝ้าดูฉันทำแบบนั้น

นอกจากนี้เรายังถูกขอให้แบ่งปันเกี่ยวกับการเดินทางของเราอย่างเปิดเผยมากขึ้น ตอนนี้เป็นส่วนที่ผลักดันฉันถึงขีด จำกัด ของฉัน คืนก่อนที่เราจะเริ่มต้น ฉันรู้สึกวิตกกังวลอย่างมากเกี่ยวกับความคิดที่จะแบ่งปันข้อมูลมากขึ้นบนโซเชียลมีเดีย ไม่มีใครอยากรู้ว่าฉันกินอะไร ไม่มีใครอยากรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายของฉัน สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงสำหรับฉัน การคิดทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลยคือการไปสู่ความคิดวิตกกังวลสำหรับฉัน

ฉันกำลังจะออกจากกลุ่มทดสอบ มันมากเกินไป แต่โค้ชของฉันเคย์ล่าพูดกับฉันและเราก็ได้ประตู เห็นแล้วอยากแชร์อีก นั่นคือประเด็นทั้งหมดของบล็อกนี้ใช่ไหม ความหวังของฉันคือเรื่องราวของฉันอาจเป็นจุดประกาย ความคิด หรือแรงบันดาลใจที่ใครบางคนต้องการ

หากคุณเคยดูโซเชียลมีเดียของฉัน คุณคงเห็นว่าฉันทำอย่างนั้น ฉันเริ่มแบ่งปันมากขึ้นในแบบที่เป็นความจริงกับตัวเอง และสิ่งที่ฉันไม่คาดคิดก็คือความรักทั้งหมดที่เกิดขึ้น ข้อเสนอแนะที่ฉันได้รับจากเพื่อนและครอบครัวช่วยกระตุ้นให้ฉันไปต่อ และฉันหวังว่าการเดินทางของฉันจะเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนอื่นๆ ตอนนี้กลุ่มการทดสอบสิ้นสุดลงแล้ว ฉันกำลังท้าทายตัวเองให้แบ่งปันมากขึ้น

ท้ายที่สุดสำหรับฉัน การทำกลุ่มทดสอบนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับความก้าวหน้าอย่างต่อเนื่องเพื่อไปสู่เป้าหมายใหญ่ของฉัน (น้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ น้ำหนักก่อนการระบาดใหญ่ภายในสิ้นปี) แล้วฉันทำอะไรได้บ้าง ดูด้วยตัวคุณเองในรูปถ่ายก่อนและหลังของฉัน