1,52 boyundaki 13 yaşındaki bir kızın 48 kilo olması uygun mudur?

Orijinal soru: 1,60 boyunda, 13 yaşında bir kız çocuğu için 48 kilo şişmanlık mıdır?

Tıbbi meslek tarafından bir yetişkinin zayıf, normal kilolu, kilolu veya obez olup olmadığını belirlemek için kullanılan yöntem BMI (Vücut kitle indeksi) adı verilen bir endekstir. Genellikle, yetişkin bir erkek veya kadın, BMI'si 18,5 ile 24,9 arasındaysa "normal" kiloda kabul edilir. BMI'niz 19,1'dir ve bu normal kilo olarak sınıflandırılır ancak bir yetişkin için "zayıf" olarak sınıflandırılmaya yaklaşıyorsunuz.

Elbette, bu aralık çocuklara yaşlarına ve cinsiyetlerine göre ayarlanmıştır. Bunun nedeni çocukların büyümeleri için çok fazla zamana sahip olmalarıdır. Onlar sadece kısa yetişkinler DEĞİLDİR, aynı zamanda hem fiziksel hem de zihinsel olarak gelişmemişlerdir.

13 yaşındaki kızlar için bu BMI (15.3–22.5) aralığı, tıp camiasının sizin cinsiyetiniz ve yaşınız için neyin sağlıklı olduğunu düşündüğüne dair bir fikir verecektir. Unutmayın, büyüdükçe yağsız kas kütlesi kazandıkça kilonuz doğal olarak artacaktır. Bu nedenle, bu aralık SADECE sizin için geçerlidir, şimdi. Gelecek yıl değil ve kesinlikle yetişkin olduktan sonra değil. Yetişkin olduktan sonra 18.5'in altına düşerseniz, zayıf olarak sınıflandırılırsınız.

Aynı şekilde eğer kilonuz bu yıl 57 kilonun üzerine çıkarsa, BMI'niz 22,5'i geçecek ve fazla kilolu olarak değerlendirileceksiniz.

Son olarak, sizin yaşınızdaki bir kız için zayıf olmaktan çok uzaksınız. Bu nedenle, tıp mesleğindeki insanların, düzgün bir şekilde işlev görmeniz için gereken en azından kalorileri, hatta besinleri aldığınızı varsaymaları güvenlidir. Elbette, emin olmak için diyetinizi incelememiz gerekir.

Bu nedenle, kilo almanız için gereken tüm önerileri görmezden gelmenizi öneririm. En azından hemen değil, ancak büyüdükçe evet, kemik yoğunluğu ve kas kazanırsınız. Egzersiz yapmaya ve sağlıklı beslenmeye devam edin!

Umarım yardımcı olmuştur.

Hey,

16 yaşındayım, 1.60 boyundayım, 50 kiloyum ve fena değilim! Şimdi, hayatında vücudunun yetersiz olduğunu hissettiğin veya vücudundan hoşlanmadığın bir dönemde olduğunu anlıyorum - bazen ben de aynı şekilde hissediyorum. Ama sen kesinlikle iyisin. Kendime ve arkadaşlarıma söylediğim şey, kilonun veya gelişiminin sorun olduğu tek zamanın yalnızca doktorun/hekiminin sana bunu söylemesi olduğudur. Bana gayet iyi görünüyorsun.