1.57 boyundayım ve 123-125 pound ağırlığındayım. Neden şişman görünüyorum?
Yanıtlar
Ben de 5 2 yaşındayım. Ama 123-125 pound değilim. Daha çok 150 pound civarındayım. Kesinlikle kiloluyum. Ama şişman olmaktan çok tombulum. (Fıstık galerisinden yorum gerekmiyor)..
Bir ara 135'e düşmüştüm. İnsanlar hasta göründüğümü düşündüler. Ve kalp çarpıntısı yaşamaya başladım. Ciddi değildi ama biri beni ürküttüğünde hissettiğim gibi bir şeydi. Kalbiniz "atışı atladığında". Sonunda doktora gittim ve kendimi aç bıraktığımı söylediler. Aslında aç bırakmaya çalışmıyordum, sadece hayatımın yoğun bir dönemindeydim ve yemeyi unutuyordum. Ama daha fazla yemem gerektiği söylendi. Tamam!... Bu fikri beğendim çünkü dürüst olmak gerekirse yemeği seviyorum. Evimde bir seferde çok fazla yiyecek bulundurmuyorum, özellikle de abur cubur. Gerekenden fazlasını yiyorum. Bazen kendimi hasta edecek kadar aşırı yemek yediğim bilinir. Kendiliğinden gelirdi. İnanın bana, asla bilerek kendimi kusmam.
Neyse,... Muhtemelen aynı yapıya sahip değiliz, ayrıca büyük göğüslerle lanetlendim. Ama büyük ihtimalle şişman olmadığını söyleyebilirim.
Bunu bir nevi şöyle düşünüyorum, kendi adıma, kendimizi diğer insanların algıladığından farklı algılıyoruz. En iyi örneğim aynada gördüğüm şey değil. Kendi sesimin sesini sevmiyorum. Ve videoya alınmayı sevmiyorum. Sanırım garip hareket ediyorum. Çok fazla zarafetim olmadığını biliyorum ama zihnimde kendimi bir videoda gördüğümde daha da fazla zarafetim yok.
Son olarak, medya ve filmlerde, televizyonda gördüğümüz şeylerin hepsi insan nüfusunun yanlış temsilleridir.
Şişman göründüğünüzü düşünmeniz duygusal bir sorun değilse, bunun genetik kilo dağılımınızla bir ilgisi olabilir. Hepimiz genetik olarak farklı oranlarda kilo taşımaya yatkınız. Egzersiz ve direnç antrenmanı vücudunuzun daha yatıştırıcı oranlara geçişine yardımcı olabilir. Örneğin kalçalarınızda daha fazla kilo varsa, kardiyo yağ yakımını artırmaya yardımcı olurken, odaklanmış direnç antrenmanı üst vücudunuzda kas oluşturarak fiziksel oranlarınızı eşitlemeye yardımcı olabilir.