13 yaşındayım ve 1,52 boyundayım. 3 yıldır uzamıyorum. Neden?

10 yaşına geldiğinizde 5"3' boyundaysanız, büyüme yüzdesinin en tepesindeydiniz. Muhtemelen akranlarınızın çoğundan bir baş daha uzundunuz. Boyun çoğunlukla genetik olduğu fikrini destekleyen birçok bilgi var ancak çok hızlı bir şekilde çok fazla uzamış olmanız da mümkün. Büyüme atağı çok hızlı gerçekleşirse büyüme plakalarınızın erken kapanmasına neden olabileceği teorize ediliyor. Yaşınız ve cinsiyetiniz için CDC büyüme tablosuna bakmalısınız. Bunu yazdırın ve son yedi yılda ne kadar uzadığınızı haritalandırıp haritalayamayacağınıza bakın. Her zaman tablonun en üstünde miydiniz? Büyüme ataklarınız ne zaman gerçekleşti ve en son atağınızın boyu ne kadar uzadı? Ailenizle konuşun ve endişelerinizi onlara anlatın. Sınıfınızdaki en uzun çocuktan diğer herkesin sizi yakalamasına geçmek sinir bozucu olabilir. Ayrıca insanların ergenliklerinin sonlarına kadar iyi bir şekilde uzayabileceğini ve çocukların arada çok zaman olmasına rağmen ani uzamalarının alışılmadık bir durum olmadığını da bilin.

LÜTFEN TÜMÜNÜ OKUMAK İÇİN ZAMAN AYIRIN. Ne kadar uzun olacağınıza dair verebileceğim en iyi cevap, anne babanızın boyuna yakın olacağınızdır. Neden mi? Genetik yüzünden ve eminim ki genler yetişkinliğinizin son boyuna yaklaşık %60-80 oranında katkıda bulunur.

13 yaşındaki herhangi bir çocuk için 1,78 boyunda olmak uzun bir boy demektir, çünkü erkeklerin ortalamasının 1,57 olduğunu düşünüyorum (o yaşta çok az kız o kadar uzun olduğundan erkek olduğunuzu varsayıyorum). Bu, istediğiniz 1,98 boyuna ulaşabileceğiniz anlamına gelebilir.

Ancak, aklınızda tutmanız gereken bir şey 1,78 boyuna nasıl ulaştığınızdır. Bu soruyu sormanın bir başka yolu da ergenliğe ne zaman başladığınızdır. Bu soru neden bu kadar önemli bir faktördür? Çünkü ergenlik, büyüme atakları geçirmemizin ve bazen yılda 10-12 cm uzamamızın nedenidir. Ergenliğe erken başlamış olabilirsiniz, bu da erken büyüme ataklarına yol açmış ve bu nedenle sizi çok erken yaşta 1,78 boyuna getirmiştir. Benim de benzer bir durumum vardı. Ergenliğe ortalama bir yıl daha erken girdim, bu yüzden 12-13 yaşım arasında 1,55'ten 1,67'ye çıktım. Şaşırmıştım ve en az 1,80 boyunda olacağımı düşünmüştüm (hatta bilgilerimi bir boy hesaplayıcısına girdim ve 1,83 olacağımı söyledi). Üç yıl sonra (bunu yazdığım sırada 16 yaşındayım) boyum ancak 1,75'in biraz altında. Neden? Çünkü hesap makinesi ergenliğe ortalama bir zamanda, yani başladığımdan tam bir yıl sonra girdiğimi varsayıyor. Yani belki 1,78 boyundasınız, ki bu şu anda gerçekten uzun, ama bunun nedeni ergenliğe çok erken girmiş olmanız olabilir, yani önümüzdeki birkaç yıl boyunca çok fazla büyümeyeceksiniz. En azından 1,80 boyunda olacağınızı düşünüyorum, ancak size 1,95'e bile ulaşacağınızı garanti edemem. Her şey mümkün olduğu için olabilir. İşte birkaç cevabım:

Eğer şu anda boyunuz 1.78 ise ama ergenliğe daha erken girdiyseniz, diyelim ki 11 yaşında, o zaman uzamanızın 7,5 cm kadar kaldığını söyleyebilirim (yüzde 90 eminim ki en az 1.83 olacaksınız).

Eğer ergenliğe 12 yaşında girdiyseniz, en az 10 cm uzamanızı neredeyse garanti edebilirim.

Eğer ergenliğe bile girmediyseniz, kesinlikle daha gidecek çok yolunuz var. Belki 6 inç. Hedefinize ulaşabilirsiniz.

Ergenliğe ne kadar girdiğinizi sadece vücudunuza bakarak anlayabilirsiniz. Erkek çocuk vücudu ile yetişkin vücudu arasındaki farklar belirgindir. Yetişkin bir vücudun omuzları önemli ölçüde daha büyüktür, daha belirgin kasları vardır (kasların daha büyük ve kolların kalınlaştığını görebilirsiniz) ve daha fazla yüz ve vücut kılı vardır (bu ırka göre değişebilir, çünkü Asyalılar beyazlardan daha az saça sahip olma eğilimindedir). Ne kadar daha fazla uzayabileceğinize karar verirken bakmanız gereken en iyi faktör, son birkaç yıldır her yıl ne kadar uzadığınıza bakmaktır. Çocukluk döneminde ergenliğe kadar her yıl yaklaşık 5 cm uzarsınız. Daha sonra 2-3 yıl boyunca her yıl artacak, sonra yavaşça azalacak ve tamamen duracaktır. Geçen yıl ve ondan önceki yılla aynı miktarda uzadıysanız, bu muhtemelen ergenliğe o kadar başlamadığınız anlamına gelir. Geçtiğimiz yıl çok uzadıysanız, sonraki birkaç yılın biraz yavaşlamasını bekleyin. En büyük büyüme atağınızın ardından, yavaş yavaş büyümeye başlayacak ve sonraki birkaç yıl boyunca santim santim uzamaya devam edeceksiniz. Eğer zaten yavaşlamaya başladıysanız, 7,5 cm'den fazla uzamayacağınızı düşünüyorum.

İşte ergenliğe ne kadar girdiğinize dair bir tahmin verebilecek bir bağlantı.

Erkekler İçin Tanner Aşama Hesaplayıcısı

Genel olarak, ergenliğe ne kadar girdiğinizi bilmiyoruz, bu yüzden yukarıdaki üç seçeneğimi kullanın. 6'7 boyundaki çoğu insanın 5'10'a ulaştığında ergenliğe yeni girdiğinden oldukça eminim. Ergenlikle hiçbir zaman bitmemişlerdi ve muhtemelen ergenliğe ortalama zamanda başlamadılar. Ergenliğe erken girdiyseniz ve bu yüzden 5'10'a ulaştıysanız, muhtemelen 6'7'ye ulaşamayacağınızı söyleyebilirim.

Dürüst olmak gerekirse, başaramazsanız üzülmeyin. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki nüfusun yalnızca %12,5'i en az 1,90 boyundadır ve bu da nadir görülen bir boydur. Yine de en az 7,5-10 cm daha uzatabileceğinizi düşünüyorum, ancak bu tahmini garanti edemem. Sadece süt için, yeterince uyuyun ve dua edin. 1,90 boy da bir erkek için gerçekten uzundur ve günümüzde kızlar bundan daha kısa birini tercih ederler (aslında çoğu kız ne kadar uzun olduğunuzu umursamaz bile, kişiliği olmayanlar hariç, onlardan uzak durun, BOY DEĞİŞTİREBİLECEĞİNİZ BİR ŞEY DEĞİLDİR). Kızlar 1,80-1,88 arası birini tercih eder ve bence muhtemelen o kadar uzun olacaksınız.

Ve eğer bir spor sayesinde bu kadar büyümek istiyorsan, öncelikle, nadiren biri 1,98 boyuna ulaşabilir, ama ikincisi, ne kadar uzun olacağın konusunda daha az endişelen ve becerilere odaklan. 1,91 boyundaki Kyrie Irving, bir basketbol oyuncusu için kısa sayılır çünkü ortalama 1,98 boyundadır, ama bu adam becerileri olduğu için hemen hemen herkese kafa tutabilir. Elbette, kısa olmak bir dezavantajdır, ama bu Isaiah Thomas'ın NBA'e girmesini engellemedi. Evet, o kadar da muhteşem değil, ama birçok kişi çok kısa olduğu için başarabileceğinden şüphe ediyordu! Ama hayır, NBA'e girdi çünkü yeterince iyiydi. Yani, uzun olman gereken bir sporda olmak istiyorsan becerilere odaklan. Umarım senin durumun benimki gibi değildir ve umarım genel olarak uzun olmak istiyorsan en azından 1,83 boyuna, ya da basketbol oyuncusu olmak istiyorsan 1,98 boyuna ulaşırsın! En iyi dileklerimle!